Занятия классической йогой

Классическая йога в целом (как и ее отдельные аспекты) является реальным способом самонастройки организма.
В процессе практики, начиная с самых простых азов, у человека  постепенно выравнивается психосоматика. Это происходит за счет овладения искусством релаксации.
Поэтому со временем наступает покой и уравновешенность в психике, развиваются хорошие адаптационные способности и появляется позитивное восприятие мира.