Более 15 лет назад я впервые вместе с подругой попала на занятия йогой. Я не помню как называлась "та йога ", но посетив 4-5 занятий я не испытывала желания продолжать заниматься. На втором занятии нам преподавали позу плуга, после которого моя подруга стала жаловаться на шею, а я после ежедневных повторений этого комплекса дома заметила, что в первую половину дня крутил живот, а ровно с обеда ежедневно стала болеть голова. Это при том, что головные боли для меня редки - их можно пересчитать по пальцам, за всю мою жизнь.
Инструктор не смогла ответить на интересующие вопросы, очень удивилась, что я вообще задаю вопросы начинающиеся с " почему .." и сказала, "что не нужно заморачиваться - просто делайте, я вот не спрашивала своих учителей, делала и вот уже 8 лет не болею, даже врачи сняли с учета"
Доверия это не вызвало и с той йогой я завязала, но желание оставалось .
Еще на одном из тех "духовных семинаров", что длятся несколько дней, 3 утра подряд была йога.
Занимающиеся пытались повторять за инструктором, но я видела, что люди насильно себя сгибают, распрямляют и пр.
Про расслабление никакой речи не было и я мучалась также, как они, ожидая только заключительную и единственную шавасану. На тот момент никакого знания о "правильной йоге" у меня не было, была только информация об удивительной гибкости и чудесах)). Но был понимание из опыта детства, когда для того ,чтобы сесть на шпагат (я посещала секцию фигурного катания) - нужно было расслаблять мышцы. Оно и не давало поставить точку на йоге.
Это привело меня на сайт RealYoga.Ru.
Книгу В.С.Бойко я не осилила, но из сообщений форума ясно стало - в чем суть .
Захотелось заниматься и поправить здоровье, а также справляться со стрессом, которого в моей жизни было навалом.
Но такой йоги в нашем городе не было. Заниматься дома по распечатке с сайта (двухдневному комплексу) - не получалось, раздражало, что нужно все время в нее заглядывать, читать, это отнимало много времени , не понятно было как отслеживать 1-2 мин в каждой асане. Самостоятельных занятий не получилось, не хватило дисциплины. После работы иногда хватало сил только на йога-нидру.
И тут как говорится "не было бы счастья , да несчастье помогло". Случилось, что меня продуло у открытого окна, защемило шею и я неловко подскользнулась на лестнице, после чего был зажат нерв, который иннервировал руку.
При почти любых движениях было неприятное, болезненное покалывание и мурашки в руке. Ни массаж, ни таблетки, ни уколы не помогали.
Я искала в ютюбе ЛФК, растяжки и еще что-нибудь что может облегчить мой дискомфорт, и случайно увидела ваш сайт.
Как только узнала , что Вы преподаете в школе В.Бойко , у меня возникло 100% доверие.
Ну а попробовав бесплатные уроки еще раз убедилась, что я на верном пути .
Занятия и короткое и длинное с нидрой очень понравились.
Мне подходит такой формат - видеопоказ, где нет длинных объяснений, где все в меру и вы говорите суть - как именно расслабляться и наблюдать за изменениями в теле, за тем как они растворяются и наблюдать за своим дыханием .
Спасибо, что напоминаете о том, что не нужно доходить до боли. Я подписалась на Ваш канал в ютюбе и нашла там несколько комплексов, старюсь делать ежедневно , мне очень нравится. До этих занятий, после йоги тело всегда болело, как после занятий фитнесом или тренажерки. А сейчас у меня после занятий не болят мышцы и после них я чувствую себя лучше. А главное - есть желание заниматься и лечь пораньше , чтобы утром выделить время на занятие.
