.
Начни свой Новый ГОД без напряжения!
Практика йоги - эффективный способ снятия стресса и напряжения
Предлагаем программы занятий в Новом Году
Акция до 4 января
Первые шаги
И регулярность занятий
- Большая программа:
2 ступени
на 1 месяц - Реальная йога: основы теории и практики
Пошаговый Курс - Занятия по расписанию
без ограничений количества - Занятия в любое время:
4 урока - Теоретические занятия:
6 вебинаров
Первый этап
И лучшее понимание
- Большая программа:
4 ступени
на 3 месяца - Реальная йога: основы теории и практики
Пошаговый Курс - Занятия по расписанию
без ограничений количества - Занятия в любое время:
16 уроков - Теоретические занятия:
14 вебинаров - Индивидуальные консультации
Большая программа
Детальное изучение
- Большая программа:
12 ступеней
на 12 месяцев - Реальная йога: основы теории и практики
Пошаговый Курс - Занятия по расписанию
без ограничений количества - Занятия в любое время:
20 уроков - Теоретические занятия:
14 вебинаров - Индивидуальные консультации
- Йога "по-взрослому":
12 уроков (теория+практика) - Дополнительные записи:
-"Марафон-21"
-"Физкультура-21"
-"Здоровое питание"
-"Практика йоги в разных состояниях"
-"Комплексы двух дней"
Если всё сложно
Мы можем работать индивидуально
- 12 онлайн занятий с индивидуальной поддержкой
1 занятие - 2 часа (консультация + практика) - Полный доступ по всей "Большой программе":
12 ступеней на 12 месяцев - Ответы на любые вопросы в чате - без ограничений
Мы научим тебя не нервничать!
Мы научим тебя расслабляться!
Большая обучающая программа по йоге
Разработана на основании десятилетнего опыта работы с занимающимися.
Состоит из 3-х этапов, каждый из которых состоит из 4-х ступеней.
Т.е. всего в программе 12 ступеней, которые рекомендуется изучать в течении года.
Первый этап называется "для начинающих". Его достаточно для того, чтобы понять, как внедрить практику йоги в свою жизнь.
В конце этого этапа вы получаете сертификат и возможность перейти на следующий этап "для понимающих", где мы переходим к изучению уроков "Йога по-взрослому"
На протяжении каждой ступени обучения вы получаете:
- регулярную практику йоги
- поддержку инструкторов - ответы на любые возникающие у вас вопросы
- бесплатные консультации по личной практике
- возможность получить индивидуальную практику с инструктором
Третий этап программы - "для продвинутых". На этом этапе мы рассматриваем различные техники саморазвития, различные очистительные практики и изучаем йога-сутры Патанджали (древнего трактата по йоге).
При прохождении программы вы сами решаете, на каком этапе и на какой ступени остановиться. Многим достаточно информации из первой ступени для того, чтобы начать свою практику
Регулярная практика йоги улучшает качество жизни!
Практикуй вместе с нами!
Трансляции занятий йогой онлайн по расписанию
Проходят по удобному расписанию без ограничений (хоть 6 раз в неделю).
Сейчас трансляции начинаются по следующему расписанию
по понедельникам, средам и пятницам:
с 6.00, с 8.00, с 10:00 и с 16:00
по вторникам, четвергам и субботам
С 5.00, с 9.00, с 11:00 и с 17:00
Также может быть добавлено и другое время начала
Если есть сложности с изучением йоги
В некоторых случаях бывают сложности, с которыми необходимо разбираться индивидуально. Потому, по просьбам занимающихся, мы решили работать индивидуально - в видеоформате. Т.е. раз в неделю мы созваниваемся и в течении двух часов общаемся по видеосвязи. Обычно это полтора часа практики и тридцать минут беседы. Иногда беседа затягивается. Но чаще - этого бывает достаточно.
В течении недели вы можете писать нам любые вопросы и мы отвечаем на них на всех
Стоимость такой работы - 5.000 руб в неделю.
12 недель = 60.000 руб
Новгодняя скидка - 50%.
С ней - 29.900 руб
Вместе с этим открывается доступ ко всем учебным курсам на онлайн-платформе, т.е. вы можете самостоятельно изучать теорию и задавать нам вопросы по ней.
Этот формат работы подходит не всем.
Потому перед тем, как производить оплату, необходимо заполнить анкету
Доступ к занятиям из любой страны мира 🌍
Видеоуроки в записи. Удобное расписание. Торопиться не надо - вас никто не будет подгонять. Изучайте теорию йоги в любое удобное время в комфортном для вас темпе.
Практика проходит на простой платформе, понятной любому возрасту
Нужен только компьютер / смартфон и интернет
Получаете доступ к йога - онлайн, практикуете - и все у вас получится!
Занимаюсь онлайн c Викторией и Алексеем 3 раза в неделю и 2-3 раза в неделю самостоятельно.
Давно хотелось перенести самостоятельную практику на утро, благодаря онлайн-йоге с Алексеем и Викторией удалось это сделать.
Занятия онлайн помогают очень быстро «вернуться в строй», если вдруг временно прекращаешь практиковать. Когда сама пыталась восстановить практику, на это уходило намного больше сил и времени.
На онлайн занятиях опробовала некоторые новые асаны, внесла их в самостоятельную практику.
Классно, что шавасана каждый раз разная. Расслабление идёт лучше, чем когда по одной записи практиковала.
Очень удобно, что Виктории и Алексею в любой момент можно задавать вопросы по практике йоги.
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
Меня зовут Олег, мне 55 лет, начал заниматься классической йогой недавно, всего 6 месяцев, но конечно имел до это опыт разных практик в основном практиковал в одиночку, а так же перечитывал литературу, которая давала некоторые знания и умения, но с йогой начал знакомиться путем просмотра программ в ютубе, где были разные инструктора йоги, которые просто показывали, как необходимо выполнять асаны, дышать, и.т.п., но самое главное не показывали и не рассказывали, что при этом происходит в теле для чего вообще человек занимается йогой, их практика в основном была направлена на «механическое» выполнение асан и при этом, не было расчета на физическое, ментальное состояние человека, его возможностей выполнить предлагаемые комплексы, а так же последствия выполнения комплексов, были тоже неоднозначны, лично для меня, исходя из моего анамеза. Конечно, заинтересовавшись йогой, читал литературу, но когда узнал о Викторе Сергеевиче Бойко, нашел и прочитал его книгу «Йога:искусство коммуникации», понял, что все, что знал раньше о йоге из ютуба, прочитанной литературы от разных авторов, оказалось для новичка не подъемным грузом. Книга Виктора Сергеевича, открыла для меня в доступной форме все тонкости практики йоги, которая была основана на древних сутрах «Патанджали», а так же его личной многолетней практики. Для меня новичка, было открытием, что йогой можно заниматься, и она доступна многим, что существует технология, которая приводит к ментальному спокойствию сознания, что в свою очередь влияет на состояние здоровья человека, а так же к пониманию самой жизни человека, прохождению жизненных трудностей, пониманию себя, корректировки своих поступков или тех поступков, которые ты уже совершил – это направление, которое ведет лично меня к иному пониманию жизни, да самой жизни, странно, конечно, но это так, медленное продвижение, но зато очень эффективное, к чему приведет, до конца не знаешь.
Желание заниматься классической йогой было огромное, но с чего начать, перечитать книгу мало, ведь йога – это практика, а не набор слов, есть вопросы, которые невозможно понять, не имея многолетнего опыта в йоге, поэтому вопрос опытного инструктора по йоге в моем случае, был актуальным. Считаю, что мне повезло с коучем (инструкторм) Викторией Березовской, в моей профессии, я часто общаюсь с разной категорией людей, с разным пониманием, подходами к жизни к своим поступкам, но Виктория как человек с многолетним опытом практики классической йоги сразу смогла мне дать то, что в книгах не могут описать, это как раз очень важно, ведь практика, имеет много «подводных камней», которые простой человек, который практически никогда не занимался, не может до конца понимать, предвидеть, а понимание и осознание данного явления, имеет принципиальное значение для успешной практики.
Спасибо, Виктории за ее консультации по - вопросам практики, она умеет слушать, понять практикующего, дать правильное направление, ее консультации не просто перечисление каких-либо догм, а наполнены глубоким анализом самого практикующего, понимание его трудностей по выполнению асан, ментальных проблем, которые приходят во время практики и в жизни.
Большое спасибо Вам за Вашу роботу, которая дает надежду многим, стать более спокойнее, здоровее, а так же понимать и принимать жизнь такой какая она есть.
С уважением, Олег .
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
Недаром у меня перед походом начали возникать мысли - " что-то я засиделась в городе, хочется нагрузки". И вот мы едем в Ивано- Франковск, на машине, водитель бывший турист, обошел почти все хребты в Карпатах, развлекал историями о своих походах, попугал нас, что там водятся медведи.
Дальше Ворохта, знакомство с Димой, обычный подъем на хребет, первая ночевка. Утром йога с прекрасным видом и глубоким расслаблением. И тут началось.... Никто не хочет идти весь день в темном лесу, хотим простора - ха-ха - тогда на Говерлу. Путь туда лежит по старой границе, конечно через темный лес, вокруг много ржавой колючей проволоки. Невольно представляешь себя партизаном. Тропа, то появляется, то пропадает, когда появляется - благодаришь людей, что здесь проходили и оставили следы - дай бог им здоровья! Бесконечные бревна, которые обойти нет никакой возможности - переступаешь, переползаешь, переваливаешься. От усталости ноги не поднимаются, переставляешь, держа за штанину. Вспомнился случай, как Ксюша застряла на бревне, придавленная рюкзаком и просит Диму толкнуть рюкзак, чтоб перевалиться - хохочут все. Сил идти нет, а смеятся сколько хочешь. Усталость сумашедшая, большая потребность в воде. Внутри все сопротивляется, но деваться некуда - надо идти. Сумерки, мы в глухом лесу, очередной раз теряем тропу и тут слышим рык, естественно мозг выдает - медведь! Это не передаваемые ощущения. Поворачиваюсь назад и вижу Диму с ДВУМЯ палками. Смеюсь про себя и жизнь налаживается и тропа находится. Ура, слышим родник, подходим, а он весь мутный, пить нельзя - опять испытания. Сам себе удивляешься - откуда силы? Но открывается очередное десятое дыхание и чапаешь дальше.
Утро. Подъем на гору. Крепатура сильная. С первых шагов мозг орет, что это последний подъем на Говерлу и никогда больше. Начинается дождь. Каждый шаг это борьба с собой, кажется, что вот вот, и конец. Даа, это не в городе - хочу бегу, хочу не бегу. Когда "доползла" до вершины, перехватило горло от избытка чувств. Это стоит пережить. Спускаясь опять полюбила Говерлу и сказала, что вернусь.
Спасибо вам ребята за поддержку, веселую и легкую атмосферу. Спасибо Виктории. Только с тобой все происходит на пределе моих возможностей и с каждым походом они становятся все больше и больше.
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
Если у вас есть какие-либо вопросы - пишите на адрес [email protected] или в телеграм-бот
Я за всеми уже скучаю. Жаль, что живу не в Одессе. Если о походе, - это было горько-сладкое испытание для всех, но каждый хотя бы раз в жизни должен сходить в зимние горы. Такую тишину и бесконечный покой я "услышал" впервые в жизни и его хочется слушать еще и еще, ну а по поводу восхождения все сказал на видео. До встречи!