Занятия йогой онлайн
Надеемся, что вы внимательно ознакомились с вводным видео из предыдущего урока и у вас нет противопоказаний к практике йоги.
А значит - время приступать к практике!
Занятие длится 1 час 20 мин.
Приготовьте удобное место для занятий, расстелите коврик и посвятите это время себе, т.е. выключите все телефоны и попросите никого вам не мешать в течении этого времени.
ОЧЕНЬ ВАЖНО, чтобы вы были максимально внимательны к себе.
Постарайтесь не проматывать это видео, а позаниматься под него. Неторопливо и без отвлечений на внешние факторы.
После того, как позанимаетесь, выберите подходящий для вас вариант:
rgb(255,255,255)
Понравилось вам заниматься по этому уроку?
Да, без всяких вопросов!
Такой формат занятий мне подходит и я понимаю, как заниматься
- В книге Виктора Бойко "Йога искусство коммуникации" прочитаны как минимум две главы
-
ИЛИ
- Посещались занятия либо у самого ВСБ либо у кого-либо из его учеников
Мне непонятна теория
Мне понравилось заниматься, но непонятна Технология занятий
- Мне удалось расслабиться на занятии и было хорошо от того состояния, что возникло
-
НО
- Совсем непонятен механизм - откуда появилось это "хорошо"
Занятие не понравилось
Это занятие - очень простое для меня и хочу попробовать другой стиль йоги
- Асаны - простые, а мне необходимы
более сложные
или необходимо больше нагрузки -
ИЛИ
- Было некомфортно много расслабляться