Онлайн-практикум.
Разбираем суть йоги - без догм и иллюзий. В теории и на личной практике.
8 частей йоги
Старт - с 13 апреля
8-дневный практикум по «восьми частям йоги» -
путь к глубокому погружению в себя
8-дневное погружение в ключевые элементы йоги:
- чтобы понять, как йога работает на самом деле
- чтобы почувствовать, куда ведёт практика
- чтобы нащупать путь к тишине
Основа для внутренней опоры, ясности и тишины - не только в теории, но и на практике.
rgb(255,255,255)
Для тех, кто хочет понять, зачем всё это — без мистики, но и не скатываясь в фитнес.
С участием преподавателей Школы классической йоги Виктора Бойко
Кому подойдёт этот практикум
Тем, кто знаком с ВСБ
Уже знаете о Технологии Виктора Сергеевича Бойко, но ещё не пришли к молчанию ума?
-
Понимаете, что ЧВН — не мистика, а реальность, но пока неясно, как именно «Читта Вриттится» — и что нужно перестать делать, чтобы пришла Ниродха
-
Начали читать
«Йога. Искусство коммуникации»,
но пока неясно, кто и с кем должен коммуницировать -
Чувствуете, что "пазл почти сложился", но каких-то фрагментов не хватает для целостной картины
Для практиков из других Школ
Вы занимаетесь йогой или медитацией, но заметили, что появился вопрос «зачем всё это»?
- Асана "отстроена до миллиметра" —
но ум всё ещё скачет -
Виньяса доведена до потока —
но тишина так и не наступила -
Пранаяма "раскрыла энергию" —
но куда это ведёт "за ковриком"? -
Медитация "пошла вглубь" —
но в чём цель этого движения?
Для новичков
Вы интересуетесь йогой и хотите начать не с фитнеса, а с понимания сути?
-
Мистика и реальность
Говорим максимально реалистично. Т.е. истории про ауру, чакры, карму и кундалини — не к нам -
Физкультура и йога
Если всё внимание уходит на то, чтобы стоять красиво — это тренировка. Йога начинается, когда становится интересно, что там внутри -
Йога и акробатика
Гибкость, растяжки — это побочный эффект, а не цель йоги. И да, заниматься можно без обтягивающих лосин
После практикума у вас появится чёткое представление
зачем всё это?
и что такое йога, описанная Патанджали
rgb(222,222,222)
🔹 Что будет на онлайн-практикуме?
- 7 тематических дней:
- от вводной концепции до глубокого разбора 8 частей йоги:
- через "Ямы", "ниЯмы", "Асаны" и "Пранаямы" разберёмся в "Пратьяхаре"
- и том, как она помогает - через "Дхарану" и "Дхьяну" прийти к "Самадхи"
- доступ к видеоурокам на закрытой платформе (не YouTube)
- поддержка и ответы на вопросы в теплом закрытом Телеграм-чате и мессенджере "Макс"
- бонус: онлайн-встреча с преподавателями
- доступ к Большой обучающей программе по йоге
- Доступ к трансляциям онлайн-занятий йогой - сразу после оплаты
rgb(255,255,255)
🔹 Программа по дням
Вводный урок
Сразу после получения доступа.
- Начальные знания, нужные для понимания дальнейшего движения по практикуму
- Доступ к онлайн-трансляциям занятий йогой по расписанию и в закрытый чат (в телеграм и мессенджере Макс)
1.Вступление
Понедельник.
- Что такое 8 частей йоги
- Как они реализовываются на практике
- Что значит успехи в йоге?
2.Ямы
Вторник.
- Как этические принципы влияют на психику и тело.
- Ограничения — это не запреты, а рамки для безопасности: личной и общественной
3.НиЯмы
Среда.
- Инструменты внутренней опоры и самодисциплина для баланса
- Не «ещё одна мораль», а способ навести порядок внутри
4.Асана
Четверг.
- Асана — не гимнастика, а инструмент тонкой настройки психики
- Расслабление, работа с вниманием и ощущениями
5.Пранаяма
Пятница.
- Углубление в состояние покоя через дыхание и внимание
- Успокоение колебаний сознания, устойчивость и осознанность
6.Пратьяхара
Суббота.
Отключение органов чувств от внешнего мира для углубления в себя
7.Самьяма
Воскресенье.
Дхарана, дхьяна, самадхи —развертка принципа созерцания и при чем тут медитация
8.Онлайн-встреча
Встреча участников с преподавателями. Доступна запись встречи
Обсудим те вопросы, что остались непонятными..
🔹 Как принять участие
- Выберите ниже формат участия
- Введите своё имя и адрес электронной почты
- Произведите оплату (разными способами - возможно российскими, так и зарубежными картами и различными переводами)
- Получите доступ, заходите в личный кабинет и можете заниматься йогой онлайн
- Присоединяйтесь к чату (в Телеграм или мессенджере Макс) и 13 апреля начинаем
rgb(255,255,255)
🔹 Варианты участия
Базовый вариант
- Участие в практикуме - 8 дней
- Онлайн-встреча
- Чат с преподавателями и участниками
- Онлайн-занятия по расписанию
- Запись практикума - 10 дней
Стандартный вариант
- Участие в практикуме - 8 дней
- Онлайн-встреча
- Чат с преподавателями и участниками
- Онлайн-занятия по расписанию
- Запись практикума - 30 дней
- Первая ступень Большой обучающей программы по йоге - 30 дней
3700 ₽
Расширенный вариант
- Участие в практикуме - 8 дней
- Онлайн-встреча
- Чат с преподавателями и участниками
- Онлайн-занятия по расписанию
- Запись практикума - 90 дней
- Первый этап Большой обучающей программы по йоге - 90 дней
8300 ₽
Подробнее о вариантах участия
Вы можете выбрать формат участия, который подходит именно вам:
🔹 Базовый вариант
Участие в практикуме на 8 дней: онлайн-занятия по расписанию, Zoom-встреча с преподавателями и доступ в телеграм-чат.
🔹 Стандартный вариант
Всё из базового варианта плюс:
— доступ к записям практикума на 30 дней
— доступ к первой ступени Большой обучающей программы по йоге на 30 дней
🔹 Расширенный вариант
Полный пакет:
— всё из стандартного варианта
— доступ к записям практикума на 90 дней
— доступ к первому этапу (первые четыре ступени) Большой обучающей программы на 90 дней
rgb(255,255,255)
🔹 Кто ведёт практикум?
Виктория Березанская и Алексей Сахоненко — преподаватели классической йоги, ученики Виктора Бойко
rgb(255,255,255)
- психолог, натуропат
- 1974 года рождения
-
Более 10 лет прожила в уединении в биосферном заповеднике, где углублённо изучала классическую йогу, глубинную психологию (Юнг, Гроф, Франкл) и астрологию (Глоба, Подводный).
- c 2003 года занимается классической йогой
- c 2012 года — инструктор Школы йоги Виктора Бойко
- c 2017 года — автор и руководитель онлайн-проекта RealYoga.Club
- кандидат наук
- 1975 года рождения
- Занимался наукой о здоровье в университете. Через телесную терапию и гештальт пришёл к классической йоге. Убедился: здоровье - рождается в целостности ума и тела.
- с 2007 года исследует классическую технологию йоги
- с 2013 года - инструктор Школы йоги Виктора Бойко.
- с 2017 года — автор и ведущий онлайн-проекта RealYoga.Club
Большая программа по йоге
Чтобы внедрить в свою личную практику все принципы, о которых мы говорим на практикуме, предлагаем далее продолжить обучение в Большой программе по йоге.
Программа основана на более чем 10-летнем опыте преподавания и состоит из 12 ступеней, сгруппированных в 3 этапа.
После прохождения практикума участникам может быть открыт доступ:
- либо к 1-й ступени программы,
- либо ко всему 1-му этапу, включающему 4 ступени.
rgb(255,255,255)
Первая ступень
Сюда входит:
-Учебный курс «Реальная йога. Шаг за шагом» — 12 занятий, в которых подробно разбирается базовая Технология занятий.
-Записи двух вебинаров по истории йоги, которые помогают понять, как развивалась традиция и почему она выглядит так, как сейчас.
Первый этап (4 ступени)
Дополнительно включает:
-Онлайн-трансляции занятий йогой по расписанию.
-Учебный курс "20 видеоуроков" - для самостоятельной практики в удобное время.
-12 теоретических вебинаров, подробно разбирающих ключевые темы йоги.
Каждый идёт в своём темпе и сам решает, на каком уровне остановиться.
Многим бывает достаточно уже первой ступени, чтобы выстроить свою регулярную практику.
Полное описание Большой программы
rgb(255,255,255)
rgb(255,255,255)
Ксюша
Мне повезло, мое знакомство с
11/02/2017
Мне повезло, мое знакомство с классической йогой произошло в одесском центре Real Yoga под руководством Виктории Березанской. Классический подход к йоге, без эзотерики и домыслов. Йога вошла в мою жизнь год назад, а о себе я узнала больше,чем за многие годы.
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
Елена
У Вики отлично получается создавать такую атмосферу
14/09/2020
Привет друзья! Пишу свои впечатления о семинаре и походе.
Приятно удивлена, что это уже 8 семинар - такие встречи уже воспринимаешь как, с очень родными и близкими людьми, и с нетерпением ждешь их. Тут даже не сколько общение, а сама атмосфера, в которой находишься целых 4 дня - правильно сказал Юра - этого времени очень мало - чтобы узнать друг друга. Но я очень рада друзья, что вы есть и приезжаете на Косу. У Вики отлично получается создавать такую атмосферу - это я помню еще со школы - у нас был самый дружный и сплоченный класс. Спасибо тебе огромное!!!!
А поход - это что-то...
Анна
По сравнению с собственной практикой, кратко отмечу такие плюсы
20/09/2018
Занимаюсь онлайн c Викторией и Алексеем 3 раза в неделю и 2-3 раза в неделю самостоятельно.
Давно хотелось перенести самостоятельную практику на утро, благодаря онлайн-йоге с Алексеем и Викторией удалось это сделать.
Занятия онлайн помогают очень быстро «вернуться в строй», если вдруг временно прекращаешь практиковать. Когда сама пыталась восстановить практику, на это уходило намного больше сил и времени.
На онлайн занятиях опробовала некоторые новые асаны, внесла их в самостоятельную практику.
Классно, что шавасана каждый раз разная. Расслабление идёт лучше, чем когда по одной записи практиковала.
Очень удобно, что Виктории и Алексею в любой момент можно задавать вопросы по практике йоги.
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
Материал показался полезен? Помоги другим, сделай репост!
Поделиться
Поделиться
Класс!
Твитнуть
1,5 часа непринужденной беседы с Алексеем Сахоненко помогли мне:
До консультации переживал, что в практике много мыслей во время занятий.
Теперь понял, что не надо никуда с этим торопиться - мысли уйдут и их не надо специально выгонять.
Гораздо важнее научиться наблюдать за ощущениями в теле