Это древняя практика саморазвития, которая работает с телом и сознанием человека.
Практика адаптирована к современным реалиям с учетом потребностей современного человека Виктором Сергеевичем Бойко (основателем Школы классической йоги и практиком с 40 летним личным опытом практики йоги стажем в йоге).
В "Йога Сутрах Патанджали" йога определяется как «йога-читта-вритти-ниродха» (ЧВН)
В переводе это означает торможение ментальной активности, свойственной человеку, пребывающему в типовом состоянии бодрствования.
Когда активность эта стихает, начинается молчание ума.
Тело – это инструмент, посредством которого можно начать БЕЗОПАСНОЕ освоение ментальной релаксации ("молчания ума")
Обучению молчания ума происходит в практике статических асан.
К молчанию ума можно прийти только в неподвижности
Технология занятий основана на главном принципе - ахимсе (ненасилии) и включает в себя методы расслабления тела и психики.

Читать подробнее статью: Классическая йога | Реал йога клуб

Познакомиться с аудио книгой "Йога искусство коммуникации" Виктора Бойко (6-е издание) можно по ссылке: http://www.realyoga.ru/book/audio