Онлайн урок по классической йоге.
 Тема урока: работа с ощущениями в асанах.
Это второй в 2023 году урок из трехмесячного интенсива #ЙогаПоВзрослому

 Темы и даты всех занятий.
1. Асана: удобная и неподвижная поза - 8 января (этот урок доступен в записи)
2. Работа с ощущениями: водораздел, отделяющий тело от психики - 15 января
3. Перевернутые асаны. Техника безопасности. Когда начинать? - 22 января
4. Что совместимо с практикой йоги? О различных видах физической нагрузки - 29 января
5. Дополнительные техники: уддияна бандха, мулла бандха и другие - 5 февраля
6. Какие техники очищения организма применялись в йоге - 12 февраля
7. Чем питались древние йоги и какое питание оптимально для современного практика йоги? - 19 февраля
8. Понятие "медитация" в практике йоги - 26 февраля
9. Подготовка к пранаяме. Когда её можно начинать? - 5 марта
10. Высшие ступени йоги: Пратьяхара и Самьяма. Экскурс - 12 марта
11. Сравнение йоги с другими восточными системами саморазвития - 19 марта
12. Программа личной практики на 6 месяцев - 26 марта

 Зарегистрироваться на текущий урок или на весь курс сразу можно по ссылке: https://realyoga.club/yoga/wise-program