Исторически сложилось так, что забота об организме не считалась приоритетной задачей. В большинстве случаев «забота о себе» ограничивалась базовыми потребностями: быть сытым, одетым и иметь крышу над головой. И действительно, в недалеком прошлом это были насущные вопросы выживания.

Часто в нашей культуре тело воспринимается как «рабочая лошадка». О нем вспоминают только тогда, когда оно ломается. Мысль о том, что телом нужно заниматься профилактически, когда оно еще не болит, для многих является новой и непривычной.

У нас долгое время считалось «эгоистичным» тратить время и ресурсы на себя, если ты еще можешь работать или приносить пользу семье. Йога же требует направить внимание внутрь себя, что иногда идет вразрез с этой старой установкой.

Вот почему так сложно порой йогу сделать частью своей жизни.

Однако те, кто системно работают со своим телом и психикой через асаны, релаксацию и самонаблюдение, гораздо меньше подвержены этим «качелям». Нельзя сказать, что дискомфорт исчезает полностью — у практика тоже может иногда болеть голова или возникать внутреннее беспокойство, — но такие колебания становятся редким исключением, а не правилом. Более того, те, кто приходят в йогу в состоянии упадка сил, уже на первых этапах отмечают выраженную положительную динамику.

Йога как точка опоры

Именно поэтому нам нужна Абхьяса. Это то, что вы можете сделать для себя постоянным, несмотря ни на какие внешние обстоятельства. В нашем изменчивом мире человек всегда стремился к стабильности, ведь она дает устойчивость психике, усмиряя её колебания. Практика йоги способна стать тем самым мощным стабилизатором, который подарит вам внутреннюю опору и крепкое здоровье.