#4. Асаны в практике классической йоги

Основные вопросы вебинара:

• Что такое асана? 
• Зачем упрощать асаны?
• Варианты упрощения для Утхиты Триконасаны (позы Треугольника) и Врикшасаны (Поза Дерева)
• Сколько времени необходимо выдерживать асану?
• Как встроить практику йоги в свою жизнь. 
• Можно ли совмещать динамические комплексы упражнений и статическую практику йоги?
• Когда лучше заниматься йогой - утром или вечером?

Хронометраж вебинара

01:40 История Алексея и Виктории, как они пришли к статическим санам

06:05 Что такое асана?

10:25 Как упрощать асану?

11:30 Примеры упрощения для пашчимотанасаны

14:04 Варианты упрощения для Утхиты Триконасаны (позы Треугольника) и Врикшасаны (Поза Дерева)

17:55 Сколько времени необходимо выдерживать асану?

ответы на вопросы

20:13 Как встроить практику йоги в свою жизнь. Как научиться регулярно выделять по полтора-два часа на практику?

23:59 Можно ли совмещать динамические комплексы упражнений и статическую практику йоги?

27:40 Нормально ли засыпать после практики или надо оставаться в сознании?

30:00 Когда лучше заниматься йогой - утром или вечером?

31:47 Сколько времени уходит на возврат в «обычное» состояние после практики

33:12 Через какое время после практики можно принимать пищу?

33:43 Можно ли принимать душ после практики?

37:29 В какую сторону начинать делать асаны в практике йоги?