Бесплатные материалы по йоге

Самое важное о классической йоге

Для знакомства с классической йогой, вы можете БЕСПЛАТНО попробовать
Технику йога-нидры
Записи с дней открытых дверей

Что важно знать о классической йоге?

Без эзотерики и домыслов

Что такое классическая йога?

Древняя практика саморазвития, работает с телом и сознанием человека. Практика адаптирована с учетом потребностей современного человека Виктором Сергеевичем Бойко (основателем Школы классической йоги и практиком с 45 летним стажем в йоге).

Как сохранить здоровье в городе?

Задумывались ли Вы когда-нибудь о том, можно ли замедлить стремительный бег времени, можно ли притормозить процесс старения и неминуемый уход нас, жителей этой земли, в недра небытия? Мы немного поразмышляли на эту тему.....

Баланс жизненных сфер

Для абсолютного здоровья необходим в жизни баланс. Как влияет классическая йога на баланс жизненных сфер? Людей можно разделить на категории: здоровые, утрачивающие здоровье и больные. Чем йога может помочь и как для разных людей.

Отличие йоги от фитнеса

Нужная информация простыми словами

Какой йогой мы занимаемся?

О разновидностях йоги

Бесплатная рассылка о классической йоге

Если вам интересны методики оздоровления от онлайн-проекта "RealYoga.Club", возможно, что вам будут также интересна наша бесплатная еженедельная рассылка о занятиях йогой и о здоровье.

Рассылка выходит по пятницам.

Письма мы пишем поочередно - в одну неделю - письмо от Виктории, на следующую -  от Алексея. Далее - всё повторяется :)

 


Введите ваш адрес электронной почты и нажмите кнопку "Подписаться"

ТЕХНОЛОГИЯ ЗАНЯТИЙ КЛАССИЧЕСКОЙ ЙОГОЙ

Наши онлайн-занятия йогой и технология йоги основаны на Йога-сутрах Патанджали

Йога-сутры были адаптированы под современного человека Виктором Бойко, практиком йоги с 50-летним стажем занятий йогой, автором книги "Йога Искусство Коммуникации"

Технология занятий основана на главном принципе - ахимсе (ненасилии) и включает в себя методы расслабления тела и психики.

Каждое отдельное занятие позволяет практикующему больше почувствовать и осознавать свое тело, свою психику.

классическая йога

Глубокое расслабление после каждого занятия постепенно безболезненно высвобождает вытесненный материал подсознания. Это, в свою очередь, избавляет практикующего от психологических зажимов и комплексов, раскрывая его потенциал, улучшает качество жизни.

Осваивая занятия онлайн от простого к сложному, как они представлены в нашем "Большом курсе по классической йоге", вы освоите классическую йогу без ошибок и получите для себя мощный инструмент самонастройки, которая будет с вами всегда в любых обстоятельствах.

А главное - вы будете здоровы!

Если вы хотите узнать больше о первоисточниках по йоге. Вы можете изучить первую главу "Йога сутр Патанджали" с доступными и понятными комментариями даже для новичка. 

Йожеские откровения

Биографическая история о том, как йога трансформирует жизнь

 

Помогает вдохновиться и двигаться по своему пути йоги

Подробнее

Если у вас проблемы со здоровьем - проконсультируйтесь бесплатно с нами

Если вы хотите начать заниматься йогой, но у вас есть нарекания по здоровью, свяжитесь с нами и мы дадим вам рекомендации, как нужно вам заниматься

Хотите неспешно и вдумчиво начать практику йоги?
Онлайн обучение классической йоги от А до Я

Читайте еще отзывы наших участников

Ксюша
Гедонисты-альпинисты

Знакомство с селом Лазещина началось, как полагается, со вкусного добротного обеда, похожего на сказку о скатерти-самобранке. Домашний украинский борщик, голубцы, грибочки со сметаной и кофеек на закуску - и вот, на прежде утомленных дорогой лицах, появляются улыбки, снег за окном становится белее, а ели - зеленее. Утро следующего дня началось с раннего подъема в 6 часов,и нервных сборов (для каждого из нас зимний поход был дебютом, а потому вопрос "что надеть, чтобы не замерзнуть" был более чем актуален),и ,наконец, мы погрузились в прибывшую машину, которая направила нас в сторону карпатского биосферного заповедника, в пределах которого находится гора Говерла. По приезду мы дружно вдохнули чистейший карпатский воздух и направились в сторону Говерлы. По пути мы встретили улыбающуюся собаку, которая любезно указывала нам путь, казалось, что впридачу из лесу сейчас выйдет олень и пожелает нам доброго пути. Но оленю наша компания показалась слишком развеселой и шумной, а мне вполне было достаточно одной улыбающейся собаки. Дорога была длинной, снег скрипел под ногами, а разговоры становились все тише, тише и тише. И вот она - гордость карпатских земель, высится, и мы подходим все ближе и ближе. Каждый в своем темпе, кто - с рюкзаком еды, кто - с чемоданом мыслей, а снег все скрипит и скрипит о чем-то своем. Приблизившись, мы приветсвуем красавицу Говерлу, и уходим обратно , каждый в своем темпе, но рюкзак - без еды, а чемодан - без мыслей. Легкость спуска обманчиво нашептывает нам о легкости новых побед, и вот мы дружно решаем покорить завтра Петрос. А мысли о предстоящем обеде согревают душу и "дарують крила". После 7-часовой прогулки супик с домашней лапшой был концентраций всех удовольствий этого мира. И это так - без преувеличений. А на следующее утро - снова ранний подъем. Что ж, в добрый путь! Быстро проматываю пленку: машина забирает нас, мы - на территории заповедника, тот же скрипящий снег, долгий путь и вот оно - подножие Петроса. Дружно достаем "кошки" (ведь это их и только их не хватило для покорения Говерлы), надеваем, и - вперед. Нас было шестеро. Трое самых смелых и отчаянных ребят - Вика, Юра и Миша достигли вершины (вам апплодисменты), трое менее отчаянных - Аня, Ксюша и Лена не достигли вершины, но тоже молодцы. Путь назад был легким как перышко. К тому же нас за обедом ждали самые вкусные деруны, которые мы пробовали в жизни, а это, знаете ли, многого стоит. Почему я так много пишу о еде? Да потому что это был настоящий гастро-тур! После долгой дороги мы устраивали торжество гедонизма, и, наверное, античные боги с вершины Олимпа с завистью смотрели на наше пиршество. Но не хлебом единым - мы, как добропорядочные йоги, между наслаждением едой и покорением вершин, нашли время для практики под руководством нашего бессменного инструктора Виктории. Вот такими насыщенными выдались эти 4 зимних дня из наших жизней. Домой все вернулись сытые и довольные. Спасибо!

Арсен
Улучшенное состояние сопровождает меня в течении дня

Алексей и Виктория!

На днях исполнится 9 месяцев как я стал регулярно заниматься классической йогой и все это время занимался без пропуска 6 дней в неделю по 1,5 часа по утрам. Очень помог ваш июльский марафон и ваши регулярные трансляции занятий по утрам. Большое спасибо за все это. Вы оба молодцы, даже не смог определить кто из вас лучше.

От занятий получаю удовольствие. Ни разу не травмировался. Состояния утром до и после занятия - как небо и земля и это улучшенное состояние сопровождает меня практически в течении всего дня. Расслабление во время занятии, чувствую, постепенно углубляется. Тело легко становится прозрачным и растворяется в пространстве.

И есть еще куда расти. Тело от сидячей работы закостенело, гибкость еще должна прийти хотя бы в норму для своего возраста. Потихоньку надо вводить упрощенные перевернутые позы. Надо подключать пранаяму... Надо с большой осторожностью наладить регулярные анаэробные(силовые) упражнения. Планов много, но сейчас хочу попробовать некоторое время практиковать йогу автономно опираясь на полученный опыт и на ЙИК.

Евгения
Успокаиваюсь и начинаю чувствовать себя иначе.

к 5-му уроку

Позанималась 30 минут. Фраза "если есть желание продолжать" , видимо, повлияла:) Решила сделать практику полностью вечером перед сном. Более заметно ощутила, когда я остаюсь в ощущениях, а когда вылетаю в мысли. Ещё, что есть более тонкие ощущения, типа пульсаций, движения хм… около тела что ли. Не знаю, как описать, но это чувствую на остеопатический приеме, например. Себя, но больше, чем мышцы. Сегодня заметила, что путь к ним как раз через внимание в теле, к фоновым ощущениям , к тому, что происходит внутри. я успокаиваюсь и начинаю чувствовать себя иначе.

Наталья Н
Эффект от уроков нравится

Очень хорошее расслабление! Ощущений неприятных нет, и постоянно мысли выскакивают (сравниваю с прошлой моей практикой), так ли все делаю. Понравился эффект от самого первого урока. Спасибо!

Материал показался полезен? Помоги другим, сделай репост!

Поделиться
Класс!