Комплексы - не сложные, для меня это было очень важным. Если какие-то отдельные асаны особенно сложно выполнить, то предлагаются варианты упрощенных, облегченных асан и время выдержки также индивидуально, что позволяет построить занятие под себя. Большое внимание уделяется расслаблению и вниманию к ощущениям в теле, не допускаются перенапряжение и делание "через силу".

Ранее занималась самостоятно, было сложно. Теперь начала пользоваться комплексами. Запускаю их прямо на телефоне. Комплексы составлены так, чтобы заниматься могли люди с разным уровнем подготовленности, разного возраста и телосложения.