#4. Асаны в практике классической йоги

Даты проведения
Место проведения

Основные вопросы вебинара:

  • Что такое асана? 
  • Зачем упрощать асаны?
  • Варианты упрощения для Утхиты Триконасаны (позы Треугольника) и Врикшасаны (Поза Дерева)
  • Сколько времени необходимо выдерживать асану?
  • Как встроить практику йоги в свою жизнь. 
  • Можно ли совмещать динамические комплексы упражнений и статическую практику йоги?
  • Когда лучше заниматься йогой - утром или вечером?

Хронометраж вебинара

01:40 История Алексея и Виктории, как они пришли к статическим санам

06:05 Что такое асана?

10:25 Как упрощать асану?

11:30 Примеры упрощения для пашчимотанасаны

14:04 Варианты упрощения для Утхиты Триконасаны (позы Треугольника) и Врикшасаны (Поза Дерева)

17:55 Сколько времени необходимо выдерживать асану?

ответы на вопросы

20:13 Как встроить практику йоги в свою жизнь. Как научиться регулярно выделять по полтора-два часа на практику?

23:59 Можно ли совмещать динамические комплексы упражнений и статическую практику йоги?

27:40 Нормально ли засыпать после практики или надо оставаться в сознании?

30:00 Когда лучше заниматься йогой - утром или вечером?

31:47 Сколько времени уходит на возврат в «обычное» состояние после практики

33:12 Через какое время после практики можно принимать пищу?

33:43 Можно ли принимать душ после практики?

37:29 В какую сторону начинать делать асаны в практике йоги?

  •  

Получить доступ к записи вебинара

Вы можете приобрести запись или одного вебинара или уже всех прошедших
или получить БЕСПЛАТНО доступ к участию в предстоящих вебинарах

Поделиться
Класс!