1. Классическая Йога – наименее травмоопасная из всех видов фитнеса. Начать заниматься йогой можно в любом возрасте, даже если Вы ранее никогда не сталкивались с йога-практикой. Главное – это опытный инструктор по йоге, который поможет правильно передать технологию выполнения асан и подберет подходящий комплекс упражнений йоги.

2. Доказано, что занятия классической йогой могут принести пользу даже в период ожидания ребенка, конечно, при условии, что нет противопоказаний от врача, ведущего беременность. Если будущая мама занимается йогой, то и родовой процесс у нее проходит легче.

3. Йога поможет преодолеть стресс. Умение расслабляться в асане освобождает ум и вытесняет неприятные мысли, причем этот эффект сохраняется и после занятия.

4. С помощью йоги можно укрепить позвоночник и улучшить осанку, что, без сомнения, добавит привлекательности в глазах противоположного пола.

5. Регулярная йога-практика избавляет от проблем со сном. Вы научитесь расслабляться и полноценно отдыхать даже за короткое время, отведенное на сон.

6. Сочетание занятий классической  йогой с переходом на здоровую и полезную пищу поможет навсегда избавиться от лишних килограммов. Причем пересмотр рациона в сторону «правильной» еды происходит естественным образом – Вам просто не хочется употреблять жирные, тяжелые для желудка продукты. Поэтому, кстати, многие инструктора йоги являются сторонниками вегетарианства, сыроедения и моноедения.

7. Выполнение упражнений йоги (асан) на координацию и балансировку пригодится и в повседневной жизни – Вы станете более собранными, грациозными, изменится походка.

8. Йога- практика укрепляет мышцы и повышает их тонус, за счет чего Вы будете меньше уставать и станете более выносливыми.

9. Доказано, что йога может заменить действие многих лекарств и избавить от хронических болей в спине и суставах, при этом, в отличие от обезболивающих препаратов, йога не вызывает зависимости и безопасна для здоровья.

10. Кардиологи полагают йогу отличным средством для укрепления сердечной мышцы и прекрасным дополнением к фитнесу или другой физической активности. К тому же йога повышает иммунитет.

11. Благодаря усилению циркуляцию кислорода в тканях, пищеварительных органах и органах малого таза, занятия йогой могут помочь избежать  целого ряда проблем от гастрита до женских болезней.

12. Занятия йогой предотвращают остеопороз, улучшают концентрацию и память, повышают способности к восприятию нового материала, дарят заряд бодрости и сил.

13. Занимаясь йогой, Вы расширяете свой круг общения и учитесь с пользой проводить время среди друзей и единомышленников.

14. Йога — это первый шаг к обретению гармонии с собой и окружающим пространством, это совершенно новый образ жизни, который изменит Ваш внутренний мир в лучшую сторону.
#РеальнаяЙогаОнлайн

Онлайн занятия йогой
http://realyoga.club/yoga/online

Курс йоги  для беременных
https://realyoga.club/yoga/pregnant

Курс «Здоровое питание»
https://club.realyoga.club/eda