Здравствуйте, друзья!
Сегодня пятница, на связи Алексей Сахоненко - соавтор RealYogaClub и преподаватель школы йоги Виктора Бойко.
Сижу на камне недалеко от Днестра. Рядом небольшие скалы, о которых мало кто знает, но мы их недавно разыскали и теперь туда часто наведываемся.
На моей футболке надпись “San Antonio marathon” . Когда-то я участвовал в разных беговых мероприятиях, но на этот марафон - даже не смотрел.
Ну, во-первых, где я, а где Техас?
А во-вторых (ну если вот представить, что меня туда как-то занесло), бежать 42 километра под палящим солнцем среди кактусов, когда мимо тебя на пикапе проезжает шериф с банкой колы - так себе удовольствие. Но футболку - ношу. Просто потому что она удобная. И приятная.
Как и йогой я занимаюсь не потому что это модно, а потому что помогает лучше чувствовать себя - во всех смыслах.
Собственно, про это и наш марафон, который мы с Викой делаем уже 9 лет. 10 августа он стартует в 21-й раз. И длится 21 день.
21/21/9 - красивое совпадение. Но за ним - очень простые вещи, про которые мы и говорим все эти годы, и про которые многие думают "я это и так знаю":
- питание без фанатизма,
- движение, на которое не надо искать отдельную жизнь,
- и классическая йога как технология восстановления, а не растяжка.
Наш марафон не про то, как «покорить вершину» или «добежать до изнеможения», а о том как бережно и без насилия над собой вернуть телу тонус, а голове - тишину. И сделать это так же естественно, как надеть любимую удобную футболку.
Многих пугает то, что “на марафон надо потратить 21 день", а это много, да и название пугает - марафон ведь это что-то очень тяжелое”.
А вот и нет - на марафоне мы идем маленькими (но ежедневными) шагами и их структура так выстроена, что изучение теории занимает… 10 минут в день.
Да, по-хорошему, надо еще и практиковать йогу (по удобному расписанию или по записям), но даже если у вас нет 25 минут в день (столько времени продолжаются самые короткие занятия), то ничего страшного: уроки остаются открытыми и после марафона и вы сможете заниматься то время, которое выберете.
Мы стартуем уже 10 августа. Если вы чувствуете, что вам тоже пора немного «перезагрузиться», приходитеТам - ваш билет в закрытый чат, где мы с Викой будем поддерживать вас лично все эти три недели (при этом чат останется доступным и после марафона).
P.S. Если вам сейчас не до марафона, но вы дочитали до этого места - загляните в четвёртую часть моего текстового сериала “Теплый ламповый бренд”.
Там я рассказываю, как умудрился попасть из профессорского зала библиотеки с зелеными абажурами и дипломом кандидата наук с золотым тиснением в полуподвальный магазинчик "Ментальный Прорыв Ноосферы".
Это место надолго выкинуло меня в область реальности, максимально далекую от любого научного подхода. А на фото справа - то, каким я тогда был.