За 20 уроков ты узнаешь всё о здоровом питании.
Сформируешь полезные пищевые привычки
Без насилия над собой
- Автор и руководитель онлайн-проекта RealYoga.Club
- Инструктор классической йоги Школы классической йоги
(стаж личной практики йоги - 18 лет) - Натуропат, специалист в области естественного питания
- Психолог-консультант интегративной психологии
- Стаж работы с людьми - 12 лет (с 2009 года)
В курсе собраны все важные составляющие для разумного питания - вся теоретическая база, исходя из современных научных позиций
Уже сегодня-завтра ты начнёшь внедрять полезные пищевые привычки и готовить по предложенному меню
Наши уроки находятся на современной закрытой платформе, к которой у тебя доступ 365/7/24
Узнай о курсе за 3 минуты
Что ждёт тебя на курсе?
-
Пошаговое изменение питания
-
Какие современные продукты не полезны для организма
-
Чем можно заменять не полезные продукты
-
Какой баланс продуктов нужно соблюдать ежедневно
-
Как не ограничивать себя во вкусовых привычках, но есть полезно
-
Как не переедать
-
Разгрузочный день - это реально
Снижение веса - бонусом

Наш курс поможет
-
Привить здоровые пищевые привычки
-
Научиться грамотно заменять вредные продукты на полезные
-
Плавно перейти к здоровому питанию без насилия над собой
-
Снизить лишний вес

Закрытый чат с участниками
-
Поддержка ведущих в чате
-
Ответы на вопросы
-
Обмен опытом с другими участниками

- Доступ на 1 месяц
- Доступ сразу после оплаты
- Обучение в удобное время
- 20 уроков (теория и практика)
- 15 минут времени в день для обучения
- Доступ на 2 месяца
- Доступ сразу после оплаты
- Обучение в удобное время
- 20 уроков (теория и практика)
- 15 минут времени в день для обучения
- Поддержка ведущих (в "личных сообщениях")
- При необходимости - консультация по телефону
(1 раз в месяц 30 минут
- Доступ на 3 месяца
- Доступ сразу после оплаты
- Обучение в удобное время
- 20 уроков (теория и практика)
- 15 минут времени в день для обучения
- Поддержка ведущих (в "личных сообщениях")
- Консультация по телефону
(2 раза в месяц по 45 минут - Индивидуальная программа на следующие три месяца
Оплата принимается из любой страны с использованием следующих платежных систем:
- Visa
- MasterCard
- PayPal
- Яндекс-Деньги
Отзывы участников
- Предложенные принципы питания в этом курсе считаю идеальными. Большинство из них уже использую (некоторые сложились до прохождения курса, некоторые прочно вошли в привычку в ходе моего первого прохождения курса: сырые овощи 50/50, снижение количества углеводной пищи и дрожжевого хлеба, замечательная уловка с заменой сладостей «к чаю» на смесь сухофруктов). Несмотря на это, мое питание ещё далеко от идеала, в этом направлении предстоит ещё работать и работать. Но Курс даёт мощнейшую мотивацию для этого, огромное спасибо. В настоящее время четко понимаю свои проблемы и пути их решения.
- Благодаря курсу стала меньше есть сахара, ура! Бывают откаты. Это бывает, когда на меня накатывают эмоции. Вот сегодня, например, провожали сына, он надолго уезжает с семьей за границу. Очень хотелось съесть сладкое. Прослушала видео Виктории, решила съесть хурму. Но потом опять накатило, все же съела торт. Но опять-таки помню, что говорила Виктория, ругать себя не стала, воспринимаю откат как часть пути. И еще постоянно думаю о том, что мне реально не нужно столько еды, сколько я поедаю, это правда. Мое переедание - это чистые эмоции; привычка, идущая из детства. Я стала внимательнее относиться к тому, что и сколько я ем и пью.
Спасибо за хорошие уроки! Удалось почувствовать и расслабить тело (особенно в те моменты когда не стараешься).
Некоторые асаны упрощаю для более расслабленного пребывания в них. В силовых асанах удается быть расслабленным лишь относительно, но наверное это нормально. Вероятно количество упрощений, а также количество расслабляющих и стоячих и силовых асан должно варьироваться в зависимости от физического и психического состояния.
Спасибо вам большое за актуальные ответы на мои вопросы!
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
Занимаюсь классической йогой НЕ регулярно около года. Когда узнала про марафон в группе ВК - приняла в нём участие, т.к. хотела начать уже практиковать, не откладывая каждый день на "следующий раз", планировала что марафон будет "пинком" к началу практики йоги в моей жизни.
Да, семинар оказался полезен, я хорошо знакома с теорией, уже "всё понимаю", но каждый раз открываю еще что то новое и интересное! И конечно мне было важно именно начать включать практику в свою жизнь и вариант онлайн-марафона очень в этом помог. Ответственность завершить пройденное в этот день, потому что завтра уже будет открыт новый урок дала толчок на ежедневные практики.
Я довольна! Благодарю Вас!
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
к 4-му уроку
Сегодня выполнение комплекса было необычным, не как всегда. Такое чувство, что асаны выполнялись как бы сами собой. При этом была внутренняя тишина и сосредоточенность. Ум отдыхал все занятие. Конечно приходили какие-то мысли, но по общей картине сложилось впечатление, что ум так устал говорить, что он был рад возможности отдохнуть. А в шавасане было не просто расслабление и отдых. А как будто все тело наполнили каким-то знанием, состоянием причастности к тайне. Здорово! Конечно завтра уже так не будет, потому что это результат накопления регулярной практики. Но такие занятия запоминаются надолго.
Если Вы сочтете этот комментарий полезным для других практикующих, Вы можете сделать его общедоступным.