Читаем из конспектов авторов проекта RealYogaClub о  высшим ступенях йоги:
- пратьяхара
- дхьяна
- дхарана
- самадхи

♦️ Пратьяхара – это водораздел где заканчивается работа с телом и начинается  внутренняя определенная работа  с сознанием (хотя мы эту работу уже делаем и в асанах). Это отвлечение внимания (отключение чувств) от объектов внешнего мира.

Проводили эксперименты с людьми (сенсорная депривация) закрывали уши и глаза и погружали людей в бассейн с водой при температуре 36.6.  при условии не засыпания. Т.е сознание есть, а органы чувств отключены, сколько может находиться человек при таких условиях и что с ним происходит? Через 3 – 4 часа люди начинали выпадать  в страх, глюки, иллюзия потери тела, иллюзию искажения тела и люди не могли это выдержать.
В принципе с таким отключением чувств мы и сталкиваемся в практике йоги: в асанах это немного ограниченно по времени.(из-за небольшого кол. времени выдержки), когда мое внимание занято моим телом, то органы чувств отключены от внешнего мира.

Следующие три этапа  дхарана, дхьяна и самадхи называется самьяма.

♦️Дхарана – это концентрация внимания без напряжения, когда непрерывное внимание направлено на объект. Внимание – это оперативная часть сознания.
Концентрация может произойти только спонтанно в расслабленном теле и с расслабленным сознанием.
По другому этот внутренний процесс можно описать так:  это когда вы ушли от повседневного мышления, затем вы ушли от непроизвольного мышления и настигла пустота (получилась однородность и она в пределах всего сознания – экран пустой), внимание можно привязать или к глазам или к ладоням или к дыханию.

♦️И если удерживать внимание на этом пустом экране, то это уже созерцание этой пустоты(или объекта) – Дхьяна.
Пустое сознание – тоже может быть объектом созерцания.

 Все эти этапы сопровождаются феноменами, которые идут изнутри:
 - выходит в сознание материал прошлого (детства и т.д)
- идет отработка этого вытесненного  (очищение)
- и параллельно с этим идет перестройка восприятия (одни и те же ситуации человек видит уже по – другому и реагирует также по – новому)
Этот процесс называется Просветлением, которое ведет уже потом человека к самому себе неискаженному.

⚠️ Отработка происходит по – разному:
- через тело (к примеру у кого – то начинает вдруг что – то болеть или травма старая напоминает о себе)
- через сны
- через осознание

♦️ И когда весь этап отработки пройдет то приходит стойкое состояние
Самадхи -  состояние не двойственности, состояние растворения.

Когда находишься с сознанием в состоянии пустоты какое – то время (2- 3 часа)  могут приходить понимания о том, что мы знали о мире (это следующий этап коммуникации сознания с бессознательным) с эти меняется и калибр личности.
Если практиковать и дальше, то человек может выйти на контакт с ОСНОВОЙ всего или больше (с сетью, с подтекстом мира).

Если тебе интересны высшие ступени йоги - записывайся в мини- онлайн группу "Йога по взрослому" , которая стартует с 8 января 2023 г. Трехмесячный интенсив.
Подробнее о предложении: https://realyoga.club/happy/new/year