Здравствуйте, друзья!
Сегодня пятница и на связи вновь Алексей Сахоненко - соавтор RealYogaClub и преподаватель школы йоги Виктора Бойко.
Так сложилось, что несколько дней я провел практически без общения с людьми: Вика уезжала в гости к дочери в Ирландию (о чем она писала в 468-м выпуске рассылки), а я - оставался “на хозяйстве” в нашем “пространстве ТЭЯ”.
И так получилось, что у нас сейчас проживает еще один питомец - большой и белый самоед, которого зовут Умка (на фото он внимательно на меня смотрит и, видимо думает о том, что “надо двигаться далее”).
С движения и начну
Хотя нет. Началось все с того, что через несколько дней уединенной жизни в нашем “пушистом подворье” с собаками и котиками, я поймал себя на странном: начал «звереть» и замечать за собой агрессию и раздражение.
Решил, что это от недостатка движения. Загрузил собак в машину и доехал до большого поля рядом с Днестром.
И вот там, когда вокруг перестали мелькать внешние раздражители, начался «внутренний театр»: мозг стал рассказывать себе истории одна за другой — просто чтобы не было пустоты.
В итоге попал в мыслительную рекурсию:
- Возникает мысль.
- Я начинаю её думать, и она пропадает.
- Я начинаю вспоминать, как думал об этой мысли.
- Забываю и это воспоминание.
- И вот - иду по полю и вспоминаю, как вспоминал.
- А потом смотрю на собак и вспоминаю о том, как вспоминал о том, как вспоминал…
Сначала стало страшно: «Ну всё, кукушечка уехала».
Но когда осознал, что вспоминаю о том, как вспоминаю о том, как только что думал, что схожу с ума - стало реально смешно.
Появилось чёткое понимание: сама мысль - это абстрактная фантазия. Настоящая Вритти, которая разогналась в Читте.
Да и «я» — это тоже просто набор мыслей о себе.
Ага, набор мыслей о наборе мыслей ))
Стало понятно - нагулялся.
Загнал собак в машину и поехал домой.
И тут началось самое забавное: как только за окном запестрели деревья, дорога и встречные машины - внутри наступила тишина.
Настоящая, безмысленная.
Казалось бы — Ниродха?
Но чуть позже я понял: в процессе езды мой манас (так в Санкхье называется координирующий ум или «сенсорный процессор») был просто занят огромным потоком входящих импульсов.
Ему было некогда генерировать рекурсию.
То есть тишина, которую я нашел в движении - это не тишина, а отвлечение. Загружая себя внешним мельканием, чтобы не встречаться с пустотой, я совершал тонкое насилие над собой.
Мы привыкли считать насилием что-то грубое. Но самое коварное - то, что называется «нормальноым и активным поведением, на деле часто оказывается избеганием.
Неудивительно, что ахимса - ненасилие (или бережность) стоит первой среди ям в «Йога-сутрах». Без неё в практике сложно: если не различать, где естественное усилие, а где начинается насилие над собой, можно годами калечить себя и называть это йогой.
После той прогулки ум успокоился, и внутри наступила уже настоящая тишина. Но эта история подтолкнула нас сделать отдельный акцент на Ахимсе.
12 октября стартует наш с Викой 10-дневный онлайн-практикум «Ненасилие в йоге: в себе, в отношениях, в жизни».
За 10 дней мы будем разбирать именно это: где в практике - естественное усилие, а где начинается насилие.
В теле, в отношениях с собой и с другими.
Не гладко. Не красиво.
Но так, как это работает в реальности.
Если чувствуете, что пора - приходите.
Подробности и запись - по ссылке ниже
И на этом останавливаюсь.
С уважением, Сахоненко Алексей