Здравствуйте, друзья!
Сегодня пятница, на связи Алексей Сахоненко - соавтор RealYogaClub и преподаватель школы йоги Виктора Бойко.
Недавно вернулись из очередной небольшой поездки по Молдове.
Были в Бутученах - это этнотуристическое место, где вокруг - шикарные скалы (собственно они сзади меня), а в самом селе - очень уютные домики.
Сидя на этом валуне у реки, среди древних скал и медленной воды, я почувствовал тишину, которой рядом с делами рук человеческих не бывает физически. Природа вокруг выключила весь шум.
И там я (в очередной раз) поймал себя на мысли: природа затихла, а этот мозг по инерции продолжает генерировать задачи и списки дел. Эта привычка постоянно куда-то бежать настолько въелась в подкорку, что даже когда вокруг ничего не происходит - внутри становится неуютно. Хочется немедленно достать телефон, что-то спланировать, «принести пользу».
И это главный парадокс: остановиться и расслабиться сегодня сложнее, чем уработаться на тренировке или в работе.
Но еще больший парадокс - в современной йоге.
Большинство людей уверено, что йога - это либо упахаться в асанах до седьмого пота (привычный паттерн достигатора «потерпи и получишь результат»), либо улететь в эзотерический туман с открытием чакр и поднятием Кундалини.
При этом более двух тысяч лет назад в «Йога-сутрах» Патанджали сформулировал предельно практичное определение: «Йогаш читта-вритти-ниродха», для которого Виктория недавно подобрала крайне изящный перевод - «Йога - успокоение ментального хаоса».
Эзотерики же придали этой формуле самые замысловатые смыслы, которые катастрофически запутывают практикующих.
Если убрать мистику, начинается чистая нейроинженерия - умение плавно нажать на педаль торможения и успокоить ментальный шум, пока тело расслаблено.
Собственно, когда в 459-м письме я писал, что мы «выходим из башни», речь шла именно об этом: объяснять базовые концепции йоги простым, трезвым языком.
Потому что вокруг древних текстов наворотили столько мистики и фитнес-акробатики, что нормальный человек просто разводит руками.
Виктория продолжает снимать об этом видео (и они уже очень любопытные получаются - смотрите у нас в соц.сетях - ссылки на них в шапке сайта), а я - экспериментирую с текстами, так как они мне ближе.
Но постоянно упираюсь в классическую ловушку: просто рассказать о сложном - это, пожалуй, самое сложное.
Я в теме йоги больше двадцати лет и в голове всё связано достаточно логично: физиология, первоисточники, нейросети головного мозга, Санкхья.
И черновики - получаются идеальными. Этот мой внутренний кандидат наук берет цитаты из Вьясы и трехэтажно связывает их с трудной проблемой сознания Чалмерса.
Невероятно красиво, но для новичков - абсолютно непонятно.
И всю последнюю неделю я буквально бил себя по рукам: убирал заумь и по двадцать раз переписывал каждое предложение.
В итоге весь тот академический монумент я безжалостно сократил. Оставил только самую суть:
- Что на самом деле значит формула Патанджали, если читать её без эзотерических очков;
- Почему «ниродха» - это физиологическое торможение, а не попытка «выключить мозг насовсем»;
- Как нежелание разбираться в основах привело к появлению фитнес- и мистической йоги.
Получилось весьма любопытно.
Рекомендую прочитать новую статью:
«Вторая сутра Патанджали» или о главной ошибке в понимании йоги, которая показывает откуда в йоге взялись мистика и фитнес
А я на этом сегодня останавливаюсь