Асана в йоге - это удобная и неподвижная поза. Для того что бы асана стала удобной в ней не нужно напрягаться. Классическая йога учит расслаблению в теле и в сознании. На нашей онлайн-площадке вы можете начать обучение классической йоге от А до Я

 ✅ Как попасть на "Обучающую программу по классической йоге", подробнее: https://realyoga.club/yoga/big-program