Если с вашим телом все хорошо, оно не даёт о себе знать, вы  его не осознаете, хотя в действительности связь с ним возможна только в это время, потому что если что-то идет не так, тогда вы уже взаимодействуете с болезнью, с тем, что послужило причиной беспокойства и разрушило ваше здоровье, а не с вашим телом.
Прямо сейчас у вас есть голова, но вспоминаете о ней только тогда, когда приходит головная боль.Мы практически полностью утратили эту способность – осознавать свое тело. Из-за этого мы часто перегружаем его.
К примеру, когда вы долго сидите, вы же не улавливаете от тела сигналы, что уже пришло время вставать и двигаться, потому что все уже затекло. Тело может уже и многократно подавало сигналы, но ваше внимание поглощено было другим или вы, может и улавливали эти сигналы, но игнорировали. Раз за разом не слыша свое тело, накапливаются различные микротравмы в теле, которые потом проявляются в виде болей и недомогания. Наше тело спроектировано на движение. Когда тело активно двигается мы как правило и чувствуем его и слышим. Но из-за этого Бича Современности - малоподвижности, мы утрачиваем эту способность.
 Классическая йога налаживает эту связь. Связь сознания с телом.
Делая каждую асану и работая с ощущениями в теле, мы возвращаем потихоньку эту связь. Налаживайте связь вашего сознания с вашим телом и будьте здоровыми!
 А попробовать практику классической йоги можно бесплатно по ссылке: https://realyoga.club/yoga/online/free