⚠️ Количество мест ограничено!

В течении трёх месяцев, по выходным (в субботу или воскресенье - выберем после набора группы) будем встречаться онлайн для практики и общения:
Теория - 30 мин,
Практика - 1.5 часа,
Беседа: углубление в практику - 30 мин (или пока не закончатся вопросы)

Остальная практика (в другие дни)  самостоятельно по трансляциям онлайн.

⁉️ Какие будут темы теоретических занятий?
- Асана - удобная и неподвижная поза
- Сравнение йоги с другими системами саморазвития и духовного роста
- Работа с ощущениями (водораздел, отделяющий тело от психики)
- Перевернутые асаны
- Что еще нужно, помимо йоги? (дополнительные практики, психоанализ)
- Дополнительные техники: Уддияна бандха (Мула бандха)
- Что надо знать об очищении организма? Какие техники применялись в йоге
- Какое питание самое оптимальное для практика йоги?
- Готова ли психика к медитации?
- Как понять что можно уже выполнять пранаяму? Подготовка
- Подготовка к медитации (подготовительные техники)
- Программа личной практики на 6 месяцев

 Успей стать участником - переходи по ссылке и смотри "Йога по взрослому" : https://realyoga.club/node/961#yoga