Многие из нас долгие годы жили в ритме «на износ» и даже не замечали этого.

• Постоянная спешка.
• Усталость даже после сна.
• Желание «успеть всё» и вина за отдых.

Только со временем приходило понимание: тело давно сигнализировало, что сил больше нет. Но мы не умели слышать эти сигналы.
Практика йоги стала для многих первым шагом к изменению.
Не гимнастика и не «зарядка на выносливость», а именно классическая йога:
— остановиться и почувствовать себя,
— научиться отдыхать без чувства вины,
— возвращать телу лёгкость, а уму — тишину.

С каждым занятием приходит простое открытие: жить можно иначе.
Не «на износ», а в естественном ритме, в котором тело восстанавливается, а мысли перестают давить.

Именно этим мы будем делиться на практикуме — опытом, который помогает не просто справляться с усталостью, а менять сам подход к жизни.
https://realyoga.club/yoga/14days