#7. Паузы между асанами

Даты проведения: 
11 ноября 2018 (воскресенье)
Место проведения:
  • Чем классическая йога принципиально отличается от современных авторских стилей?
  • Паузы в практике йоги - важный способ расслабления и перехода к «здесь и сейчас»
  • Паузы - способ для торможения сознания и проявления «наблюдателя»
  • Почему именно Шавасана является основной позицией для отдыха?
  • Почему важно прислушиваться к своему состоянию во время практики йоги?
  • Полезно ли развивать умение задерживать внимание на теле и внутренних ощущениях не только в йоге, но и в повседневных делах? 
  • Иногда в шавасане невозможно долго лежать

Хронометраж

0:40 Чем классическая йога принципиально отличается от современных авторских стилей?
3:35 Паузы в практике йоги - важный способ расслабления и перехода к «здесь и сейчас»
5:54 Паузы - способ для торможения сознания и проявления «наблюдателя»
6:57 Чем отличаются паузы большой и малой продолжительности?
9:15 «Эффект чистого листа» как способ улучшения эффективности асан
10:05 Почему именно Шавасана является основной позицией для отдыха?
14:00 Другие позиции для отдыха: Макарасана, Баласана, Сидхасана/Сукхасана, Дандасана. Важные нюансы
15:59 Тадасана - поза для отдыха. Когда её можно применять?
18:45 Сколько времени необходимо находиться в паузе между асанами? «Начальный» и «продвинутый» уровни.
23:06 Почему важно прислушиваться к своему состоянию во время практики йоги? Как это помогает оздоровиться.

26:50 Ответы на вопросы
27:00 Во время пауз, в шавасане, становится скучно лежать - лезут мысли, хочется заняться делами. Что делать и что посоветуете?
28:43 Полезно ли развивать умение задерживать внимание на теле и внутренних ощущениях не только в йоге, но и в повседневных делах? Это ведь может помочь развитию концентрации.
33:51 Можно ли делать асаны из практики йоги в течение дня? Как еще можно увеличить время выдержки силовых асан?
36:00 Иногда в шавасане невозможно долго лежать. Доходит до дёргание ног и судорог. Это значит, что у меня нервное перенапряжение?
36:51 Что делать, если не получается долго задержаться в силовых асанах, чтобы не шатало из стороны в сторону в стоячих и чтобы асаны не были «расхлябанными»?
39:08 В практике йоги важнее сосредоточиться на ощущениях в теле или на дыхании и расслаблении? Что из этого важнее?
42:26 Бывает, что чувствую страх во время практики.Тело становится очень тяжёлым, учащается сердцебиение, бросает в жар. Нормально ли это и что с этим делать?
44:39 Недавно проспала на работу - так глубоко уснула после практики. Сон такой качественный - лучше чем за всю ночь высыпаюсь. Нормально ли это?
48:14 Мне кажется, что асаны должны быть «как на картинке». Для чего вы говорите, что необходимо упрощать асаны?

Получить доступ к вебинару

Вы можете приобрести запись или одного вебинара или уже всех прошедших
или получить БЕСПЛАТНО доступ к участию в предстоящих вебинарах

 
Введите адрес электронной почты


Мы отправим вам уведомление по электронной почте за неделю до того, как будем проводить следующий вебинар

 

 
400 руб



Приобрести запись этого вебинара


 

Оплатить вебинар


 

 

 

2.000 руб
Свободная оплата


Приобрести записи всех
десяти вебинаров
за ту стоимость, что комфортна для вас
 

Оплатить доступ


 

 

 

 

 

Поделиться
Класс!
.

Клуб RealYoga в социальных сетях

Социальные сети RealYoga.Club