(Сброс - если в двух словах - это сброс психоэмоционального или физического или психосоматического напряжения посредством асан. Это процесс разгрузки вытесненного и подавленного материала. Как правило после окончания процесса Сброса наступает психоэмоциональная устойчивость и состояние здоровья выравнивается)
Вот что пишет Виктория - практик классической йоги, автор и ведущий онлайн проекта  RealYogaClub:
для меня период сброса был затяжным. Это были неприятные эмоциональные выходы, которые сопровождались слезами, неприятными воспоминаниями из прошлого, а также понимания того, что в моих бедах виноват не кто-то другой, а я САМА!
Сброс неприятен тем, что приходиться проживать те моменты, которые были вытеснены в прошлом. Но как я понимаю, такой сброс как я описываю происходит редко и только с теми у кого было травмированное детство. У остальных же сброс проходит достаточно гладко, через сны, через физическую разрядку.
Так что не бойтесь сбросов, наоборот если они начались - значит выздоровление близко)) главное продолжать практику.
Подробнее о сбросах и опыте Виктории можно послушать в записи онлайн семинара: https://realyoga.club/yoga/online/seminar/power
А также на ю-тюбе записаны видео расказывающие в подробностях как происходили сбросы у Виктории. Смотри плейлист "Виктория. Косовские рассказы" https://youtube.com/playlist?list=PLi-CN4MG6tDzZIXQaMSDcWyxRxmApWf-E