Мы продолжаем разговор о йоге и её пользе для человека. И, пожалуй, одна из самых мощных заслуг классической йоги — это её глубокий психотерапевтический эффект.

Кто-то из вас уже знает мою историю, кто-то нет.

Но 24 года назад, ещё до того, как в моей жизни появилась йога, я находилась в глубоком кризисе. И это несмотря на прекрасный молодой возраст — мне было всего 27 лет.

Все мои попытки взять себя в руки и контролировать эмоции разбивались вдребезги. Стоило «начать новую жизнь с понедельника», как во вторник всё заканчивалось очередным срывом, обидами и упрёками. Жизнь шла по одному и тому же сценарию, будто его запустил кто-то извне.

Сейчас, спустя более двадцати лет, мне кажется, что всё это было не со мной. И меня до сих пор поражает, как классическая йога помогла мне сбросить этот колоссальный психологический груз и распрямить мое искаженное восприятие, которое делало мою жизнь невыносимой.

В школе классической йоги Виктора Бойко есть ключевое понятие — СБРОС.

Это особый этап в практике, когда запускается глубокое очищение. Для некоторых он проходит достаточно болезненно, но всегда — целебно. Освобождение психики от накопленных напряжений, подавленных эмоций и блоков возвращает нас к совершенно иному состоянию: лёгкому, свободному и чистому. Жизнь начинает течь легко и беспрепятственно, по своим естественным законам.