Практика классической йоги позволяет увеличить количество “свободного внимания”. Связано это с тем, что в самой практике мы переносим внимание на тело и наблюдаем за тем, как из этого тела начинают уходить напряжения и тело начинает расслабляться.

Чем глубже расслабление - тем менее напряжены различные участки тела. И, значит, у внимания появляется больше “энергии” (которое раньше использовалось для поддержания ненужного напряжения). Иначе говоря можно сказать, что “свободного внимания стало больше”.

Сначала это проявляется только в практике, но постепенно внимания становится больше и в жизни и тогда получается наблюдать не только за своим телом в практике, но и за собой и своими поступками в жизни. И больше замечать то, что происходит вокруг. И это - крайне любопытно ))

Хорошо, когда удаётся самостоятельно организовать свою практику йоги. Если же с этим возникают какие-либо сложности - можно присоединиться к нашим онлайн-трансляциям занятий.

Трансляции начинаются сейчас по летнему расписанию:

в понедельник, среду, пятницу
с 6:00, с 10:00 и с 16:00
по московскому времени

во вторник, четверг, субботу
с 5:00, с 9:00 и с 17:00
по московскому же времени

и длятся традиционно полтора часа
Присоединиться к трансляциям онлайн занятий йогой:
https://realyoga.club/yoga/online/value