"Йога и самоанализ". Беседуем. Занимаемся. Подводим итоги года
Предновогодняя йога практика онлайн
Добро пожаловать 23 декабря в 9 утра (мск)
на онлайн-практикум "Йога и самоанализ"
от RealYogaClub
Завершение года - это отличное время для рефлексии,
оценки достижений и подготовки к новому году.
rgb(222,222,222)
Тема практикума:
Как йога способствует самоанализу (рефлексии), самонаблюдению
Цели онлайн йога-практикума:
- Подводим итоги уходящего года
- выявляем ошибки
- оцениваем достижения
в практике йоги, здоровье и саморазвитии. - Намечаем план развития на 2024 год
- расслабляемся в практике классической йоги
(90 минут в состоянии покоя)
rgb(222,222,222)
Онлайн-практикум проводят
Виктория Березанская и Алексей Сахоненко -
преподаватели школы йоги Виктора Бойко
rgb(252,252,252)
Программа онлайн практикума
Онлайн-тренинг
Анализ и планирование
30 минут
Упорядочиваем уходящий год
Выстраиваем стратегию-план
на новый, 2024 год
Практика классической йоги
Живая трансляция
90 минут
Глубокая релаксация в асанах
Йога-нидра
Онлайн-беседа
Если у участников семинара останутся какие-либо вопросы -
на них можно будет ответить после практики в “живой” онлайн-беседе
(скорее всего - в zoom, но может и в другом сервисе).
Онлайн семинар-практикум длится примерно 2.5-3 часа (в зависимости от того, сколько будет вопросов).
На семинаре мы расскажем о связи йоги и возможности к самоанализу.
Поделимся своим опытом.
А также на маленьких примерах покажем, как этот анализ можно применять,
опираясь всего на несколько простых вопросов.
rgb(255,255,255)
Для кого онлайн-практикум?
Для тех кто хочет развить в себе самонаблюдение
Кто хочет разложить по "полочкам" прошлый опыт уходящего года
Кто хочет расставить приоритеты на будущий год
И глубоко расслабиться на практике классической йоги
(будет живая трансляция покоя и состояния)
rgb(255,255,255)
ВСЕ участники онлайн-тренинга
получают новогодние йоговские подарки от RealYogaClub!
Рождественская неделя доступа к трансляциям занятий йогой онлайн
Всех участников онлайн семинара ждут подарки:
- бесплатная рождественская неделя йоги-онлайн
- полезные напоминалки и
- чек-листы по саморазвитию
rgb(255,255,255)
Выберите вариант участия
Ознакомительный
1500 ₽
Обучающий
- Лекция - 30 мин
- Тренинг - 30 мин
- Практика - 90 мин
- Беседа - 30 мин
- Доступ к записи семинара - 1 месяц
- Доступ к 1 ступени
"Большой программы по йоге" - 1 месяц
3400 ₽
Индивидуальный
- Лекция - 30 мин
- Тренинг - 30 мин
- Практика - 90 мин
- Беседа - 30 мин
- Доступ к записи семинара - 1 месяц
- Доступ к 1 ступени
"Большой программы по йоге" - 1 месяц - Индивидуальная практика йоги - 2 занятия (1 месяц)
8400 ₽
Чем отличаются эти форматы участия и что их объединяет?
Для всех участников семинара будет
- Лекция продолжительностью 30 минут. На этой лекции рассмотрим то, как связан тот Наблюдатель, что проявляется в практике йоги с возможностью сознания заниматься саморефлексией. Теоретическая, но очень увлекательная часть
- Тренинг - также продолжительностью 30 минут. Мы предложим вам заполнить специальные анкеты - специальную анкету онлайн или в локальном файле (по тому образцу, который мы отправим вам на лекции). Вопросы будет крайне простые, но они позволят вам понять - что конкретно было сделано в уходящем году и что надо делать для того, чтобы в предстоящем году получилось-таки сделать то, что хочется.
- Практика классической йоги будет продолжаться 90 минут. За это время мы сможем глубоко расслабиться, что поможет в том, чтобы как-либо подкорректировать свои ответы на те вопросы, что были в анкетах. Практика будет проводиться в одностороннем режиме: т.е. вы будете видеть ведущего, но мы вас видеть не будем. Благодаря тому, что участники друг друга не видят - это способствует более глубинному погружению в практику.
- После практики мы встретимся на онлайн-беседе - в zoom (или другом аналогичном сервисе) и уже живьём ответим на все те вопросы, что у вас возникнут. Планируем, что эта беседа будет продолжаться 30 минут, но... всё зависит от того, сколько вопросов у вас возникнет.
Для участников "обучающего формата" будет также
- Доступ к записи семинара - 1 месяц
- Доступ к 1 ступени "Большой программы по йоге" - 1 месяц
Для каждого участников "индивидуального формата"
- мы проведём две индивидуальных практики йоги в видеоформате: т.е. вы видите нас, мы видим вас
Перейти к выбору формата участия
rgb(255,255,255)
Илья
Формат видео уроков подошел мне как нельзя кстати
24/12/2020
Алексей, Виктория, спасибо за Ваши уроки! Благодаря им я получил понимание того как выглядит реальная практика и ощутил её воздействие на себе. Ранее пробовал заниматься по книге Виктора Сергеевича Бойко, но упустил из виду (как теперь понимаю) некоторые моменты, которые весьма важны. Учитывая моё изначальное состояние, за 4 месяца оно изменилось в лучшую сторону, появилось больше сил и энергии, эмоциональное выгорание стало отступать. Формат видео уроков подошел мне как нельзя кстати. Ещё раз спасибо!
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
Оксана П
Моя практика заиграла новыми красками))
11/09/2023
Раньше практиковала самостоятельно, но попробовала делать практику с вашим видео и ощутила разницу. Ушло внутреннее напряжение из-за того, что не нужно контролировать время завершения занятия и другие моменты, которые вызывали неявное напряжение. Стало легче расслабиться. Так как теперь практика в одно и тоже время, организм входит в практику уже настроенным на расслабление, меньше времени уходит, чтобы настроиться. Мне очень удобно и спокойно заниматься под запись, даже картинки не очень нужны. Просто следую инструкции, как в йога-нидре. Очень вам благодарна, моя практика заиграла новыми красками))
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
Виктория В
Многое отозвалось и о воспитании ребенка, и размышления о жизни
01/08/2026
Виктория, добрый день, дочитала ваши «йожеские откровения»!!!
Спасибо вам за них! За честное описание своего пути.
Многое отозвалось.. и о воспитании ребенка, и размышления о жизни, и о вере, и, конечно, классическая йога!!
Было бы интересно почитать продолжение ещё и о балерине 84-летней и Виктории 70 лет с 70 сотками:)
Понравилось выражение бабули: «а, я все поняла, эта медитативная практика через асаны»))
Совпало и то, что когда я в своё время побывала на занятии ВСБ и пришла домой меня сильно тошнило воздухом после занятий.. Такое часто потом было после практики.
По прежнему жду ваши откровения о православии, интересно тоже.
Я теперь продолжаю заниматься (после православного периода) иногда получается попасть в состояние, иногда совсем нет.. Но главное, что проявилось, да и была - сильная чувствительность к другим людям. Очень хочется эту чувствительность убрать, но она не убирается.. Может со временем практика классической йоги расставит всё по местам.
Спасибо вам
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
Александр Рубинштейн
Хожу на субботние занятия
07/05/2016
Хожу на субботние занятия йогой. Нравится формат проведения, во время шавасан наступает раслабление и легкость, так что время занятий пролетает незаметно. После йоги наступает душевный комфорт, уходит суета и весь день - прилив энергии. Получается хороший заряд. Планирую заниматься и дальше. Спасибо Алексею за организацию занятий.
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
С Новым 2024 годом!
Счастья!
Радости!
Спокойствия!
Исполнения желаний!
rgb(255,255,255)
Ранее мы также проводили теоретические вебинары по йоге
возможно они тоже могут быть вам полезны
Материал показался полезен? Помоги другим, сделай репост!
Поделиться
Поделиться
Класс!
Твитнуть
Отзыв
Безусловно помогает, прекрасная возможность перенастроиться в интуитивном течении жизни, оживляет интерес и добавляет творческий элемент. Открытость и доступность педагогов очень радует, во взаимодействии с ними чувствуется то что людям нравится то что они делают, это придаёт глубину передаёт понимание не доступное умственному в котором мы частенько и на долго застреваем, развивает интуитивную редко задействованную в жизни часть человека, сознание.