В процессе жизни в подсознание человека загружается все то (информация, эмоции, чувства) с чем не справляется сознание. Когда количество вытесненного материала превышает емкость куда оно выгружается, то происходит как бы утечка в сознание и у человека появляется плохое настроение, нервные срывы. И когда человек начинает заниматься классической йогой, то запускается процесс при котором вытесненный материал из подсознания начинает разгружаться. Вот этот процесс и называется СБРОСОМ!
Виды сбросов в практике:

• Самый безопасный – это через тело, спонтанные движения при релаксации ( трясучка, мотание головой, прогибаются части тела, иногда судороги, иногда боль в асанах простреливает).
• Когда двигательная фаза уходит начинается сброс эмоциональный.
• Эмоциональный: раздражение, злоба, страх.
• Если сброс пошел, то его уже не прервать.
• Если сбросы пошли интенсивные, то надо уменьшить релаксацию ( через день, регулировать…)
• После сброса, как правило, наступает покой.
• Один из видов сбросов – это проработка старых травм и в частности физических.
• Бывает в процессе практики появляется внезапная боль где – то на том месте, где много лет назад была травма (надо в практике сделать перерыв)
• Внезапная температура
• Перед сбросом может происходит потеря устойчивости, иногда становится слишком хорошо без причины.
• Сброс через внешние события: происходят нестандартные для человека ситуации
• Визуальный сброс – через сны.