.
💥 Новогоднее предложение 💥
Начни свой Новый ГОД без напряжения!
Практика йоги - эффективный способ снятия стресса и напряжения
Предлагаем программы занятий в Новом Году
Акция до 4 января
rgb(222,222,222)
Ознакомление с йогой
Первые шаги
И регулярность занятий
- Большая программа:
2 ступени
на 1 месяц - Реальная йога: основы теории и практики
Пошаговый Курс - Занятия по расписанию
без ограничений количества - Занятия в любое время:
4 урока - Теоретические занятия:
6 вебинаров
3.000 ₽
Освоение йоги
Первый этап
И лучшее понимание
- Большая программа:
4 ступени
на 3 месяца - Реальная йога: основы теории и практики
Пошаговый Курс - Занятия по расписанию
без ограничений количества - Занятия в любое время:
16 уроков - Теоретические занятия:
14 вебинаров - Индивидуальные консультации
9.000 ₽
Углубление практики
Большая программа
Детальное изучение
- Большая программа:
12 ступеней
на 12 месяцев - Реальная йога: основы теории и практики
Пошаговый Курс - Занятия по расписанию
без ограничений количества - Занятия в любое время:
20 уроков - Теоретические занятия:
14 вебинаров - Индивидуальные консультации
- Йога "по-взрослому":
12 уроков (теория+практика) - Дополнительные записи:
-"Марафон-21"
-"Физкультура-21"
-"Здоровое питание"
-"Практика йоги в разных состояниях"
-"Комплексы двух дней"
36.000 ₽
Индивидуальная практика
Если всё сложно
Мы можем работать индивидуально
- 12 онлайн занятий с индивидуальной поддержкой
1 занятие - 2 часа (консультация + практика) - Полный доступ по всей "Большой программе":
12 ступеней на 12 месяцев - Ответы на любые вопросы в чате - без ограничений
60.000 ₽
Мы научим тебя не нервничать!
Мы научим тебя расслабляться!
rgb(229,224,224)
Большая обучающая программа по йоге
Разработана на основании десятилетнего опыта работы с занимающимися.
Состоит из 3-х этапов, каждый из которых состоит из 4-х ступеней.
Т.е. всего в программе 12 ступеней, которые рекомендуется изучать в течении года.
Первый этап называется "для начинающих". Его достаточно для того, чтобы понять, как внедрить практику йоги в свою жизнь.
В конце этого этапа вы получаете сертификат и возможность перейти на следующий этап "для понимающих", где мы переходим к изучению уроков "Йога по-взрослому"
На протяжении каждой ступени обучения вы получаете:
- регулярную практику йоги
- поддержку инструкторов - ответы на любые возникающие у вас вопросы
- бесплатные консультации по личной практике
- возможность получить индивидуальную практику с инструктором
Третий этап программы - "для продвинутых". На этом этапе мы рассматриваем различные техники саморазвития, различные очистительные практики и изучаем йога-сутры Патанджали (древнего трактата по йоге).
При прохождении программы вы сами решаете, на каком этапе и на какой ступени остановиться. Многим достаточно информации из первой ступени для того, чтобы начать свою практику
rgb(255,255,255)
Регулярная практика йоги улучшает качество жизни!
Практикуй вместе с нами!
Трансляции занятий йогой онлайн по расписанию
Проходят по удобному расписанию без ограничений (хоть 6 раз в неделю).
Сейчас трансляции начинаются по следующему расписанию
по понедельникам, средам и пятницам:
с 6.00, с 8.00, с 10:00 и с 16:00
по вторникам, четвергам и субботам
С 5.00, с 9.00, с 11:00 и с 17:00
Также может быть добавлено и другое время начала
rgb(255,255,255)
Если есть сложности с изучением йоги
В некоторых случаях бывают сложности, с которыми необходимо разбираться индивидуально. Потому, по просьбам занимающихся, мы решили работать индивидуально - в видеоформате. Т.е. раз в неделю мы созваниваемся и в течении двух часов общаемся по видеосвязи. Обычно это полтора часа практики и тридцать минут беседы. Иногда беседа затягивается. Но чаще - этого бывает достаточно.
В течении недели вы можете писать нам любые вопросы и мы отвечаем на них на всех
rgb(222,222,222)
Стоимость такой работы - 5.000 руб в неделю.
12 недель = 60.000 руб
Новгодняя скидка - 50%.
С ней - 29.900 руб
Вместе с этим открывается доступ ко всем учебным курсам на онлайн-платформе, т.е. вы можете самостоятельно изучать теорию и задавать нам вопросы по ней.
Этот формат работы подходит не всем.
Потому перед тем, как производить оплату, необходимо заполнить анкету
rgb(222,222,222)
Доступ к занятиям из любой страны мира 🌍
Видеоуроки в записи. Удобное расписание. Торопиться не надо - вас никто не будет подгонять. Изучайте теорию йоги в любое удобное время в комфортном для вас темпе.
Практика проходит на простой платформе, понятной любому возрасту
Нужен только компьютер / смартфон и интернет
Получаете доступ к йога - онлайн, практикуете - и все у вас получится!
rgb(220,243,249)
Алексей 1с
Увидел некоторые ошибки, которые совершал ранее
ср, 03/06/2020 - 03:16
к 8-му уроку
Урок прошел нормально, при дальнейшей практике думаю будет лучше получатся расслабится. В целом благодаря информации курса увидел некоторые ошибки которые совершал ранее, в планах перестроить с учетом этого под себя занятия и делать в своём темпе. Спасибо.
Дополню про сбросы:
В подкорковых областях существуют полубессознательные области фонового возбуждения, например постоянно возвращающиеся мысли, образы, беспокойства. Эти области связаны с мышечным фоновым напряжением. При работе с этим напряжением, а именно расслаблением возможны "сбросы" которые проявляются как перепады настроения, иногда болевые ощущения.
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
Наталья Но
Наблюдаю теперь за своей практикой и отслеживаю состояние
пн, 09/03/2020 - 03:37
Спасибо за организацию и материалы курса! Очень помогают сделать практику , как говорит Виктор Сергеевич, системообразующим фактором.
Замечаю , что утренняя практика наиболее эффективна, легче отъехать в состояние. Но это только тогда , когда не нужно вскакивать и взвинчивать себя стрессом сбора и бегом на работу. Очень выдёргивать себя неприятно из нормального состояния.
И это тоже часто было потому ,что бывало желание задержаться в шавасане , накатывала сонливость после практики. Такой сонливости много было в начале практики. Думаю , что это такой мягкий и щадящий сброс недосыпа и накопленной усталости.
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
Оксана П
Моя практика заиграла новыми красками))
11/09/2023
Раньше практиковала самостоятельно, но попробовала делать практику с вашим видео и ощутила разницу. Ушло внутреннее напряжение из-за того, что не нужно контролировать время завершения занятия и другие моменты, которые вызывали неявное напряжение. Стало легче расслабиться. Так как теперь практика в одно и тоже время, организм входит в практику уже настроенным на расслабление, меньше времени уходит, чтобы настроиться. Мне очень удобно и спокойно заниматься под запись, даже картинки не очень нужны. Просто следую инструкции, как в йога-нидре. Очень вам благодарна, моя практика заиграла новыми красками))
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
rgb(255,255,255)
Если у вас есть какие-либо вопросы - пишите на адрес [email protected] или в телеграм-бот
Материал показался полезен? Помоги другим, сделай репост!
Поделиться
Поделиться
Класс!
Твитнуть
Алексей, Виктория, спасибо за Ваши уроки! Благодаря им я получил понимание того как выглядит реальная практика и ощутил её воздействие на себе. Ранее пробовал заниматься по книге Виктора Сергеевича Бойко, но упустил из виду (как теперь понимаю) некоторые моменты, которые весьма важны. Учитывая моё изначальное состояние, за 4 месяца оно изменилось в лучшую сторону, появилось больше сил и энергии, эмоциональное выгорание стало отступать. Формат видео уроков подошел мне как нельзя кстати. Ещё раз спасибо!