Классическая йога - практика по технологии древнего трактата "Йога сутры Патанджали"
Это древняя практика саморазвития, которая работает с телом и сознанием человека.
Практика адаптирована к современным реалиям с учетом потребностей современного человека Виктором Сергеевичем Бойко (основателем Школы классической йоги и практиком с 40 летним личным стажем в йоге).
Цель классической йоги
В древности целью классической йоги было развитие высшего сознания.
Но побочным эффектом от практики было СОВЕРШЕННОЕ здоровье и долголетие!
Основа технологии классической йоги
В "Йога Сутрах Патанджали" йога определяется как «йога-читта-вритти-ниродха» (ЧВН)
В переводе это означает торможение ментальной активности, свойственной человеку, пребывающему в типовом состоянии бодрствования.
Когда активность эта стихает, начинается молчание ума.
Тело – это инструмент, посредством которого можно начать БЕЗОПАСНОЕ освоение ментальной релаксации ("молчания ума")
Обучению молчания ума происходит в практике статических асан.
К молчанию ума можно прийти только в неподвижности
Технология занятий основана на главном принципе - ахимсе (ненасилии) и включает в себя методы расслабления тела и психики.
Что такое асана?
Асана определяется в Йога Сутрах Патанджали как “устойчивое и удобное положение тела”
Т.е. при выполнении асан должно быть абсолютно комфортно и удобно.
Асаны выполняются так и только так, как позволяет организм: у каждого своя уникальная генетика, возраст, состояние здоровья и природный уровень гибкости.
Комфортное выполнение позы отвечает главному требованию ахимсы (ненасилие):
любое НАСИЛИЕ по отношению к собственному телу запрещено!
Что дает классическая йога?
Разумное культивирование йоги обеспечивает среднестатистическому индивидууму высокое качество здоровья и психологическую устойчивость даже при весьма жестких внешних условиях.
Регулярно выполняя асаны, следуя Технологии классической йоги, происходит общее функциональное оздоровление организма и граница гибкости тела начинают расти.
Выполняя асаны, мы постепенно обучаемся не думать во время практики, пространство ума все более опустошается и начинается процесс разгрузки подсознания и самокоррекции психосоматики.
Психологические аспекты:
- постепенно развивается эмоциональная стабильность, исчезают лишние, бесполезные и бесплодные переживания.
- всегда сохраняется хорошее настроение, после жизненных "нокаутов" восстанавливаешься на порядок быстрей, чем прежде;
- приходит устойчивый внутренний покой, в корне отличающийся от безразличия либо тупой непробиваемости,
- возникает привычка довольствоваться тем, что уже есть;
- уменьшается количество желаний, выбор их смещается в сторону потребностей, становится понятным, что тебе требуется на самом деле;
- становится ясно, что человек может сделать многое, но не все сразу;
- утрачиваются иллюзии по поводу себя, мира и своего в нем места, своей роли;
- исчезает черно-белая логика, приходит осознание факта, что в подавляющем большинстве случаев люди не хорошие и не плохие, а такие, как есть, переделывать их бессмысленно, бесперспективно, а порой и опасно;
- приходит осознание того, что ты сам источник своих проблем, а не кто-то еще, как сказал Лао-Цзы: - Весь мир ярко освещен, только я один погружен во мрак;
- как правило, происходит перестройка жизненной тактики и стратегии;
- завершается погоня за смыслом жизни, начинаешь четко осознавать свое место в ней, потенциал и задачу;
- порой адепт йоги открывает в себе способности, о которых не подозревал раньше;
Бонусы физические:
- здоровье - тело никогда не напоминает о себе, не подвержено эпидемиям и болезням, характерным для мегаполиса;
- яркий цвет лица и кожи в целом;
- отсутствие какой бы то ни было бытовой усталости;
- равнодушие к избытку жары, холода, смене геомагнитных факторов;
- постоянное ощущение свежести и переизбытка сил;
- высокая переносимость любых нагрузок;
- явное снижение количества потребляемой пищи;
- безразличие к гастрономическим изыскам;
- изменение запаха пота – он становится приятным настолько, что это отмечают окружающие
- увеличение ловкости движений и скорости реакции;
- замедление – по сравнению с окружением – темпа старения, минимальность либо отсутствие типовых признаков, указывающих на возраст
Изменения ментальные:
- выраженное улучшение памяти;
- четкость восприятия;
- постоянная прозрачность и увеличение мощности мышления;
- увеличение его скорости;
- мгновенное развертывание ассоциативных цепочек;
- уход оперативного мышления под порог восприятия;
- исчезновение процесса обдумывания, после осознания проблемы я о ней просто забываю, через некоторое время решение просто приходит на ум в готовом виде;
- повышается качество вербальной коммуникации (постоянно помогаешь собеседникам точнее формулировать их же мысли);
Следствия самонастройки.
Занимаясь регулярно йогой, человек делает с собой то, чего не делают другие. Естественно, со временем у него появляются качества, которых у других нет. Одно из них Виктор Сергеевич Бойко называет силой покоя.
Йога учит грамотно создавать условия для автономной трансформации тела, ума и сознания - без вмешательства Эго. Следствия такой самонастройки постепенно проникают и в действия повседневности, из них уходит избыточность, исчезает лишнее. Поведение индивида выходит на траекторию, не вызывающую сопротивления среды, а, напротив, идеально встроенную в ее ткань.
Суть экзистенциального просветления состоит в том, что субъект гармонизируется сначала со своей природой, а потом и с окружающим миром.
После этого проявляется необычная тенденция: мир начинает содействовать индивиду до такой степени, что даже маловероятные полезные события становятся регулярными.
И первой в их ряду будет интуиция. В обычном перегретом (омраченном) состоянии сигналы от системного разума просто не достигают сознания, оно не способно воспринять их, будучи болезненно напряженным.
Для углубленного изучения технологии йоги читайте книгу
Виктора Бойко "Йога: искусство коммуникации"