20 уроков йоги онлайн

Комплексы йоги различной направленности

Курс по йоге "20 уроков йоги онлайн"

Сложно расстелить коврик для йоги?

Не волнуйтесь, вы не одни! Многие из нас сталкиваются с тем, что даже начать практику кажется сложным. Наш курс "20 уроков йоги онлайн" создан именно для того, чтобы помочь вам преодолеть это препятствие. Мы поможем вам сначала расстелить коврик, затем сесть на него, а потом и начать практику ))

Для кого еще этот курс?

для тех кто не может самостоятельно практиковать йогу
для тех кому не удобно подстраиваться под расписание онлайн-занятий йоги
для тех кто хочет добиться регулярности практики
для тех кто уже знаком с технологией йоги
для качественной проработки практики йоги

Преимущества этого курса

Сбалансированные комплексы, качественное расслабление (озвучка инструкторов)
Каждый месяц добавление новых комплексов
Поддержка инструкторов (1 раз в месяц бесплатная консультация по практике)
Доступ к вебинарам (теоретической части йоги, описанной в книге «ЙИК»)

Из чего состоит курс?

Комплексы для самостоятельных занятий

Набор комплексов с силовыми асанами + йога-нидра
Набор комплексов с релаксационными + йога-нидра
Набор комплексов со смешанными асанами + йога-нидра

В состав курса входят комплексы различной продолжительности - от 40 до 90 минут

Получить доступ к учебному курсу

Учебный курс "20 видеоуроков по йоге" является частью "Большой обучающей программы по йоге", но может быть использован и отдельно.

Доступ к курсу может открываться частями.

Узнать подробнее о различиях в оплате при отдельном доступе к курсу

Вы можете оплатить доступ к одному месяцу и в этом случае вам будут открыты 8 занятий.
Мы рекомендуем пройти эти уроки поочередно - чтобы понимать, как они устроены, а затем вы можете использовать их так, как вам удобно.
Последующие уроки могут быть открыты модулями - в каждом новом модуле доступно 4 новых видеоурока.
После завершения очередного модуля вы самостоятельно делаете выбор - продолжать заниматься по уже доступным вам урокам или открыть доступ к урокам следующего модуля.
Обычно занимающиеся поступают следующим образом:

Сначала оплачивают доступ к первому модулю (8 уроков) и некоторое время (один-два-три месяца) занимаются по нему.
Затем проводят оплату доступа ко второму модулю. И тогда у них открыто 12 уроков,
после оплаты третьего модуля занятий - 16 уроков и
после оплаты четвёртого модуля - открыты все 20 уроков.

Такая схема работы позволяет подойти к выстраиванию личной практики максимально эффективно.

Но если вы уже понимаете, как устроен курс, вы можете оплатить сразу доступ к четырём месяцам занятий.

Комплексы в курсе составлены таким образом, чтобы их можно было чередовать:
релаксационный / силовой.
Т.е. сегодня позанимались по первому комплексу, завтра - по второму, послезавтра - по третьему и т.д.
Когда дошли до восьмого - можете продолжать, начиная с третьего.

Если понимаете, что сегодня нет возможности заниматься полтора часа -
используйте короткие комплексы первого и второго уроков.

Обратите внимание, что доступ к курсам ограничен по времени и заниматься по курсам вы можете только в личном кабинете. Если вам нужен доступ к курсам, не ограниченный по времени или вы желаете скачать комплексы себе на компьютер/телефон/планшет - выберите при приобретении соответствующий вариант

Если у вас нет понимания Технология йоги, то мы рекомендуем вам начать c прохождения "Большой обучающей программы по йоге". Если во время занятий вы поймёте, что на занятиях вам скучно, не интересно и вы "ждёте-не-дождётесь-когда-же-занятие-закончится" или что-то в этом роде - напишите нам прямо из личного кабинета и мы откроем вам доступ к программе

Ирина В.Б.

Уроки помогают поддерживать регулярность практики

пт, 11/10/2019 - 21:11

Курс отличный! ? Использую эти комплексы с большим удовольствием. Здорово то, что заниматься можно в любое удобное время, сделав при этом выбор из множества уроков (часть которых - с акцентом на силовые асаны, часть- на релаксационные) в зависимости от того, что тебе нужно именно сейчас. Кроме того, можно выбирать комплексы разной продолжительности (от 35 мин до 1,5 часов) - это очень удобно, потому что обстоятельства бывают разные. Количество занятий такое, что можно выбрать для себя "любимые" комплексы, а какие-то - игнорировать, если что-то вдруг не устроило. В общем, мне эти уроки помогают поддерживать регулярность практики и не терять интереса к ней - спасибо Виктории и Алексею!

Войдите, чтобы оставлять комментарии

ElenaR

Можно подобрать себе комплекс исходя из своего состояния

ср, 17/06/2020 - 03:23

Спасибо за уроки. Радует то, что они составлены таким образом, что дают возможность подобрать себе комплекс исходя из своего текущего состояния и наличия свободного времени.

Войдите, чтобы оставлять комментарии

Наталья Н

Эффект от уроков нравится

вс, 28/06/2020 - 07:28

Очень хорошее расслабление! Ощущений неприятных нет, и постоянно мысли выскакивают (сравниваю с прошлой моей практикой), так ли все делаю. Понравился эффект от самого первого урока. Спасибо!

Войдите, чтобы оставлять комментарии

Ihor

Удалось хорошо расслабиться

вт, 30/06/2020 - 01:36

К 17-му уроку

Коротко, но в десятку! Удалось хорошо расслабиться, несмотря на сравнительно короткое время занятия. СПАСИБО, ребята!!!

Войдите, чтобы оставлять комментарии

Илья

Получается хорошо расслабляться

сб, 17/10/2020 - 01:47

к 3-му уроку

Хороший, сбалансированный комплекс. Получилось хорошо расслабиться. Спасибо вам!

к 6-му уроку

Спасибо за урок! Очень понравился данный комплекс, после него нет чувства перерасслабления, очень комфортное и гармоничное состояние.

Войдите, чтобы оставлять комментарии

Ольга М

Различная направленность комплексов

чт, 14/05/2020 - 08:47

Занятия очень разнообразные с проработкой различной направленности. Очень понравились комплексы первого месяца.

Войдите, чтобы оставлять комментарии

Ирина В.Б.

Прекрасный набор асан, эстетичные слайды

пн, 10/08/2020 - 08:55

К 16-му уроку.

Еще один комплекс в список моих любимых уроков. Прекрасный набор асан, эстетичные слайды, приятные текст и звук. Интересная задумка со щебетом птиц на заднем фоне - воспринимается гармонично и ненавязчиво, создает полное ощущение занятия на природе.

Войдите, чтобы оставлять комментарии

Занятия йогой

Материал показался полезен? Помоги другим, сделай репост!

Класс!

Твитнуть