- стабилизировалось психоэмоциональное состояние (выбить меня из равновесия конечно можно, но гораздо реже, чем ранее)
- прошли панические атаки
- почти нет тревожности
- появилась энергия
- появилось желание заниматься йогой. Если пропускаю, прямо физически чувствую, что что-то не так. Иногда занимаюсь 2 раза в день, иногда один.
Вообщем улучшение качества жизни конечно есть

Вот ещё что заметила
Если я утром занимаюсь йогой, то многие задачи я не решаю от слова совсем- они как то сами решаются.
Ну конечно, есть такие, которые решаю.
Или вот ещё: если я что то подумаю, ровно про это я слышу от вас на онлайн занятиях. По времени прям буквально сразу. Стою, мысль- не старайся) тут же Алексей говорит «не надо стараться».
Или спину расслабь себе говорю, и тут же прям как эхо от Вики «расслабьте спину»))) ну пока так вообщем

Что с расслаблением...
По разному. Зависит от моего психоэмоционального фона
Иногда прям очень все хорошо. Иногда - ну никак. Но как мне говорила Виктория - делай как получается-я делаю и не беспокоюсь на этот счёт
Особенной гибкости я за собой тоже не замечаю, получше конечно, чем было год назад, но опять же меня это не беспокоит
Кажется, что тело не чувствую наверно хорошо.
Буду продолжать, конечно

При этом оба инструктора виртуозно владеют искусством глубокого расслабления и на протяжении всего занятия прекрасно транслируют, а также поддерживают это состояние. И если занимающийся знаком с классической технологией, ему нужно сильно постараться для того, чтобы из этого состояния «выпасть». Узнала много интересных и новых нюансов, отметила для себя детали, на которых раньше не всегда акцентировала внимание.

Я отношусь к этим онлайн -занятиям с такой же ответственностью, как и к групповым – приняв решение практиковать в таком формате, уроки не пропускаю, свои планы корректирую заранее. Это несложно, так как расписание дает возможность большого выбора удобного времени. Если по какой-то причине утром позаниматься не удалось, всегда можно подобрать подходящий урок вечером либо в субботу.

Моей основной целью является регулярность практики - результаты налицо. Занятий жду с нетерпением, получаю от каждого из них огромное удовольствие, и совершенно не важно, что для этого мне приходится просыпаться в 4:30. Я ни на секунду не сомневаюсь в том, что уже в 6:30 у меня будет и бодрость, и колоссальный приток энергии, и отличное самочувствие, а позже я приеду на работу в прекрасном настроении, готовая свернуть все горы и решить любые задачи.

До сих пор не могу привыкнуть к тому, что полноценные и качественные занятия с инструктором происходят у меня дома, в уютной обстановке, на любимом коврике, без каких-либо потерь времени на дорогу. Это просто великолепно.

Выяснилось также и то, что обратная связь с преподавателями обеспечивает удивительно правильную и комфортную атмосферу – доброжелательную, спокойную, теплую, тактичную и совершенно не навязчивую. Для меня это очень ценно.

Нравится то, что все проекты онлайн-клуба реализуются с душой (даже с двумя!), любовью, энтузиазмом и неравнодушием. Разумеется, все люди – разные, и практика будет по-настоящему эффективной только тогда, когда все в этом процессе для занимающегося гармонично – и формат, и условия, и личности инструкторов. Я отдаю себе отчет в том, что «онлайн-клуб RealYoga» совсем молод, поэтому имеются отдельные моменты, которые требуют усовершенствования и оттачивания. В связи с этим вызывает уважение тот факт, что Виктория и Алексей повышают свой образовательный уровень, осваивают новые области и не планируют останавливаться на достигнутом. Нравится их искренность и открытость. В общем, я нашла тут много условий, необходимых для того, чтобы все совпало с моими запросами.

Заниматься при поддержке этого онлайн-клуба комфортно, приятно и интересно. Происходит планомерное движение к поставленной цели, поэтому планирую продолжать до достижения полной стабилизации практики. Считаю, что «RealYogaClub» - замечательный, позитивный и очень нужный проект. Желаю его авторам удачи во всех начинаниях!