К сожалению, многие начинают "браться за себя", когда находятся в таком состоянии, что исправить ЭТО уже очень сложно. Оно требует больших усилий и сил, а главное - понимание что и как нужно делать, чтоб не навредить себе еще больше.
К примеру, если вы запустили свою физическую форму, набрали лишний вес и почти атрофировали свои мышцы, то это не значит, что за считанные дни вы все исправите. Здесь надо понимать, что у вас сформировался уже определенный образ жизни, где не было места для поддержании физической формы. И этот образ жизни состоит из различных привычек, которые живут уже сами по себе, автоматически. И чтобы ввести новую привычку - нужно усилие.
Дорога дальняя и сложная, но возможная.
Вот поэтому нужно стараться поддерживать себя в форме постоянно, следить, чтобы отклонения не  уходили слишком далеко.
В своею повседневность нужно ввести те составляющие, которые и будут поддерживать и сохранять вас.
29 января на очередном уроке  по йоге мы и будем говорить об этом.
Поделимся своим опытом, расскажем чем мы занимаемся помимо йоги и какой у нас распорядок дня.
После беседы будет медитативная практика асан - глубокая релаксация.
Регистрация по ссылке: https://realyoga.club/yoga/wise-program