"Йога и самоанализ". Беседуем. Занимаемся. Подводим итоги года
Предновогодняя йога практика онлайн
Добро пожаловать 23 декабря в 9 утра (мск)
на онлайн-практикум "Йога и самоанализ"
от RealYogaClub
Завершение года - это отличное время для рефлексии,
оценки достижений и подготовки к новому году.
rgb(222,222,222)
Тема практикума:
Как йога способствует самоанализу (рефлексии), самонаблюдению
Цели онлайн йога-практикума:
- Подводим итоги уходящего года
- выявляем ошибки
- оцениваем достижения
в практике йоги, здоровье и саморазвитии. - Намечаем план развития на 2024 год
- расслабляемся в практике классической йоги
(90 минут в состоянии покоя)
rgb(222,222,222)
Онлайн-практикум проводят
Виктория Березанская и Алексей Сахоненко -
преподаватели школы йоги Виктора Бойко
rgb(252,252,252)
Программа онлайн практикума
Онлайн-тренинг
Анализ и планирование
30 минут
Упорядочиваем уходящий год
Выстраиваем стратегию-план
на новый, 2024 год
Практика классической йоги
Живая трансляция
90 минут
Глубокая релаксация в асанах
Йога-нидра
Онлайн-беседа
Если у участников семинара останутся какие-либо вопросы -
на них можно будет ответить после практики в “живой” онлайн-беседе
(скорее всего - в zoom, но может и в другом сервисе).
Онлайн семинар-практикум длится примерно 2.5-3 часа (в зависимости от того, сколько будет вопросов).
На семинаре мы расскажем о связи йоги и возможности к самоанализу.
Поделимся своим опытом.
А также на маленьких примерах покажем, как этот анализ можно применять,
опираясь всего на несколько простых вопросов.
rgb(255,255,255)
Для кого онлайн-практикум?
Для тех кто хочет развить в себе самонаблюдение
Кто хочет разложить по "полочкам" прошлый опыт уходящего года
Кто хочет расставить приоритеты на будущий год
И глубоко расслабиться на практике классической йоги
(будет живая трансляция покоя и состояния)
rgb(255,255,255)
ВСЕ участники онлайн-тренинга
получают новогодние йоговские подарки от RealYogaClub!
Рождественская неделя доступа к трансляциям занятий йогой онлайн
Всех участников онлайн семинара ждут подарки:
- бесплатная рождественская неделя йоги-онлайн
- полезные напоминалки и
- чек-листы по саморазвитию
rgb(255,255,255)
Выберите вариант участия
Ознакомительный
1500 ₽
Обучающий
- Лекция - 30 мин
- Тренинг - 30 мин
- Практика - 90 мин
- Беседа - 30 мин
- Доступ к записи семинара - 1 месяц
- Доступ к 1 ступени
"Большой программы по йоге" - 1 месяц
3400 ₽
Индивидуальный
- Лекция - 30 мин
- Тренинг - 30 мин
- Практика - 90 мин
- Беседа - 30 мин
- Доступ к записи семинара - 1 месяц
- Доступ к 1 ступени
"Большой программы по йоге" - 1 месяц - Индивидуальная практика йоги - 2 занятия (1 месяц)
8400 ₽
Чем отличаются эти форматы участия и что их объединяет?
Для всех участников семинара будет
- Лекция продолжительностью 30 минут. На этой лекции рассмотрим то, как связан тот Наблюдатель, что проявляется в практике йоги с возможностью сознания заниматься саморефлексией. Теоретическая, но очень увлекательная часть
- Тренинг - также продолжительностью 30 минут. Мы предложим вам заполнить специальные анкеты - специальную анкету онлайн или в локальном файле (по тому образцу, который мы отправим вам на лекции). Вопросы будет крайне простые, но они позволят вам понять - что конкретно было сделано в уходящем году и что надо делать для того, чтобы в предстоящем году получилось-таки сделать то, что хочется.
- Практика классической йоги будет продолжаться 90 минут. За это время мы сможем глубоко расслабиться, что поможет в том, чтобы как-либо подкорректировать свои ответы на те вопросы, что были в анкетах. Практика будет проводиться в одностороннем режиме: т.е. вы будете видеть ведущего, но мы вас видеть не будем. Благодаря тому, что участники друг друга не видят - это способствует более глубинному погружению в практику.
- После практики мы встретимся на онлайн-беседе - в zoom (или другом аналогичном сервисе) и уже живьём ответим на все те вопросы, что у вас возникнут. Планируем, что эта беседа будет продолжаться 30 минут, но... всё зависит от того, сколько вопросов у вас возникнет.
Для участников "обучающего формата" будет также
- Доступ к записи семинара - 1 месяц
- Доступ к 1 ступени "Большой программы по йоге" - 1 месяц
Для каждого участников "индивидуального формата"
- мы проведём две индивидуальных практики йоги в видеоформате: т.е. вы видите нас, мы видим вас
Перейти к выбору формата участия
rgb(255,255,255)
Ольга К
Материал подан с душой и заботой о слушающих
31/01/2024
Я занималась разными видами йоги с 2000 года. Семинар оказался, хоть и короткий, но интересный. Материал подан с душой и заботой о слушающих. Целью моего участия было ознакомление, и я осталась довольна. Подробные объяснения Виктории сделали технологию Классической йоги Виктора Бойко еще более понятной, a практические занятия позволили расслабиться
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
Ирина
Познакомилась со школой йоги
21/06/2016
Познакомилась со школой йоги В. Бойко на занятиях Виктории. До этого пробовала несколько других школ, не все мне подходило. В этом подходе нашла все, что искала - комфортный для меня стиль выполнения асан: медленный, аккуратный,вдумчивый. Мне подошло то, что все очень плавно, успеваешь замечать вхождение в асану, нахождение в ней и выход, когда чувствую, что достаточно. Нет спешки, нет ломки. После нескольких асан всегда есть отдых, шавасана. Что тоже позволяет не бежать и успевать отслеживать свои состояния. Для меня, это самый комфортный подход в практике. Так же,немаловажно, что перед практикой всегда есть теоретическая часть, где Виктория рассказывает о каком-либо аспекте практики. Всегда есть возможность задать вопросы и поглубже узнать о йоге и ее влиянии на жизнь человека.
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
Ольга П
Живое человеческое общение
27/04/2018
В начале любого дела очень важной и нужной бывает поддержка человека, который уже имеет личный опыт в этом деле. Мне было необходимо живое человеческое общение, которое само по себе уже является поддержкой.
Плюс очень нужные, своевременные индивидуальные практические советы. Я могла обратиться, если возникали какие-либо сложности с практикой, если что-то не получалось и сразу получала ответы на все вопросы.
Виктория подсказывала такие нюансы, которые были важны именно для меня. И конечно же просто необходимо сопровождение на начальных этапах, когда есть желание заниматься, но не удается встроить практику в свою повседневную жизнь, когда мотивация есть, но нужен дополнительный стимул извне в виде каких-то простых, но очень важных слов.
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
Оксана
Благодарю за возможность зайти в технологию Бойко
06/02/2022
Довольна своим решением пройти марафон повторно. Услышала много нового в ранее изученной информации 🙏
Сравнимо с повторным прочтением книги, когда раскрываются новые смыслы.
Но как и в первом прохождении - к 10 дню испытывала сопротивление к познанию. И опять же, считаю что это особенностью моей перегруженной психики. Скатилась в расслабляющие практики к концу Марафона, осознанно исключая стоячие комплексы. Было некое раздражение на голос, ставила на паузу и продолжала в своём режиме🤦️️️️️
Надеюсь, что когда-нибудь пройду марафон в полном объёме. Благодарю за возможность зайти в технологию Бойко более осознанным, доступным способом!
Процветания вашему Проекту! ❤
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
С Новым 2024 годом!
Счастья!
Радости!
Спокойствия!
Исполнения желаний!
rgb(255,255,255)
Ранее мы также проводили теоретические вебинары по йоге
возможно они тоже могут быть вам полезны
Материал показался полезен? Помоги другим, сделай репост!
Поделиться
Поделиться
Класс!
Твитнуть
Отзыв
Безусловно помогает, прекрасная возможность перенастроиться в интуитивном течении жизни, оживляет интерес и добавляет творческий элемент. Открытость и доступность педагогов очень радует, во взаимодействии с ними чувствуется то что людям нравится то что они делают, это придаёт глубину передаёт понимание не доступное умственному в котором мы частенько и на долго застреваем, развивает интуитивную редко задействованную в жизни часть человека, сознание.