САМОСОВЕРШЕ́НСТВОВАНИЕ, - сознательное развитие в себе каких-нибудь положительных (преимeщественно нравственных) качеств, способностей, уменья.
Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935-1940.

Самосовершенствование – это сложный процесс самоизменения длиною во всю жизнь, начинающийся в ранней юности. Это попытка человека преодолеть или взять под контроль отрицательные качества собственного характера или улучшить хорошие стороны. Самосовершенствование неразрывно связано с самопознанием, погружением в мир своего я, в свою внутреннюю вселенную. Это развитие своей индивидуальности, выращивание и приближение к своей подлинности с учетом и на основе биологических и социальных условий.

На первом, так сказать, стихийном и редко осознаваемом этапе, тяга к самосовершенствованию может вылиться в стремление стать сильнее, умнее, осведомленнее, соответствовать высшим требованиям той социальной среды, в которой находит себя человек; она может проявляться и в желании обрести такие же качества, какие наличествуют у кумира или авторитетной для данного человека личности.
 
Самосовершенствование равно необходимо в физической (телесной), моральной, психологической и интеллектуальной сферах. Это такой способ поведения человека, который обеспечивает его духовное развитие, ведет к мудрости.

«Мыслители прошлого утверждали, что с философской точки зрения человек изначально не существует, его реальное появление в пространстве мира – не факт, но акт. Полноценная личность возникает только в результате определенных усилий.  Есть множество вариантов «дочеловечивания», именуемого «вторым рождением», однако успешно решить эту задачу становления удается далеко не каждому.» (Виктор Бойко «Йога - искусство коммуникации»)

Многие люди и в наше время понимают необходимость самосовершенствования и постоянной работы над собой. Личностный рост имеет огромное значение для карьерного роста, и для саморазвития. Постоянное изучение нового материала помогает расти, а улучшение себя дает возможность лучше понимать смысл жизни и получать от нее больше удовольствия.

 
Подлинных методов самореализации немало, среди них нет лучшего или худшего, все они реальны, нужно лишь найти подходящий. Однако многие грешат тем, что не имея связи со своей внутренней природой, люди помимо своего роста обретают и неизгладимые проблемы идя к своему совершенствованию. К таким проблемам нередко относится и общее ухудшение физического и психического здоровья, к перенапряжению всего организма, к срыву адаптации и к проблемам во взаимодействии с социумом.
 
Обычно у человека для самоизменения существует два известных сценария.

Первый – осознав свои вредные привычки, я от них отказываюсь, исключаю их из жизни.
Моя сила воли расходуется на то, что- бы чего-то не делать.

Второй – я ввожу в жизнь нечто новое и полезное, силой воли заставляя себя делать это.
Тут всё сложнее – появляется масса факторов, требующих анализа, учета и контроля, действия ведь могут быть и ошибочны, а результат их – отрицательным.

Если в первом случае отказ пассивно напрягает систему, то во втором есть риск перебрать с количеством полезных воздействий, что может оказаться не менее вредно.
Порой оба этих подхода применяются одновременно, что порождает перерасход энергии с возможным истощением особенно в том случае, когда параллельно идет борьба со стереотипами, а это дело крайне сложное, ибо, как известно, привычка – страшная сила.
 
Возьмем часто встречаемый пример: человек страдающий излишним весом садиться на диету. Выдерживает ее во всей строгости, снижение веса наблюдается, но как только диетный период заканчивается, человек вновь возвращаясь к своему привычному рациону, и набирает вес еще больше. И так пробуя раз за разом человек попадает в порочный круг.
Здесь мы видим первый случай - отказ от привычного количества еды, от привычного рациона.
 
Второй вариант развития событий: человек вводит в свою жизнь физическую нагрузку, но при этом есть он начинает еще больше. Это второй случай, когда человек вводит в свою жизнь, что-нибудь новое. Результат также не удовлетворительный.
И третий случай: когда человек одновременно и садиться на диету и вводит физическую нагрузку, но в итоге получает нервный срыв. Бросает физическую нагрузку и наедается «от пуза». Результат отрицательный.
Основной недостаток обеих подходов состоит в том, что стратегию и тактику реализует то же самое Я, которое и привело само себя в неудовлетворительное состояние, завело ситуацию в тупик. И все попытки этого Я выравнять ситуацию с самим собой приводит человека к еще большим искажениям его системы.

Что же делать, спросите вы?

Применять третий, иной подход к самому себе.
Ввести в свою жизнь систему, практику, которая создаст такие условия для человека, при которых его система начнет выравниваться САМА. Сама самосовершенствоваться.
Вдумайтесь в смысл самого слова «самосовершенствования» - это процесс, когда САМО совершенствуется, а не Я совершенствую.

Посмотрите видео (9 минут) об этом:

И прочитайте текст дальше. Текст и видео - хорошо дополняют друг друга....

Одной из таких практик является классическая йога.
И именно классическая, которая учит человека расслаблению и отключению этого самого Я, создавая условия для САМОсовершенствования психосоматики человека.
Всю информацию о технологии классической йоги можно самостоятельно прочитать в книге В. Бойко «Йога искусство коммуникации» либо с помощью наших онлайн-занятий йогой.

«Самосовершенствование – это когда открытая система, именуемая психосоматикой, восстанавливает себя сама, а мой разум на это время успокаивается и не мешает этому! Такой процесс называется системной регенерацией»

В практике йоги психосоматика получает «зеленую улицу» для очистки и самонастройки, механизмов и сущности которой Я не представляет.
Нельзя какими-либо волевыми действиями (кроме операции) вылечить язву желудка, можно лишь создать условия, при которых восстановится слизистая. Именно невмешательство в этот процесс – гарантия его безошибочности и безопасности

Я создал условия – воспроизвел доступную форму тела, растворил ощущения, но всё дальнейшее происходит само!
Я ничего не хочу, не жду, не пытаюсь выйти за пределы алгоритма, все полезные изменения система произведет сама, это и есть самосовершенствование! Я выполняю только потребный минимум действий, оставаясь зрителем.
Тот кто практикует йогу способствует переключению психосоматики в режим регенерации, а не использует тело, как инструмент достижения запланированных результатов»
(В.С. Бойко «Йога искусство самосовершенствования»

Беря для своего самосовершенствования йогу, как за основу, человек все остальное в своей жизни оставляет так как есть, снимая свое волевое воздействие. Нет смысла уже ничего делать, так как все что было сделано уже до этого и привело человека к этому неудовлетворительному состоянию.
Теперь главное ввести практику на регулярной основе, разобраться с технологией, что и как правильно делать, и продолжать жить никуда не спеша.
Через время регулярной практики с человеком начнут происходить изменения. Его вся система жизнеобеспечения начнет выравниваться сама в созданных на момент практики условиях.

Прочитайте статью о том, что йога даёт человеку

 
Ведь организм сам стремиться работать сбалансированно если ему не мешать.
Организму не выгодно переедать, пересыпать, впадать в крайности. Организм - разумная система.
Просто из-за того, что человек утратил связь со своим организмом и перестал его слышать, возникли сбои и нарушение баланса.
Практикуя йогу, человек создает условия для восстановления этого баланса. Человеку ничего больше делать не надо. Всё что ему надо - это учиться правильно практиковать расслабление, чем и является йога на самом деле,чтобы снять свой волевой контроль и не мешать этому восстановлению.
 
Приведу один из примеров неразумного обращения человека с самим собой, со своим телом.
Вам очень хорошо знакома ситуация, когда ваше тело сигнализирует вам о том, что пора спать. Но вы по своим соображением этот момент оттягиваете, игнорируя сигналы тела. Делая такое со своим организмом вы раз за разом усилием воли создаете условия при которых организму нет возможности выключиться и восстановиться. Организм накапливает недосыпание, усталость, напряжение. И через время начинают происходить сбои работы системы.
Таких неразумных взаимодействий с самим собой много, а значит и вредных воздействий много. Вот откуда нарушение баланса.
 
Через время посредством йоги система сбалансирует сама и это будет ощущаться как полное восстановление здоровья и прилива сил.
Только когда человек здоров, он может самосовершествоваться дальше, ибо его основа прочна!
Причем, опять же посредством все тех же условий с помощью йоги, у человека начинают появляться его врожденные способности и склонности, которые безпроблемно начинают реализовываться. Что и можно назвать как самосовершенствование. Его таланты растут, а при этом растут и возможности.
Поймите, нет смысла закупать экипировку для взятия Эвереста, если тело ваше и психика больны. Вы все равно в таком состоянии не осилите эту гору.
Только в здоровом теле - здоровый дух!

Поэтому свое самосовершенствование надо начинать с восстановления баланса своего тела, организма, психики. А это, как нельзя лучше, делает классическая йога.

Наш проект Реал клуб был создан для помощи желающим в овладении классической йоги и восстановления своего внутреннего баланса.
Наш клуб предлагает разные программы для занятий йогой:

• Пошаговое освоение классической йоги
• Для поддержания регулярности практики - онлайн занятия йогой
• Для поддержки занимающегося - йога сопровождение и консультации по йоге