Йога сутры Патанджали лежат в основе современной йоги и состоят из 196 сутр, объединенных в четыре главы.
Завершающая глава называется «Об освобождении».
При этом большинство людей уверены: йога - это когда ты завязываешься в узел на коврике / стоишь на голове / садишься на шпагат / дышишь левой ноздрей под мантры или пытаешься «раскрутить чакры» / «поднять кундалини».
На «освобождение» не похоже абсолютно...
Как же так получилось?
Давайте разбираться.
Йога-сутры Патанджали это очень непростой текст.
Прежде всего потому, что он написан на санскрите, традиционно записываемом сегодня с помощью деванагари, где буквы словно висят как кружева.
А самая важная (вторая) сутра выглядит так
योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः
Выглядит - красиво, но мало что понятно.
А меж тем - это собственно определение йоги.
Остальные 195 сутр выглядят примерно также, то есть состоят из причудливо переплетенных палочек деванагари.
Но индологи транскрипции сделали давно и мы знаем, что в этой второй сутре написано
Yogash chitta-vritti-nirodhah
(Йогаш-Читта-Вритти-Ниродха).
Те, кто хоть немного знакомились с йогой, в этом месте кивают и говорят что-то вроде "Да, точно - мы знаем, что йога - это ЧВН" (да именно так принято сокращать это "Читта-Вритти-Ниродха").
Но что стоит за этой формулой?
Один из самых известных переводов гласит, что это
"Йога - прекращение деятельности ума".
Звучит устрашающе, будто цель йоги - впасть в анабиоз или выключить мозги. Но Патанджали имел в виду совсем другое.
Сутры опираются на древнюю индийскую философию Санкхьи, где устройство ума (психики) - сильно сложнее, чем «вкл/выкл». Если разобрать формулу буквально:
- Читта - это сознание (ну или «психика»)
- Вритти - ментальный хаос («вихри мыслей»)
- Ниродха - торможение (или «успокоение»)
Этот перевод - отличается от многих традиционных комментариев, но, на наш взгляд, лучше передаёт смысл, который вкладывал в неё Патанджали.
Любая современная нейросеть, кстати, может найти подтверждение этим формулировкам, но только если дополнить запрос: речь идёт не о буквальном переводе терминов, а об их функциональном смысле в контексте всей системы Патанджали.
Исходя из этого получаем, что
«Йога - это успокоение ментального хаоса психики»
Неожиданный поворот, не правда ли?
И здесь возникает главный парадокс: если йога - это про тишину в голове, то почему часто на занятиях йогой тянут мышцы и потеют в сложных асанах?
Ведь вся эта движуха никак не успокаивает "вихри мыслей".
Всё дело в технической детали, которую превратили в культ.
Из 196 сутр Патанджали посвятил асанам (положению тела) буквально три строки.
И то исключительно в ключе: «сядьте так, чтобы поза была устойчивой и ненапряженной» - просто чтобы тело не отвлекало ум.
Никаких шпагатов и акробатики!
Но почему же многое свелось к физическим упражнениям?
Переводами Сутр веками занимались либо академические ученые, либо эзотерики.
Первые перегрузили текст тяжелейшим философским аппаратом, вторые - астральной мистикой.
В итоге вместо понятной инструкции по «разгрузке ума» мир получил тексты, о которые нормальный человек ломает мозг.
Не понимая, как работать с сознанием, люди пошли по пути наименьшего сопротивления - в фитнес-йогу. Ведь там всё просто: берешь физические упражнения, тянешь мышцы, потеешь, а сложную и непонятную философию выбрасываешь за ненадобностью.
Но работать с реальной дисциплиной тела и ума - тяжело и потому любители легких путей улетели в шизотерику - ведь гонять энергию по чакрам в воображении или повторять мантры на богатство и ждать открытия третьего глаза можно вообще без усилий.
Меж тем классическая йога - это по сути прикладная нейроинженерия: вы нажимаете нужные "кнопки" в теле и внимании, а нервная система делает остальное сама - в фоновом режиме отключает внутреннюю словомешалку и успокаивает ментальный хаос.
И вместо того чтобы сливать энергию на мысленную жвачку,
вы просто создаете условия для расслабления тела, чтобы шум в голове угас.
Сам по себе.
Как применить этот алгоритм в реальной жизни?
Я лично годами продирался сквозь Сутры и ломал мозг об эти переводы.
Затем мы с Викторией запустили RealYoga.Club и после того, как создали базовые курсы йоге - начали углубляться в первоисточники.
Виктория смогла проанализировать десятки разных комментаторов и на основе этого выдать синтез: сложнейший текст Патанджали она смогла упаковать в систему простых и рабочих психотехник для современного человека.
Без мистики, слепой веры и эзотерического тумана
Наблюдая за процессом изнутри, в какой-то момент я и сам наконец понял, что именно древние авторы описывали сложным языком санскрита.
Оказалось, что древние мыслители без томографов и лабораторий создали такое описание архитектуры сознания, которую современные исследования мозга только сейчас начинают подтверждать.
Так сложнейший текст Патанджали превратился в прикладную, инженерную инструкцию, которую обычный городской житель может использовать в своей повседневной жизни.
Но что значит «успокоение ментального хаоса» на практике?
Больше года назад я попытался разобраться с этим на собственном опыте и записал, как первые четыре сутры выглядят не в переводах, а в обычной жизни: Первые четыре сутры как зеркало уставшего сознания.
А если хочется не только прочитать об этом, но разобраться в самой системе Патанджали, мы сделали начало курса — разбор первых 12 сутр полностью бесплатным.
Можно просто начать и проверить самому.
