.
Начни свой Новый ГОД без напряжения!
Практика йоги - эффективный способ снятия стресса и напряжения
Предлагаем программы занятий в Новом Году
Акция до 4 января
Первые шаги
И регулярность занятий
- Большая программа:
2 ступени
на 1 месяц - Реальная йога: основы теории и практики
Пошаговый Курс - Занятия по расписанию
без ограничений количества - Занятия в любое время:
4 урока - Теоретические занятия:
6 вебинаров
Первый этап
И лучшее понимание
- Большая программа:
4 ступени
на 3 месяца - Реальная йога: основы теории и практики
Пошаговый Курс - Занятия по расписанию
без ограничений количества - Занятия в любое время:
16 уроков - Теоретические занятия:
14 вебинаров - Индивидуальные консультации
Большая программа
Детальное изучение
- Большая программа:
12 ступеней
на 12 месяцев - Реальная йога: основы теории и практики
Пошаговый Курс - Занятия по расписанию
без ограничений количества - Занятия в любое время:
20 уроков - Теоретические занятия:
14 вебинаров - Индивидуальные консультации
- Йога "по-взрослому":
12 уроков (теория+практика) - Дополнительные записи:
-"Марафон-21"
-"Физкультура-21"
-"Здоровое питание"
-"Практика йоги в разных состояниях"
-"Комплексы двух дней"
Если всё сложно
Мы можем работать индивидуально
- 12 онлайн занятий с индивидуальной поддержкой
1 занятие - 2 часа (консультация + практика) - Полный доступ по всей "Большой программе":
12 ступеней на 12 месяцев - Ответы на любые вопросы в чате - без ограничений
Мы научим тебя не нервничать!
Мы научим тебя расслабляться!
Большая обучающая программа по йоге
Разработана на основании десятилетнего опыта работы с занимающимися.
Состоит из 3-х этапов, каждый из которых состоит из 4-х ступеней.
Т.е. всего в программе 12 ступеней, которые рекомендуется изучать в течении года.
Первый этап называется "для начинающих". Его достаточно для того, чтобы понять, как внедрить практику йоги в свою жизнь.
В конце этого этапа вы получаете сертификат и возможность перейти на следующий этап "для понимающих", где мы переходим к изучению уроков "Йога по-взрослому"
На протяжении каждой ступени обучения вы получаете:
- регулярную практику йоги
- поддержку инструкторов - ответы на любые возникающие у вас вопросы
- бесплатные консультации по личной практике
- возможность получить индивидуальную практику с инструктором
Третий этап программы - "для продвинутых". На этом этапе мы рассматриваем различные техники саморазвития, различные очистительные практики и изучаем йога-сутры Патанджали (древнего трактата по йоге).
При прохождении программы вы сами решаете, на каком этапе и на какой ступени остановиться. Многим достаточно информации из первой ступени для того, чтобы начать свою практику
Регулярная практика йоги улучшает качество жизни!
Практикуй вместе с нами!
Трансляции занятий йогой онлайн по расписанию
Проходят по удобному расписанию без ограничений (хоть 6 раз в неделю).
Сейчас трансляции начинаются по следующему расписанию
по понедельникам, средам и пятницам:
с 6.00, с 8.00, с 10:00 и с 16:00
по вторникам, четвергам и субботам
С 5.00, с 9.00, с 11:00 и с 17:00
Также может быть добавлено и другое время начала
Если есть сложности с изучением йоги
В некоторых случаях бывают сложности, с которыми необходимо разбираться индивидуально. Потому, по просьбам занимающихся, мы решили работать индивидуально - в видеоформате. Т.е. раз в неделю мы созваниваемся и в течении двух часов общаемся по видеосвязи. Обычно это полтора часа практики и тридцать минут беседы. Иногда беседа затягивается. Но чаще - этого бывает достаточно.
В течении недели вы можете писать нам любые вопросы и мы отвечаем на них на всех
Стоимость такой работы - 5.000 руб в неделю.
12 недель = 60.000 руб
Новгодняя скидка - 50%.
С ней - 29.900 руб
Вместе с этим открывается доступ ко всем учебным курсам на онлайн-платформе, т.е. вы можете самостоятельно изучать теорию и задавать нам вопросы по ней.
Этот формат работы подходит не всем.
Потому перед тем, как производить оплату, необходимо заполнить анкету
Доступ к занятиям из любой страны мира 🌍
Видеоуроки в записи. Удобное расписание. Торопиться не надо - вас никто не будет подгонять. Изучайте теорию йоги в любое удобное время в комфортном для вас темпе.
Практика проходит на простой платформе, понятной любому возрасту
Нужен только компьютер / смартфон и интернет
Получаете доступ к йога - онлайн, практикуете - и все у вас получится!
Классный курс, особенно для тех кто раньше не имел дело с классической йогой.
Благодарю за подробные аудио\видео простым языком. Очень круто.
Алексей Виктория вам благодарность от чистого сердца ❤️❤️❤️❤️
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
К 16-му уроку.
Еще один комплекс в список моих любимых уроков. Прекрасный набор асан, эстетичные слайды, приятные текст и звук. Интересная задумка со щебетом птиц на заднем фоне - воспринимается гармонично и ненавязчиво, создает полное ощущение занятия на природе.
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
Спасибо за хорошие уроки! Удалось почувствовать и расслабить тело (особенно в те моменты когда не стараешься).
Некоторые асаны упрощаю для более расслабленного пребывания в них. В силовых асанах удается быть расслабленным лишь относительно, но наверное это нормально. Вероятно количество упрощений, а также количество расслабляющих и стоячих и силовых асан должно варьироваться в зависимости от физического и психического состояния.
Спасибо вам большое за актуальные ответы на мои вопросы!
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
Если у вас есть какие-либо вопросы - пишите на адрес [email protected] или в телеграм-бот
В первую очередь, хотелось разобраться с личной практикой. Занимаюсь самостоятельно, в последнее время часто думала, что лучше поспать, чем попрактиковать (якобы себя плохо чувствовала). А во время финальной шавасаны периодически хотелось встать раньше времени. Из-за такой некачественной практики стало меньше сил в повседневности.
В процессе первой практики йоги в Карпатах поняла, что мои ощущения - это обман мозга. Он, оказалось, умеет создавать очень натуральные ощущение, что у тебя что-то болит, что ты устал или что тебе срочно надо куда-то идти.
Подобный глюк случился и во время восхождения на гору. Испугавшись увиденного маршрута, тело срочно решило "устать". Отследила этот глюк - и оказалось, что никакой усталости нет.
Пересмотрела свои взгляды на погоду. Оказывается, -19 - комфортная температура для человека, нужно просто двигаться. Не обязательно наряжаться в костюм капусты и обниматься с батареей.
Осознала, что нужно работать над физической формой, кроме тренажерки, работать над выносливостью (бегать). Поднимаясь, ощущаешь каждую лишнюю конфетку. Оседая прослойкой на теле, она делает тело грузным и неповоротливым (повод пересмотреть рацион).
Собрался очень классный коллектив. Все очень разные, но положительные и отзывчивые Люди! В суровых горных условиях проявляется истинная сущность, она раскрылась самым лучшим образом у нас всех.
Спасибо за возможность приблизиться к мечте увидеть горы и пообщаться с единомышленниками.
Уже мысленно готовлюсь к майскому походу :)