Жизнь постоянно подталкивает нас к решению тех или иных задач. И именно на их решение: будь то чистка зубов или принятие судьбоносного решения в жизни — мы тратим основную часть нашего времени. Постоянное целеполагание — это наша норма жизни, наша реальность, в которой мы существуем. Поэтому нам так сложно отойти от привычного уклада и позволить себе бездействовать. Мы привыкли к обратному: с рождения приучены действовать. Нам сложно заполнять пустоту, если внезапно нет никаких дел. Если мы не решаем никаких задач и не увлечены внешними раздражителями (музыка, фильм и т.п.), то пребывание наедине с собой и вовсе может быть чем-то невероятно сложным, а иногда даже пугающим. Оставить себя в покое оказывается весьма сложной задачей. И именно это является ключевым отличием йоги от физкультуры и спорта (как впрочем и от любых привычных жизненных действий).
 Йога — это некоторое нулевое состояние, которое не предполагает от нас решения каких-либо задач. Мы лишь создаем условия и отдаем дальнейшее развитие процесса психосоматике.
В отличие от всей нашей жизни, когда наше внимание направлено во внешнюю среду, в йоге мы фокусируем его на себе, на своих ощущениях. Внешний мир уходит из нашего восприятия, однако прорастает в нашем сознании мыслями и переживаниями, вовлекая нас в привычную ментальную активность. Формируемый навык невовлечения в этот вечный круговорот и есть то главное отличие йоги, которое позволяет человеку побыть в покое наедине с собой в состоянии безмятежности, ненасилия, «беззадачности».

Поэтому крайне полезно исходно столкнуться с бездействием: в шавасане, в перерывах между нахождением в асанах. Пусть эти перерывы будут  дольше, чем сама выдержка поз. Нам важно понять и прочувствовать, что никто не ставит перед нами задачу сделать тот или иной набор поз, что мы можем никуда не спешить, не торопиться, что мы можем позволить себе бездействовать, мы можем понаблюдать за собой, мы смело можем уделить это время себе, а не причудливой гонке за экзотическими позами.

✳️ Попробовать классическую йогу на бесплатном уроке можно здесь: https://realyoga.club/yoga/online/free