После онлайн занятий с Викторией и Алексеем эффект почувствовала почти сразу, где-то практически через месяц после начала занятий. Совершенно иное состояние сознания. Наконец, я позволила себе расслабиться и прочувствовать, что это такое.

До этого были попытки самостоятельных занятий йогой по записям и книге из интернета, но весь энтузиазм очень быстро иссякал. Мне понравилась та практика, которую предлагают Алексей и Виктория и я решила купить онлайн курс. Было напряженное время выхода на работу после отпуска. И так в насыщенном ритме начала свою практику. Осознала свои зажимы и насколько сильно была напряжена всю жизнь . Теперь в повседневной жизни, если чувствую, что зажимаюсь, усилием воли стараюсь расслабляться.

*Такие занятия хорошо дисциплинируют и позволяют практике стать частью жизни. Если не получается позаниматься в назначенное время, Алексей поставит запись практически в любое удобное время. Таким образом занятие не пропускается. На начальном этапе такой подход просто необходим, чтобы влиться в практику йоги и сделать её регулярной.
Заметила за собой такую особенность - если не позанимаюсь с Викторией и Алексеем пару дней, ощущение, что не занималась неделю. Тело уже само требует практики!

Полный отзыв>>>

Хочу сказать большое спасибо Алексею и Виктории за 10-ти дневный марафон по Ахимсе!
Понимание принципа ненасилия в социуме чаще всего ограничивается христианской заповедью «не убий», не причини зла другому намеренно.
Но если исследовать это понятие индийской философии глубже и многограннее, через такие аспекты жизни как: отношения с людьми, питания, отношения к своему телу, воспитание детей - то можно обнаружить для себя много нового и интересного.
Мне кажется, что Ахимса - это один из базовых принципов йоговской Ямы-Ниямы. Будет Ахимса, будет и Сатья, и Шаучья, и Сантоша.
Надеюсь, что в будущем будут подробные разборы и других принципов Ямы-Ниямы.

Спасибо большое за курс Алексею и Виктории!

Изначально несколько скептически относился к занятиям йогой онлайн, так как казалось что нужно физическое присутствие мастера, чтобы «пропитываться состоянием». Но с целью углубить свои знания и прояснить некоторые моменты практики записался на курс «Йога по взрослому».

Из-за разницы в часовых поясах смотрел курс в записи. И каково было мое удивление когда во время первого же практического занятия я поймал состояние тишины и глубокого расслабления. Когда голос в ушах (в наушниках, не путать с голосами в голове:) ведет меня в течении всего занятия, не нужно думать что выполнять следующим, а просто следуешь указаниям, и разум, побурлив, затихает. Красота! До этого практиковал сам и внутренний контролер был более менее всегда активен в части того какую асану сделать или где точка концентрации сейчас.

Другой важный момент, что можно было задать все вопросы, которых к моменту первого года самостоятельной практики накопилось какое-то количество. Спасибо Виктории и Алексею, что терпеливо отвечали, дав дополнительное прояснение и какие-то фишки практики.

Теоретические занятия так же были грамотно построены, и важно что следом за этим сразу шла практика где отрабатывались вновь приобретенные знания.

В целом для себя курс считаю полезным, очень важно переодически сверять ориентиры, если занимаешься сам, и разнообразить занятия практикой с наставником.