Многие воспринимают йогу как способ «подзарядиться» и оставаться в привычном ритме, успевать ещё больше. Да, на первых этапах практика действительно даёт дополнительный ресурс. Но если постоянно жить на пределе, рано или поздно наступает выгорание — нервное и физическое.

В послепатанджалиевских техниках йоги есть множество способов «взбодрить» сознание и работать без усталости. Подобный эффект могут дать энергетики или наркотики, но последствия всегда одинаковы: истощение.

Поэтому, занимаетесь ли вы йогой или нет, важно научиться балансировать труд и отдых. С годами этот баланс нужно корректировать, ведь тело меняется — и его возможности тоже. В 50 лет уже нет того запаса сил, что был в 30. Сравнивать себя с прошлым бессмысленно и даже вредно.

Часто слышим фразы: «А вот какой я был раньше…» Но важно помнить: мы живём здесь и сейчас, и наша задача — быть в ладу со своим телом и его возможностями.

И чтобы этот путь был системным и регулярным, у нас есть большая программа по классической йоге от А до Я. Она шаг за шагом помогает выстроить практику, учит слышать своё тело и ум, а главное — делать это без перегрузок и с заботой о себе.

👉 Подробнее о программе: https://realyoga.club/yoga/online