Правильно, для большинства - расстелить коврик.
Но раньше йога то и не была для большинства. Такой она осталась и по сей день.
Несмотря на ее популярность, она таки остаётся для меньшинства.
Физкультурная йога не в счёт. Телом сейчас заняты больше, чем в прошлом. Мода на красивые тела растёт. Но так ли легко остаться в этой тенденции простому смертному даже ради красивого тела?
Как показывает опыт, среднестатистическому горожанину так или иначе приходиться большую часть времени тратить на поддержание социального статуса (грубо говоря выживанием навязанным правилами социума) Откуда может взяться у него время на себя?
Получается порочный круг: йога помогла бы простому смертному высвободить  время на себя, но для этого надо время на йогу.
Что же делать?
Из своего опыта могу сказать, что
- Начните расстилать коврик тогда когда получается. Пусть ваши попытки сперва будут редкими и не совсем успешными, но важно что вы начали эти попытки.
- Важно идею практики удерживать в сознании и совершать «потуги».
- Здесь можно пробовать сперва специально выделять часы  на практику в выходной  день.
-  Затем среди рабочей неделе какое то вечернее время, а в идеале утреннее.
-  Утвердившись в таком графике, можно добавить и ещё одну практику в неделю.
И через время вы заметите, что плотное кольцо повседневности начнёт разжиматься, высвобождая драгоценное время.
Но здесь, все также важно его тратить на практику. Вот тогда траектория вашей жизни будет улучшаться и в ней появиться регулярная практика йоги.  И тогда вы сможете сохранить красоту вашего тела или сделать его таким. А если практика нацелена еще и на развитие сознания, то и чистое сознание будет хорошим бонусом к красивому телу))

Ну а если вы хотите начать практику прямо сейчас и воспользоваться помощью инструкторов, присоединяйтесь к уже запущенному Марафону «Реальная йога. Шаг за шагом»
https://realyoga.club/yoga/marathon
Чтобы получить хорошую скидку - пишите нам на we@realyoga.club -  «Хочу участвовать!»