Почти каждое занятие я начинаю с пашчимоттонасаны, в ней мне легче всего удается погрузить внимание в тело, быстрее приходит «состояние йоги» /расслабление. Практика длится преимущественно час, тк семья и ребенок требуют внимания, длиннее 1-1,5 практику утром себе не могу позволить.

Между асанами я расслабляюсь преимущественно в сукхасане, но иногда мне, словно, и не нужны паузы, я могу практиковать в расслабленном состоянии сознания плавно перетекая/( не теряя состояния) из асаны в асану.

Разница в расслаблении есть, иногда оно очень сильное, что не вот себя соберешь после.

Сбросы в самой практике не были замечены мной, а вот в йога-нидре были яркие воспоминания, обрывки давно прожитых сюжетов.

Сложностей в самих занятиях уже нет. Раньше были сложности, что хотелось «посложнее себя закрутить» в какой либо из асан, хотелось динамики. Сейчас это всё ушло. Есть четкое понимание, технологии, как делать асаны. Благодаря вашему курсу в том числе! И теперь мне уже не так важно что, важнее Как:)