Ответь себе «да» или «нет»:
1️⃣ Чувствую усталость даже после сна.
2️⃣ Перед сном крутятся мысли и не могу расслабиться.
3️⃣ Иногда чувствую вину, когда просто отдыхаю.
4️⃣ Замечаю зажимы в теле (шея, спина, челюсть).
5️⃣ Настроение скачет, а терпения становится меньше.
 Подсчитай количество «да»:
4–5 «да» — живёшь на износ, пора восстанавливаться.
2–3 «да» — усталость уже накопилась, пора менять ритм.
0–1 «да» — ты умеешь заботиться о себе, продолжай!
 На практикуме мы будем учиться возвращать силы и баланс через практику классической йоги.

https://realyoga.club/yoga/14days