#5.Работа с ощущениями в релаксационных асанах

Даты проведения: 
28 октября 2018 (воскресенье)
Место проведения:
  • Виды ощущений в асанах
  • Можно ли практиковать асаны, чтобы было больно?
  • Гибкость в асанах. Как она связана с расслаблением
  • Техника безопасности при работе с гибкостью в асанах
  • Как можно работать в асанах с неприятными ощущениями?
  • Виды релаксационных асан.

Хронометраж вебинара

0:38 Вкратце о ведущих вебинара
1:45 Виды ощущений в асанах
2:53 Фоновые и нейтральные ощущения в асанах
4:55 Неприятные ощущения в асанах.
6:45 Боль в асанах. Можно ли практиковать асаны, чтобы было больно?
9:04 Что такое «Здоровая боль» при выполнении асан
9:32 Как распознать разницу между неприятными и нейтральными ощущениями в асанах?
11:13 Гибкость в асанах. Как она связана с расслаблением
12:39 Граница гибкости
14:30 Техника безопасности при работе с гибкостью в асанах
15:30 Страшные истории от Алексея и Виктории о работе с гибкостью
18:37 Как можно работать в асанах с неприятными ощущениями?
19:18 Три стадии изменения формы асан
22:45 Необычайные приключения Будды в асанах
23:43 Изменение формы асаны на примере пашчимотаннасаны. ПОДРОБНАЯ технология работы «дрейфование»
27:20 Второй вариант технологии работы с ощущениями. «Угасание/растворение ощущений»
30:20 Сравнение «дрейфования» и «растворения»
32:00 Виды релаксационных асан. Нюансы: Пашчимотанаса, Вирасана/Ваджрасана, Сукхасана, Джатхара Паривартанасана, Ардха Бхуджангасана, Бхуджангасана, Трианг Мукхаикапада Пашчимотанасана, Маричьясана, Парсвотанасана
36:35 Парсвотанасана - самый простой способ понять, что такое «дрейфование»
37:24 Онлайн-занятия йогой и работа с ощущениями

38:12 Ответы на вопросы
38:28 Стараюсь не напрягаться, однако на следующий день после занятий есть ощущения в теле и даже боль. Что с этим делать?
39:18 Почему нельзя есть сразу после практики? 3 часа до практики, практика - 1.5 часа и после практики еще 30 минут - слишком много. Потому сложно встроить практику в свою жизнь
41:00 Насколько опасно заниматься полным дыханием, если человек курит? Хочется стать мегаспокойным человеком!
43:50 А если мне нравится практиковать пранаяму, почему это плохо?
45:45 Боль в мышцах и боль в связках - это разная боль. Может в мышцах боль допустима?
46:30 ЧВН - должно быть только в практике йоги или в течении дня или жизни? Как достигнуть ЧВН в жизни? Какие бывают градации ЧВН?

Получить доступ к вебинару

Вы можете приобрести запись или одного вебинара или уже всех прошедших
или получить БЕСПЛАТНО доступ к участию в предстоящих вебинарах

 
Введите адрес электронной почты


Мы отправим вам уведомление по электронной почте за неделю до того, как будем проводить следующий вебинар

 

 
400 руб



Приобрести запись этого вебинара


 

Оплатить вебинар


 

 

 

2.000 руб
Свободная оплата


Приобрести записи всех
десяти вебинаров
за ту стоимость, что комфортна для вас
 

Оплатить доступ


 

 

 

 

 

Поделиться
Класс!
.

Клуб RealYoga в социальных сетях

Социальные сети RealYoga.Club