В практике классической йоги очень важно научиться расслабляться.
Расслабление необходимо для восстановления тела и психики. А кто ж  не хочет быть сбалансированным и здоровым?
Хотя здоровье - это побочный результат практики йоги (целью практики древние источники определяют другой )   И все же.....нам бы хоть это....

Именно благодаря релаксации  включаются механизмы регенерации нашей психосоматики, простыми словами: происходит самовосстановление организма.
За это отвечает парасимпатический отдел нашей вегетативной нервной системы. И именно он активизируется, когда мы практикуем классическую йогу. Так что никаких чудес.

Главное - научиться регулярно запускать этот парасимпатический отдел и тогда система человека будет пребывать в балансе. Быть в балансе - это быть здоровым! Когда все системы организма работают слажено, тогда и здоровье не напоминает о себе. А это значит, что ты в руках держишь свой билет возможностей - делай с ним что хочешь! Хочешь просто живи и наслаждайся жизнью, хочешь грызи гранит науки (в мире так много неизведанного), хочешь помогай другим расти и развиваться, а хочешь отправляйся в невиданный мир духовного пути.......исследуй....

- Все это понятно!, - скажете вы. - Но как начать практику? Как привить этот навык? А тем более сделать его своим ритуалом (инструментом)?

 Да, для многих сделать практику регулярной - это проблема! И чаще проблема заключается в силе инерции. Сила инерции очень сильна! Ты живешь как по накатанной.
- Ты тратишь свое драгоценное время на кучу ненужных дел.
- Ты вынужден подчиняться чужой воле и уже ненавидишь слово "НАДО"
- Ты стал настолько труслив, что боишься всего нового.
- Ты настолько увяз в порочных пристрастиях, что знаешь, что уже не вылезешь из них никогда и смирился.....
И вроде бы и это ты понимаешь, но остановиться не можешь((
Да, если ты очень сильно засел в этой инерции и перестал владеть своей жизнью, то тебе действительно тяжело! Но это не значит, что ЭТО невозможно!  Главное начать....сделать шаг....

Мы, команда RealYogaClub продолжаем работать и помогаем осваивать классическую йогу.
Можешь уже сейчас сделать свой первый шаг и записаться в экспериментальную мини-онлайн группу "Йога по взрослому"
Жми по ссылке и регистрируйся на онлайн группу "Йога по взрослому"
https://realyoga.club/happy/new/year#reg