Мусор в тарелке

Когда мы переступили ту черту и нами завладела еда?

Мусор в тарелке

Тогда, когда появились люди, которые поняли на чем можно заработать.

Сладкое, жирное и соленое – потрясающее трио, основные компоненты той отвратительной еды, которая провоцируют переедание, перекусывание и нарушения пищевого поведения.

Тяга к этим веществам неразрывно связана со стрессом. Стресс и мусорная еда – это две стороны одной медали.
Поэтому работа с головой, повышение осознанности и снижение уровня стресса замечательно помогает при нарушении пищевого поведения. Осознанность позволит вам смотреть не эклер и видеть в нем не тонкое удовольствие, а хитро рассчитанное сочетание транс-жиров, сахара и соли.

"Злой доктор Филатов" утверждает, что это значительно ослабляет тягу к такой еде...

Какие ещё есть способы для того, чтобы избавиться от неправильного пищевого поведения?

Смотрите курс: https://realyoga.club/eda

Поделиться
Класс!