Программа курса:
Знакомство с технологией йоги:
- без ошибок, без травм и насилия над собой.
- овладение глубокой релаксацией
- овладение инструментом самонастройки
- овладение инструментами к остановки мыслей.
- наработка регулярности занятий
- подготовка к медитативным практикам без насилия над собой

Курс состоит из 12 уроков: в каждом уроке теория закрепляется на практике

https://realyoga.club/yoga/first-steps