Приветствую вас, друзья! С вами вновь Виктория Березанская.
Спешу поделиться важной новостью: с 13 апреля мы запускаем новый йога-марафон. Это будет восьмидневное глубокое погружение в саму суть традиции — мы разберем 8 частей йоги.
Вас ждет синтез теории и осознанной практики. А кульминацией марафона станет живая встреча, на которую я приглашаю всех желающих, независимо от участия в основной программе.
Откуда «растут ноги» у этих восьми частей?
Сегодня мир переполнен авторскими стилями йоги. К сожалению, многие из них либо вовсе не указывают источники знаний, либо подгоняют древние тексты под современные фитнес-интерпретации. Это рождает путаницу.
Йогу часто преподносят как «силовую физкультуру» с акцентом на эффектные позы. Не понимая философии и основ, инструкторы иногда заставляют учеников растягиваться через боль, что неизбежно ведет к травмам. Но ведь истинная йога — её древние корни — совсем не об этом.
Первоисточник, на который мы опираемся — фундаментальный трактат «Йога-сутры» Патанджали.
Уже в самом начале первой главы Патанджали дает четкое определение: Йога — это ЧВН (Читта Вритти Ниродха). Это процесс торможения (отключения) колебаний активного сознания, в результате которого проявляется истинный Наблюдатель.
Во второй главе автор раскрывает «карту пути» — те самые 8 составляющих, которые сопровождают человека к состоянию ЧВН:
* Яма и Нияма — фундамент, наши этические нормы и внутренние дисциплины.
* Асана и Пранаяма — работа с телом и жизненной энергией через дыхание.
* Пратьяхара — умение отвлекать органы чувств от внешних раздражителей.
* Самьяма (Дхарана, Дхьяна и Самадхи) — высшие ступени концентрации, созерцания и слияния.
Важный нюанс: Первые четыре ступени считаются внешней практикой (Бахиранга), доступной почти каждому. Последующие четыре — это внутренняя реализация, которая открывается лишь тем, кто долго и качественно осваивал внешний фундамент.
На марафоне мы будем разбирать эти части подробно. И здесь нас ждет самое интересное открытие: этические нормы (Яма и Нияма) — это не просто правила поведения в социуме.
Настоящая реализация этих принципов начинается... в самой асане. Именно через призму физической позы практикующий может честно увидеть, насколько эти принципы внедрены в его жизнь на самом деле. Не насилует ли он себя в погоне за формой? Умеет ли быть честным с собой в моменте напряжения?
Готовы исследовать йогу за пределами коврика?
Присоединяйтесь к нашему путешествию с 13 апреля. Давайте вместе вернемся к истокам, чтобы сделать свою практику безопасной, глубокой и осознанной.
Что будет на Марафоне:
* 7 теоретических видеоуроков: Разберем каждую часть без лишней «воды», опираясь на первоисточники.
* Глубокая практика асан: погружение в глубокую релаксацию входя в состояние ЧВН
* Ежедневная поддержка в чате: Я буду на связи, чтобы давать мотивацию и отвечать на ваши вопросы. Это пространство для общения и углубления в практику вместе с единомышленниками.
* Живая онлайн-встреча - 19 апреля: Наш финальный аккорд.
Вы можете включить камеру и практиковать вместе с нами или просто наблюдать (мы свои камеры включим обязательно!). Это будет живое взаимодействие в реальном времени.
🎁 Главный бонус для тех, кто не привык ждать!
Зачем откладывать погружение на 13 апреля, если можно начать уже сегодня?
При регистрации на Марафон сейчас, вы получаете бесплатный доступ к онлайн-трансляциям прямо сегодня!
Начинайте практиковать, вливайтесь в наше сообщество и готовьтесь к старту заранее.
Записаться на марафон и узнать подробности о живой встрече можно по ссылке ниже:
До встречи на практикуме!
Ваша Виктория Березанская.