Приветствую вас, друзья!
С вами на связи
Виктория Березанская —
соавтор и соведущая проекта RealYogaClub и преподаватель школы йоги Виктора Бойко.
В последнем видео со своих занятий Виктор Сергеевич Бойко сказал забавную и очень точную фразу про состояние сознания в практике йоги:
«неслышны в мозгу даже шорохи».
Ссылка на видео в ю-тюбе: https://youtu.be/99FUg22rw94
Это же видео в ВК: https://vkvideo.ru/video-151716278_456239808
Как вы уже знаете, в классической йоге в практике важна не гибкость поз и не их сложность, а приход к молчанию ума.
Для чего?
Для того чтобы создать условия для восстановления психосоматики. Это современная версия интерпретации. Для древних адептов это было первоначальным условием для углубления в свою психику ради более глобальной цели. Но мы не будем сейчас углубляться в философские пояснения.
Для нас, простых смертных, важно понимать: научившись через асаны приходить к молчанию ума, мы получаем возможность сохранять здоровье на долгие годы.
Как показывает опыт практикующих, именно в таком состоянии происходит регенерация на всех уровнях.
Медитативное выполнение поз даёт ту степень релаксации, при которой молчание ума становится возможным. А пока мы создаём условия для этого режима работы организма, мы ещё и мягко прорабатываем тело — связки, мышцы, суставы.
При правильном выполнении поз иначе начинает работать кровеносная система, мягко омывая различные зоны тела. Расслабление связок и мышц деликатно растягивает их, поддерживая процессы, связанные с гормоном роста, который помогает сохранять молодость. Происходит лёгкий массаж внутренних органов в брюшной полости, устраняются застойные явления, суставы получают мягкое скручивание и естественную смазку.
А ум тем временем становится всё спокойнее и спокойнее.
Внимание мягко погружается в чувствование тела, и со временем мы начинаем понимать свой организм, слышать его. Как видите, сам процесс достижения молчания ума в классической йоге имеет целый ряд естественных и приятных бонусов для тела и сознания.
Современные «новоделы» йоги, которых сейчас развелось, словно прусаки на кухне, пытаются привести учеников к молчанию ума варварскими способами. В итоге люди получают травмы и разбалансировку всей системы. Мы не сможем раскрыть все эти проблемы в одной рассылке — расскажу об этом подробнее в следующем письме.
Для сравнения разных методов приведу пример восхождения в гору.
На пике открывается величественный вид — многие идут именно за этим. Но путь бывает разным.
Кто-то может добежать до вершины, потеряв в процессе здоровье. Это утрированный пример, но травмы на этом пути действительно могут быть значительными.
Другой идёт спокойно, соизмеряя силы, не загоняя тело в условия выживания, наслаждаясь самим путём — и достигает вершины более крепким, с глубоким и цельным впечатлением.
А некоторые выбирают такие вершины, где ценой становится сама жизнь. Возьмите, к примеру, Эверест и массовую гонку к его вершине. В уголках своего ума я расцениваю это как коллективное помешательство или как злую шутку Ахамкары — личного Эго каждого участника.
Видите разницу в достижении одной и той же цели?
Вот почему важно освоить правильный способ движения — и в йоге в том числе.
В этом новом году, с 16 февраля, мы запускаем 7-й поток Марафона
«Первые шаги в йоге, или Реальная йога. Первые шаги».
За 14 дней мы освоим правильный алгоритм приближения к молчанию ума. Вы получите пошаговую технологию, которую сохранил и передал нам Виктор Сергеевич Бойко.
Как обычно — неспешное освоение, ежедневная поддержка в чате, ощущение мягкого и устойчивого движения.
Теория — понятным и простым языком.
И самое главное — практика. Комплексы продолжительностью от 30 до 90 минут.
Если вы пока не сможете полноценно практиковать из-за нехватки времени — это не страшно. Главное — вы поймёте механизм йоги и в дальнейшем придёте к практике, но уже избежав тех замкнутых кругов бессмыслицы, которые породил интернет.
Ждём вас, друзья, на Марафоне.
Все подробности на нашем сайте: https://realyoga.club/yoga/marathon
Берегите себя и своих близких.
И до скорых встреч.