Год назад проходила марафон по йоге и тогда он очень мне помог. Благодарю за Ваши ценные советы и занятия. Какое-то время я практиковала по системе классической йоги, но сама не знаю, как, практика сошла на нет, я стала заниматься только фитнесом, в итоге - в теле появилось сильное напряжение.

Т.к. из-за войны есть напряжение (я живу в Киеве), мне сначала показалось, что фитнес помогает его сбрасывать, и это вначале работало. Но постепенно исчерпался какой-то ресурс, и фитнес перестал помогать. Я вернулась к йоге, но это были практики из области "достигаторства", как я теперь поняла. На днях вернулась к классической йоге и поняла, что это именно то, что нужно мне. Но мне нужно немного "войти в колею", чтобы добавить регулярности.

Благодарю вас за то, что жителям Украины вы предлагаете такие условия.

Виктория, добрый день, дочитала ваши «йожеские откровения»!!!
Спасибо вам за них! За честное описание своего пути.
Многое отозвалось.. и о воспитании ребенка, и размышления о жизни, и о вере, и, конечно, классическая йога!!
Было бы интересно почитать продолжение ещё и о балерине 84-летней и Виктории 70 лет с 70 сотками:)
Понравилось выражение бабули: «а, я все поняла, эта медитативная практика через асаны»))
Совпало и то, что когда я в своё время побывала на занятии ВСБ и пришла домой меня сильно тошнило воздухом после занятий.. Такое часто потом было после практики.
По прежнему жду ваши откровения о православии, интересно тоже.
Я теперь продолжаю заниматься (после православного периода) иногда получается попасть в состояние, иногда совсем нет.. Но главное, что проявилось, да и была - сильная чувствительность к другим людям. Очень хочется эту чувствительность убрать, но она не убирается.. Может со временем практика классической йоги расставит всё по местам.
Спасибо вам

Давно собиралась написать отчет по своей практике — и вот, наконец, обстоятельства подтолкнули меня это сделать. Коротко не получится, простите, хочется поделиться всей историей.

На вашей программе я с февраля 2024 года. До этого прочитала книгу ВСБ, а еще раньше — около 10 лет занималась йогой Айенгара, регулярно, трижды в неделю. Поступила даже на учительский курс, но в процессе получила травму: из-за перенапряжения повредила левое подколенное сухожилие. Два года были боли, появилась киста под коленом, а позже — и проблемы с поясницей.

Мне 48 лет, много времени провожу на ногах, хожу пешком. Когда занималась йогой, носила тяжёлый коврик через весь город — зачем, теперь даже не знаю. В какой-то момент просто сдалась: тело болело, отекало, прибавила около 5 кг — для меня это ощутимо. Йога ушла из жизни.

С возвращением к практике через вашу программу всё стало меняться. Первые восемь месяцев занималась строго по видеоурокам. Подколенное сухожилие восстановилось, отечность сошла, с поясницей стало лучше (хотя до конца боль не уходит). Потом почувствовала, что мне нужно больше тишины и внимания внутрь, и стала практиковать самостоятельно. Взяла за основу комплексы 1 и 2 дня, но стало не хватать сил — разбила их на части и добавила асаны из ваших других занятий.

Сейчас занимаюсь шесть раз в неделю по 1,5 часа. В комплексе — 8–10 асан, в каких-то остаюсь дольше, в каких-то меньше — в итоге все равно выходит полтора часа.

Выяснила, что поясницу беспокоят скручивания и наклоны. Теперь упрощаю все эти позы до минимума — угол не больше 10 градусов. Джатхара Паривартанасану пробовала долго и упорно, но всё же решила исключить. Прогибы тоже выполняю в очень мягком варианте.

Я стала иначе питаться: изменился ужин, ушел дневной и вечерний чай, полностью отказалась от алкоголя. Меньше хожу пешком — пока даётся тяжело, но принимаю это. Улучшилось понимание людей — стала видеть, чем они движимы, появилось больше эмпатии. Даже к насекомым! Исчез страх темноты. И это ещё не всё — многое происходит, и обо всём сразу не расскажешь.

 Спасибо вам!