Приветствую вас, друзья!
С вами вновь Виктория Березанская — автор и ведущая онлайн площадки RealYogaClub и преподаватель школы йоги Виктора Бойко
Сегодня хочу поговорить про ахимсу — принцип ненасилия в йоге.
Соблюдение ахимсы часто напоминает мне историю о добрых христианах, которые знают о грехе чревоугодия, но с чистой совестью изрядно едят на каждый церковный праздник. Знание вроде бы есть, но в жизни оно существует отдельно.
С йогой происходящее похожим образом.Многие называют себя йогами, годами осваивают всё более сложные асаны — и при этом ахимса вообще не входит в круг их интересов.
И дело тут не в лицемерии. Просто современная йога для большинства стала разновидностью спорта. Исторически постуральная йога действительно формировалась под влиянием гимнастики, атлетизма и идей о физическом совершенстве.
В итоге мы переносят в йогу привычный спортивный подход:
- надо тренироваться;
- надо становиться сильнее;
- надо дотянуть и преодолеть;
- надо ещё немного потерпеть.
Но давайте остановимся. В классической йоге Патанджали ахимса — это первая из пяти ям (этических дисциплин). Она принципиально не совместима с преодолением через боль. Если вся моя практика строится на жестком усилии и стиснутых зубах — где здесь ненасилие?
Даже когда человек приходит на «правильную» йогу, на коврике он тут же сталкивается с привычным стереотипом: «из тела надо что-то выжать». (Кстати, задумывались, откуда у вас эта привычка? Увлекательная тема для самоанализа).
Внешне практика двух людей может выглядеть одинаково. Оба просто сидят в одной и той же асане. Но внутренне это абсолютно разные процессы:
- Один не пытается ничего достичь. Он находится в границах возможностей своего тела: ум расслаблен, а внимание мягко растворено в форме.
- Другой (даже с закрытыми глазами) продолжает бороться, пытаться выйти за пределы возможностей и дожать себя.
Именно поэтому ахимса — это не абстрактная философия. Это то, что можно проверить прямо сегодня на своем коврике.
Как я отношусь к ограничениям своего тела? Почему мне обязательно нужен результат прямо сейчас? Почему кажется, что надо ещё немного надавить?
Постепенно эти вопросы выходят далеко за пределы коврика:
- Работа — потерпи.
- Отношения — потерпи.
- Усталость — потерпи.
- Эмоции — подави.
- Мало сделал — сделай ещё.
Так можно прожить десятилетия и не заметить, что жизнь превратилась в бесконечное преодоление. Для меня ахимса раскрылась именно через этот слой — не через банальное «не навреди другим», а через то, как я обращаюсь с собой.
Где заканчивается разумное усилие и начинается насилие?
Если вам интересно исследовать этот вопрос не в теории, а на практике — приглашаю вас на yfi 10-дневный онлайн-практикум «Ахимса».
Мы будем честно смотреть на свои привычки, реакции, внутренние диалоги и на то, где в нашей жизни всё ещё работает привычный «внутренний кнут», который истощает ресурс здоровья безвозвратно.
Старт — 12 октября. 10 дней мягкой практики и исследования.
До встречи на коврике и в практике!
С теплом, Виктория Березанская
