Последние несколько лет в нашем обществе, в нашем мире наблюдается настоящий информационный беспредел.
Для молодого поколения это наиболее заметно - они с огромной скоростью впитывают новую информацию
Скорость, с которой мозг обрабатывает информацию до такой степени большая, что мозг просто «перегревается».
Для того, чтобы в дальнейшем не возникли неразрешимые проблемы с телом, нам надо учиться сейчас каким-то образом разгружать наш мозг.

Мозг научился очень быстро обрабатывать информацию и для этого он потребляет очень много нашей жизненной энергии.
А откуда брать эту энергию? Её вырабатывает наше тело.
И если им не заниматься, оно потом, практически неизбежно даст сбой.
Мозг – становится всё более умным, он ведь гениально устроен. А вот наше тело стало «овощное» - мышцы не развиты, суставы, сухожилия – они всё чаще дают сбои. И это – настоящий бич для 21-го века.

Обо всём этом я говорю в видео. Найдите 8 минут на то, чтобы его посмотреть.

А затем, с новыми знаниями, приступайте к спокойному чтению статьи. В ней вы найдёте еще несколько новых мыслей.
Задумайтесь о них

Некоторые люди сейчас уже начали осознавать, что это – проблема, что та культура, что сейчас прививается нашими масс-медиа, приведёт к печальным последствиям. И начинают понимать, что телу надо уделять внимание, надо уделять внимание расслаблению и держать баланс между физической нагрузкой и мозговой активностью

Сейчас мы замечаем, что появляется новый вид наркомании – информационная. Те, кто ей подвержены, становятся зависимыми от потребления информации. Они её поглощают мегабайтами и гигабайтами, но они совсем не размышляют о том, что именно они в себя запихали. Эта скорость не даёт возможности структурирования информации. Нет того, что называется «информация осела». И во внутреннем пространстве появляются огромные пробелы между загнанными внутрь островками не связанной друс с другом и потому полностью бесполезной информации.
Давайте вспомним ту модель информационного потребления, когда информация была в дефиците. Вот ты читаешь книжку. Сначала эту книжку надо найти.  И ты её медленно читаешь. Прочитал главу и далее пошёл заниматься какими-то своими делами. И пока ты ими занимаешься, твоя система мозга что-то там структурирует, информация как-то куда-то и где-то оседает и постепенно формируется понимание.

Шаблонное мышление

А что же сейчас?
Да, на дворе вроде 21 век, а многие люди разговаривают и мыслят исключительно шаблонами. Они ведь разговаривают, о чём-то говорят, как будто что-то понимают. Но что именно? Реального понимания нет совершенно, а есть штамповки, которые нам насадили американские маркетологи середины прошлого века.

Недавно была свидетелем небольшого инцидента в продуктовом магазине. На кассе у молодых ребят, лет 25-30 не пробивался товар. Кассир не могла считать штрих-код. Рядовая ситуация. Но они, с таким важным видом, стоят и говорят «а Вы мне поменяйте товар». Но кассир-то не может отойти от своего места, у неё своя инструкция, свои обязанности. Она их добросовестно выполняет. А молодые люди знают, что существует «Закон о защите прав потребителей». Вряд ли они его читали, но «свои права знают» и теперь требуют срочно поменять товар. У них есть чувство собственной важности и потому их не интересует, что за ними стоит уже большая очередь. Товар должен был поменян и быстро. Точка.
Я не выдержала и рассказала им о том, что они сейчас не за компьютером сидят. Что нет такой волшебной мышки, кликнув которой товар волшебным образом поменяется.

Возникает какое-то магическое восприятие мира, которое никаким образом не связано с физическим миром.  И всё чаще и чаще люди перестали ощущать время и эту реальность.

Бывает так, что при разговоре по телефону люди о чём-то договариваются. Что-то сделать или где-то встретиться. Договорились.
Через 15 минут созваниваются – «ну как, ты уже сделал» или «ну как, ты уже в другом городе»?
Ну т.е. как будто ощущения этой реальности нет вообще. Я за 15 минут могу пройти полтора километра. А от меня ожидают, что я за это время на другом континенте окажусь.
Да, когда Илон Маск построит свою огромную ракету или свяжет весь мир туннелями – тогда может и будет получаться.
А пока – давайте жить в реальном мире по реальным физическим законам.

Информационная наркомания. Поможет ли йога?

03:40
Сегодня мы видим, что мир охватила информационная наркомания. Симптом – человек не может обходиться без всех этих гаджетов. Он не может воспринимать реальный мир, существующий в этой тверди. Информационному наркоману постоянно нужен этот экран, клавиатура, мышь, очки виртуальной реальности. Люди не осознают, что та зависимость, что к ним сейчас приходит чревата большими проблемам. И от неё не так просто будет избавиться.

И в этом вопросе может помочь йога. Если человек овладевает этим способом расслабления и начинает внедрять это расслабление посредством йоги, то у него очищается от этих виртуальных загрязнений ум и психосоматика.
Человек понимает, что у него есть такой инструмент, который всегда с ним.
И при помощи йоги , вне зависимости от того, что происходит с человеком, вне зависимости от того, чем он занимается, он получает метод и способ саморегулировки. И в этом режиме его система начинает гармонизироваться.

Давайте еще раз вспомним, как раньше люди постигали знания.
Возникал вопрос и для того, чтобы найти ответ на него, надо было провести исследование. Открыть книгу, пойти в библиотеку, послушать лекцию, потом подумать.
А сейчас – знания находятся на расстоянии одного клика. Гугл, Яндекс, Википедия. Начал им задавать вопрос и даже еще не закончил его задавать. А они уже тебе дают ответ на него.

Вдумайтесь! Не надо напрягаться даже для того, чтобы вопрос сформулировать. Сидят добрые гномики машинного интеллекта и за тебя решают даже то, какой вопрос ты задашь.
И кого что ни спроси, в ответ мгновенное «да, я знаю это» и еще сто пятьсот подробностей. А что именно ты знаешь? Обрывки знаний, которые непонятно как связаны.

Когда у тебя есть какой-то вопрос, наша система, наш разум, будут искать ответ. Недаром говорят, если существует вопрос, ответ всегда найдётся.
Но за этой информационной наркоманией пропали и вопросы.

Для чего нужны вопросы?

Недавно я длительное время ехала вместе с пожилой женщиной. Мы сидели и разговаривали. Меня поразил её восторг от того, что она считает, что ей повезло жить в такое время, когда о Мире можно узнать всё.
Ей было больше семидесяти лет. И в её глазах горели радостные огоньки от этого. Но видно ведь, что она не просто потребляет информацию. Она её дозирует, системно выстраивает, глубже узнаёт. Не потому что это ей прилетело очередным пушем, а потому что ей это просто интересно. И она сама может выбирать ту информацию, которая ей нужна для более глубокого познания себя и мира.

Понимаете в чём отличие между ней и нами?
Она всегда делает паузу перед тем, как познавать что-то новое. Информациядолжна осесть, ассимилироваться. Тогда она свяжется с той информацией, которая уже есть   вашем разуме. И вы сможете гораздо лучше понять суть вещей и суть себя.

А те поверхностные такие знания, что вы получаете бегло просматривая страницы википедии - они ничего не дают, это просто информативность. Да, в уме будет много фактов, вы станет просто кладезем бесполезных знаний. Но зачем они вам? Вы ведь можете их получить «в один клик».
Важно, чтобы знания были в системе. А перед получением новой порции знаний необходимо очистить оперативную память от излишков этой информативности.

И практика классической йоги позволяет «почистить кэш». Вот почистили вы кэш браузера и он стал быстрей работать. И сбои пропали и сайты правильно стали открываться. Также и практика йоги. Он позволяет почистить внутреннее пространство психики, разрядить его.
И благодаря этому после занятий йогой лучше начинает усваиваться информация. И вы уже видите не просто «много букофф», а понимаете структуру информации и видите связи.

Информационное потреблядство и упадок сил

Если вы начинаете замечать за собой симптомы информационной наркомании, значит пора остановиться. Для начала – просто дозируйте поступающую к вам информацию и почаще делайте паузы.
Да, можно просидеть за компьютером в обзоре этих бесконечных лент и целый день. Но уже через 2-3 часа непрерывного потребления информации появляется очень сильный упадок сил, случается какой-то энергетический отток.
В последнее время мне чаще приходится работать с компьютером и я это очень хорошо замечаю. За 15 лет регулярной практики йоги я очень хорошо научилась чувствовать и своё тело и свою энергию. И я «на своей шкуре» ощущаю, как начинает «отказывать голова» и возникает переизбыток суеты и появляется сильнейшая тяжесть в теле.
И мне становится страшно за тех молодых ребят, кто сутки напролёт проводит со всеми этими девайсами.

Информцированность и дозирование информации

Дозировать количество поступающей информации можно с помощью старого нового метода «Помодорро». Найдите себе какой-нибудь таймер и работайте не более 30-40 минут «за присест». Потом сделайте перерыв на 10-15 минут. Полы помойте, в комнате уберитесь, обед приготовьте.
Информация осядет, нейроны успокоятся – и можно двигаться дальше.

А для того, чтобы внутреннее психическое пространство очистилось, надо не только дозировать информацию. Важно еще периодически (хотя бы раз в неделю) устраивать себе полную отключку. Т.е. включаете «авиарежим» на всех своих устройствах (ну или хотя бы выключаете все уведомления) – и вперёд. Уходите куда-нибудь на природу, на море, в горы, в лес, в сад. И просто созерцайте и то, что происходит снаружи и то, что происходит внутри.

Но очистка внутреннего пространства должна происходить более регулярно, чем «раз в неделю». Хотя бы 3-4 раза в неделю желательно заниматься очистительными практиками. Классическая йога – оптимальный вариант для этого.

Еще рекомендую посмотреть видео от уважаемого мною Андрея Курпатова.
Найдите еще 7 минут для просмотра - и затем сделайте-таки паузу.

Качественной вам жизни!