#10. Йога и молчание ума. Что такое ЧВН.

Даты проведения: 
20 января 2019 (воскресенье)
Место проведения:

Йога - Читти Вритти Ниродхо. Что значат эти слова?
Как йога помогает достижению молчания ума?

 


 

Хронометраж вебинара

0:55 В чём суть классической йоги? Что такое ЧВН и «молчание ума» и как это помогает восстановлению психосоматики.
6:10 Условия для возникновения молчания ума. Релаксация физическая и ментальная. Физиология ЧВН. Как происходит «торможение сознания». Как нахождение в асанах помогает успокоению ума и возникновению баланса между умом и телом
13:15 Паузы и асаны - средства для достижения ЧВН. Путь от выстраивания асан и расслабления к психологической адаптации и естественному возникновению ахимсы (ненасилия). Работа с вниманием и нежелание углублять гибкость в асанах.
17:20 Ментальное торможение - как начальная стадия ЧВН. Телесная самонастройка и очищение меняльного пространства - «внутренняя кухня», которая не может быть осознана через «я». Время, необходимое для достижения ЧВН. Помогает ли настойчивость достижению ЧВН?
21:30 Созерцание сознания и более глубокое погружение во внутренний мир. Что необходимо, чтобы ЧВН было на протяжении всей практики йоги.
22:57 Самьяма - спонтанная медитация. Как можно прийти к самонастройке сознательно?
25:20 Процесс торможения сознания в практике асан. Работа с ощущениями тела и вниманием. Как появляется «наблюдатель». Что такое «содержание сознания». Свободное внимание как функция расслабления.
29:20 Содержимое сознания в зависимости от основной репрезентативной системы практикующего (чем отличается внутреннее содержимое у кинестетиков, аудиалов, визуалов и представителей смешанных типов. Базовые типы мышления: аналоговое и дигитальное.
33:15 Личный опыт достижения ЧВН в практике йоги у Виктории.
35:00 Среднестатистический алгоритм достижения ЧВН. Работа с «лучом внимания». Что такое «расслабление усилием воли»? Физиологическая тишина.  Что можно увидеть на «экране сознания». ЧВН - это не результат, а процесс. Промежуточное состояние между сном и бодрствованием. Йога как способ выстраивания системы
38:15 Эффекты от достижения ЧВН. Сколько времени необходимо для возникновения осознанности и освобождения от произвольной и непроизвольной мыслительной деятельности. Техника безопасности в йоги.

Ответы на вопросы
42:00 Что делать, если на занятиях йогой в фитнес-клубе инструктор нас "гоняет" по "сурья-намаскар" и от этого повышается пульс. Насколько критичен высокий пульс для ЧВН?
43:30 Заметила, что легче расслабляюсь при помощи спокойной музыки. Это нормально или лучше без музыки учиться расслабляться?
45:06 Как вы относитесь к антигравити-йоге  (т.е. к йоге в гамаках)? Мне очень нравится расслабляться в перевёрнутых позициях. Можно ли её совмещать с классической йогой?
47:20 Если в паузах между асанами я "выключаюсь", то это является «начальной стадией ЧВН»?
48:34 Пробовал разные "триггерные точки". Но фиксация на теле не приводит к расслаблению, а наоборот, напрягает. Но обратил внимание, что хорошо расслабляюсь, когда фокусируюсь не на теле, а на мыслях, когда их отпускаю в шавасане

 

Ссылки, о которых говорится в вебинаре:
Выпуск рассылки о пробуждении кундалини: https://mailchi.mp/d9ffbbf5da55/kundalini-alexey-begin
Запись вебинара «паузы в практике классической йоги»: https://realyoga.club/webinars/7-pauses-between-asanas

Получить доступ к вебинару

Вы можете приобрести запись или одного вебинара или уже всех прошедших
или получить БЕСПЛАТНО доступ к участию в предстоящих вебинарах

 
Введите адрес электронной почты


Мы отправим вам уведомление по электронной почте за неделю до того, как будем проводить следующий вебинар

 

 
400 руб



Приобрести запись этого вебинара


 

Оплатить вебинар


 

 

 

2.000 руб
Свободная оплата


Приобрести записи всех
десяти вебинаров
за ту стоимость, что комфортна для вас
 

Оплатить доступ


 

 

 

 

 

Поделиться
Класс!
.

Клуб RealYoga в социальных сетях

Социальные сети RealYoga.Club