Классическая йога

Материал взят из книги "Йога искусство коммуникации" Виктора Бойко

Вика

Классическая йога - практика по технологии древнего трактата "Йога сутры Патанджали"

Это древняя практика саморазвития, которая работает с телом и сознанием человека.

Практика адаптирована к современным реалиям с учетом потребностей современного человека Виктором Сергеевичем Бойко (основателем Школы классической йоги и практиком с 40 летним личным опытом практики йоги стажем в йоге).

 

Цель классической йоги

В древности целью классической йоги было развитие высшего сознания.

Но побочным эффектом от практики было СОВЕРШЕННОЕ здоровье и долголетие! 

Основа технологии классической йоги

В "Йога Сутрах Патанджали" йога определяется как «йогаш-читта-вритти-ниродха» (ЧВН)

В переводе это означает торможение ментальной активности, свойственной человеку, пребывающему в типовом состоянии бодрствования.
Когда активность эта стихает, начинается молчание ума.

Тело – это инструмент, посредством которого можно начать БЕЗОПАСНОЕ освоение ментальной релаксации ("молчания ума")

Обучению молчания ума происходит в практике статических асан.

К молчанию ума можно прийти только в неподвижности

Технология занятий основана на главном принципе - ахимсе (ненасилии) и включает в себя методы расслабления тела и психики.

Что такое асана?

Асана определяется в Йога Сутрах Патанджали как “устойчивое и удобное положение тела”
Т.е. при выполнении асан должно быть абсолютно комфортно и удобно.

Асаны выполняются так и только так, как позволяет организм: у каждого своя уникальная генетика, возраст, состояние здоровья и природный уровень гибкости.

Комфортное выполнение позы отвечает главному требованию ахимсы (ненасилие):
любое НАСИЛИЕ по отношению к собственному телу запрещено! 

 

Чем отличается классическая йога от других видов йоги?

Рекомендуем потратить 7 минут для просмотра видео, где Виктория об этом подробно рассказывает

Сейчас в современном мире есть много разных направлений йоги, оказывающих различное воздействие на состояние человека и на его самочувствие.

Занятия классической йоги очень простые, но в основе - лежит практика. Поэтому для того чтобы почувствовать воздействие классической йоги - попробуйте бесплатный онлайн урок

Что дает классическая йога?

Разумное культивирование йоги обеспечивает среднестатистическому индивидууму высокое качество здоровья и психологическую устойчивость даже при весьма жестких внешних условиях.

Регулярно выполняя асаны, следуя Технологии классической йоги, происходит общее функциональное оздоровление организма и граница гибкости тела начинают расти. 

Выполняя асаны, мы постепенно обучаемся не думать во время практики, пространство ума все более опустошается и начинается процесс разгрузки подсознания и самокоррекции психосоматики.

Психологические аспекты:

- постепенно развивается эмоциональная стабильность, исчезают лишние, бесполезные и бесплодные переживания.

- всегда сохраняется хорошее настроение, после жизненных "нокаутов" восстанавливаешься на порядок быстрей, чем прежде;

- приходит устойчивый внутренний покой, в корне отличающийся от безразличия либо тупой непробиваемости,

- возникает привычка довольствоваться тем, что уже есть;

- уменьшается количество желаний, выбор их смещается в сторону потребностей, становится понятным, что тебе требуется на самом деле;

- становится ясно, что человек может сделать многое, но не все сразу;

- утрачиваются иллюзии по поводу себя, мира и своего в нем места, своей роли;

- исчезает черно-белая логика, приходит осознание факта, что в подавляющем большинстве случаев люди не хорошие и не плохие, а такие, как есть, переделывать их бессмысленно, бесперспективно, а порой и опасно;

- приходит осознание того, что ты сам источник своих проблем, а не кто-то еще, как сказал Лао-Цзы: - Весь мир ярко освещен, только я один погружен во мрак;

- как правило, происходит перестройка жизненной тактики и стратегии;

- завершается погоня за смыслом жизни, начинаешь четко осознавать свое место в ней, потенциал и задачу;

- порой адепт йоги открывает в себе способности, о которых не подозревал раньше;

Бонусы физические:

- здоровье - тело никогда не напоминает о себе, не подвержено эпидемиям и болезням, характерным для мегаполиса;

- яркий цвет лица и кожи в целом;

- отсутствие какой бы то ни было бытовой усталости;

- равнодушие к избытку жары, холода, смене геомагнитных факторов;

- постоянное ощущение свежести и переизбытка сил;

- высокая переносимость любых нагрузок;

- явное снижение количества потребляемой пищи;

- безразличие к гастрономическим изыскам;

- изменение запаха пота – он становится приятным настолько, что это отмечают окружающие

- увеличение ловкости движений и скорости реакции;

- замедление – по сравнению с окружением – темпа старения, минимальность либо отсутствие типовых признаков, указывающих на возраст

Изменения ментальные:

- выраженное улучшение памяти;

- четкость восприятия;

- постоянная прозрачность и увеличение мощности мышления;

- увеличение его скорости;

- мгновенное развертывание ассоциативных цепочек;

- уход оперативного мышления под порог восприятия;

- исчезновение процесса обдумывания, после осознания проблемы я о ней просто забываю, через некоторое время решение просто приходит на ум в готовом виде;

- повышается качество вербальной коммуникации (постоянно помогаешь собеседникам точнее формулировать их же мысли);

Следствия самонастройки.

Занимаясь регулярно йогой, человек делает с собой то, чего не делают другие. Естественно, со временем у него появляются качества, которых у других нет. Одно из них Виктор Сергеевич Бойко называет силой покоя.

Йога учит грамотно создавать условия для автономной трансформации тела, ума и сознания - без вмешательства Эго. Следствия такой самонастройки постепенно проникают и в действия повседневности, из них уходит избыточность, исчезает лишнее. Поведение индивида выходит на траекторию, не вызывающую сопротивления среды, а, напротив, идеально встроенную в ее ткань.

Суть экзистенциального просветления состоит в том, что субъект гармонизируется сначала со своей природой, а потом и с окружающим миром.

После этого проявляется необычная тенденция: мир начинает содействовать индивиду до такой степени, что даже маловероятные полезные события становятся регулярными.

И первой в их ряду будет интуиция. В обычном перегретом (омраченном) состоянии сигналы от системного разума просто не достигают сознания, оно не способно воспринять их, будучи болезненно напряженным.

Для углубленного изучения технологии йоги читайте книгу

Виктора Бойко "Йога: искусство коммуникации"

Поделиться
Класс!