Разбираем суть йоги — без догм и иллюзий. В теории и на личной практике
8 частей йоги: онлайн-практикум
Практикум начинается с 16 июня 2025 года
7-дневный практикум по «восьми частям йоги» —
путь к глубокому погружению в себя, естественному "Я" и самоосознанности
7-дневное погружение в ключевые элементы йоги:
- чтобы понять, как йога работает на самом деле
- чтобы почувствовать, куда ведёт практика
- чтобы нащупать путь к тишине
Основа для внутренней опоры, ясности и тишины — не в теориях, а в прямом опыте.
Этот онлайн-практикум поможет понять, что стоит за словами «самоосознанность» и «естественное Я»
rgb(255,255,255)
Для тех, кто хочет понять, зачем всё это — без мистики, но и не скатываясь в фитнес.
С участием преподавателей Школы классической йоги Виктора Бойко
Кому подойдёт этот практикум
Тем, кто знаком с ВСБ
Уже знаете о Технологии Виктора Сергеевича Бойко, но ещё не пришли к молчанию ума?
-
Понимаете, что ЧВН — не мистика, а реальность, но пока неясно, как именно «Читта Вриттится» — и что нужно перестать делать, чтобы пришла Ниродха
-
Начали читать
«Йога. Искусство коммуникации»,
но пока неясно, кто и с кем должен коммуницировать -
Чувствуете, что "пазл почти сложился", но каких-то фрагментов не хватает для целостной картины
Для практиков из других Школ
Вы занимаетесь йогой или медитацией, но заметили, что появился вопрос «зачем всё это»?
- Асана "отстроена до миллиметра" —
но ум всё ещё скачет -
Виньяса доведена до потока —
но тишина так и не наступила -
Пранаяма "раскрыла энергию" —
но куда это ведёт "за ковриком"? -
Медитация "пошла вглубь" —
но в чём цель этого движения?
Для новичков
Вы интересуетесь йогой и хотите начать не с фитнеса, а с понимания сути?
-
Мистика и реальность
Говорим максимально реалистично. Т.е. истории про ауру, чакры, карму и кундалини — не к нам -
Физкультура и йога
Если всё внимание уходит на то, чтобы стоять красиво — это тренировка. Йога начинается, когда становится интересно, что там внутри -
Йога и акробатика
Гибкость, растяжки — это побочный эффект, а не цель йоги. И да, заниматься можно без обтягивающих лосин
После практикума у вас появится чёткое представление
зачем всё это?
и что такое йога, описанная Патанджали
rgb(222,222,222)
🔹 Что будет на онлайн-практикуме?
- 7 тематических дней:
- от вводной концепции до глубокого разбора 8 частей йоги:
- через "Ямы", "ниЯмы", "Асаны" и "Пранаямы" разберёмся в "Пратьяхаре"
- и том, как она помогает - через "Дхарану" и "Дхьяну" прийти к "Самадхи"
- доступ к видеоурокам на закрытой платформе (не YouTube)
- поддержка и ответы на вопросы в теплом закрытом Телеграм-чате
- бонус: Zoom-встреча с преподавателями
- доступ к Большой обучающей программе по йоге
- Доступ к трансляциям онлайн-занятий йогой - сразу после оплаты
rgb(255,255,255)
🔹 Программа по дням
Вводный урок
Сразу после получения доступа.
- Начальные знания, нужные для понимания дальнейшего движения по практикуму
- Доступ к онлайн-трансляциям занятий йогой по расписанию и в закрытый телеграм-чат
1.Вступление
Понедельник.
- Что такое 8 частей йоги
- Как они реализовываются на практике
- Что значит успехи в йоге?
2.Ямы
Вторник.
- Как этические принципы влияют на психику и тело.
- Ограничения — это не запреты, а рамки для безопасности: личной и общественной
3.НиЯмы
Среда.
- Инструменты внутренней опоры и самодисциплина для баланса
- Не «ещё одна мораль», а способ навести порядок внутри
4.Асана
Четверг.
- Асана — не гимнастика, а инструмент тонкой настройки психики
- Расслабление, работа с вниманием и ощущениями
5.Пранаяма
Пятница.
- Углубление в состояние покоя через дыхание и внимание
- Успокоение колебаний сознания, устойчивость и осознанность
6.Пратьяхара
Суббота.
Отключение органов чувств от внешнего мира для углубления в себя
7.Самьяма
Воскресенье.
Дхарана, дхьяна, самадхи —развертка принципа созерцания и при чем тут медитация
8.Zoom-встреча
Дату совместной онлайн-встречи назначим в общем чате
Обсуждаем те вопросы, что остались непонятными..
🔹 Как принять участие
- Выберите ниже формат участия
- Введите своё имя и адрес электронной почты
- Произведите оплату (разными способами - как российскими, так и зарубежными картами, а также различными переводами
- Получите доступ и начните в удобное время
rgb(255,255,255)
🔹 Варианты участия
Базовый вариант
- Участие в практикуме - 8 дней
- Zoom-конференция
- Телеграм-чат
- Онлайн-занятия по расписанию
- Запись практикума - 10 дней
Стандартный вариант
- Участие в практикуме - 8 дней
- Zoom-конференция
- Телеграм-чат
- Онлайн-занятия по расписанию
- Запись практикума - 30 дней
- Первая ступень Большой обучающей программы по йоге - 30 дней
3700 ₽
Расширенный вариант
- Участие в практикуме - 8 дней
- Zoom-конференция
- Телеграм-чат
- Онлайн-занятия по расписанию
- Запись практикума - 90 дней
- Первый этап Большой обучающей программы по йоге - 90 дней
8300 ₽
Подробнее о вариантах участия
Вы можете выбрать формат участия, который подходит именно вам:
🔹 Базовый вариант
Участие в практикуме на 8 дней: онлайн-занятия по расписанию, Zoom-встреча с преподавателями и доступ в телеграм-чат.
🔹 Стандартный вариант
Всё из базового варианта плюс:
— доступ к записям практикума на 30 дней
— доступ к первой ступени Большой обучающей программы по йоге на 30 дней
🔹 Расширенный вариант
Полный пакет:
— всё из стандартного варианта
— доступ к записям практикума на 90 дней
— доступ к первому этапу (первые четыре ступени) Большой обучающей программы на 90 дней
rgb(255,255,255)
🔹 Кто ведёт практикум?
Виктория Березанская и Алексей Сахоненко — преподаватели классической йоги, ученики Виктора Бойко
rgb(255,255,255)
- психолог, натуропат
- 1974 года рождения
- c 2003 года занимается классической йогой
- c 2012 года — инструктор Школы йоги Виктора Бойко
- c 2017 года — автор и руководитель онлайн-проекта RealYoga.Club
- кандидат наук
- 1975 года рождения
- с 2007 года исследует классическую технологию йоги
- с 2013 года - инструктор Школы йоги Виктора Бойко.
- с 2017 года — автор и ведущий онлайн-проекта RealYoga.Club
Большая программа по йоге
Чтобы внедрить в свою личную практику все принципы, о которых мы говорим на практикуме, мы предлагаем продолжить обучение в Большой программе по йоге.
Программа основана на более чем 10-летнем опыте преподавания и состоит из 12 ступеней, сгруппированных в 3 этапа.
После прохождения практикума участникам может быть открыт доступ:
-
либо к 1-й ступени программы,
-
либо ко всему 1-му этапу, включающему 4 ступени.
rgb(255,255,255)
Первая ступень
Сюда входит:
-Учебный курс «Реальная йога. Шаг за шагом» — 12 занятий, в которых подробно разбирается базовая Технология занятий.
-Записи двух вебинаров по истории йоги, которые помогают понять, как развивалась традиция и почему она выглядит так, как сейчас.
Первый этап (4 ступени)
Дополнительно включает:
-Онлайн-трансляции занятий йогой по расписанию.
-Учебный курс "20 видеоуроков" - для самостоятельной практики в удобное время.
-12 теоретических вебинаров, подробно разбирающих ключевые темы йоги.
Каждый идёт в своём темпе и сам решает, на каком уровне остановиться.
Многим бывает достаточно уже первой ступени, чтобы выстроить свою регулярную практику.
Полное описание Большой программы
rgb(255,255,255)
rgb(255,255,255)
Анна
Для разного уровня подготовки
сб, 07/04/2018 - 13:50
Ранее занималась самостоятно, было сложно. Теперь начала пользоваться комплексами. Запускаю их прямо на телефоне. Комплексы составлены так, чтобы заниматься могли люди с разным уровнем подготовленности, разного возраста и телосложения.
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
Анна
План перевыполнен :)
чт, 18/01/2018 - 12:24
В первую очередь, хотелось разобраться с личной практикой. Занимаюсь самостоятельно, в последнее время часто думала, что лучше поспать, чем попрактиковать (якобы себя плохо чувствовала). А во время финальной шавасаны периодически хотелось встать раньше времени. Из-за такой некачественной практики стало меньше сил в повседневности.
В процессе первой практики йоги в Карпатах поняла, что мои ощущения - это обман мозга. Он, оказалось, умеет создавать очень натуральные ощущение, что у тебя что-то болит, что ты устал или что тебе срочно надо куда-то идти.
Подобный глюк случился и во время восхождения на гору. Испугавшись увиденного маршрута, тело срочно решило "устать". Отследила этот глюк - и оказалось, что никакой усталости нет.
Пересмотрела свои взгляды на погоду. Оказывается, -19 - комфортная температура для человека, нужно просто двигаться. Не обязательно наряжаться в костюм капусты и обниматься с батареей.
Осознала, что нужно работать над физической формой, кроме тренажерки, работать над выносливостью (бегать). Поднимаясь, ощущаешь каждую лишнюю конфетку. Оседая прослойкой на теле, она делает тело грузным и неповоротливым (повод пересмотреть рацион).
Собрался очень классный коллектив. Все очень разные, но положительные и отзывчивые Люди! В суровых горных условиях проявляется истинная сущность, она раскрылась самым лучшим образом у нас всех.
Спасибо за возможность приблизиться к мечте увидеть горы и пообщаться с единомышленниками.
Уже мысленно готовлюсь к майскому походу :)
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
Наталья Но
Наблюдаю теперь за своей практикой и отслеживаю состояние
пн, 09/03/2020 - 03:37
Спасибо за организацию и материалы курса! Очень помогают сделать практику , как говорит Виктор Сергеевич, системообразующим фактором.
Замечаю , что утренняя практика наиболее эффективна, легче отъехать в состояние. Но это только тогда , когда не нужно вскакивать и взвинчивать себя стрессом сбора и бегом на работу. Очень выдёргивать себя неприятно из нормального состояния.
И это тоже часто было потому ,что бывало желание задержаться в шавасане , накатывала сонливость после практики. Такой сонливости много было в начале практики. Думаю , что это такой мягкий и щадящий сброс недосыпа и накопленной усталости.
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
Материал показался полезен? Помоги другим, сделай репост!
Поделиться
Поделиться
Класс!
Твитнуть
Ваш курс по йоге для начинающих был не только полезным, но и вдохновляющим.
Я читала «Искусство коммуникации» и пыталась сама заниматься. То, что предлагали в коммерческих группах йоги не соответствовало моим ожиданием после прочитанного. Благодаря вашей работе я получила руководство по практическому освоению основных принципов на практике. Работа на высоком уровне: и доступно, и живо, и основательно. Спасибо за такую возможность для тех, кто не может участвовать очно на занятиях вашей школы.
Желаю успехов в работе, пусть ваши идеи претворяются в жизнь, а последователи продолжают эту работу..
Планирую продолжить практику., мне 63 года