Онлайн платформа по обучению классической йоге
от преподавателей школы Виктора Бойко
RealYoga Club
Классическая йога онлайн для здоровья, спокойствия и устойчивости
Без насилия над телом, без спешки и показных поз
Подходит для новичков и тех, кто ищет глубину
rgb(255,255,255)
Технология йоги Виктора Бойко основана на первоисточнике «Йога-сутры» Патанджали и современных знаниях (нейрофизиологии и биомеханике) о психике и теле.
Это не фитнес, а естественный процесс восстановления равновесия тела и ума.
Технология йоги Бойко - это:
- постепенность и безопасность;
- приоритет расслабления над усилием;
- работа с нервной системой, а не только с мышцами;
- результат через регулярность, а не через «подвиг».
rgb(235,250,235)
Ближайшие онлайн-события
Живой онлайн семинар
16 мая в 9 утра (мск)
Сила и покой
Теория: 30 мин, практика: 60 мин
Формат: онлайн-встреча (Яндекс-телемост)
- Статика или хорошая физическая форма
- Глубокая ментальная регенерация или крепкие мышцы
- Как тело и психика реагируют на разные режимы нагрузки
- Почему классическая йога — это фундамент здоровья, а не способ «накачать бицепс»
Онлайн-практикум
Йога сутры Патанджали
Теоретический разбор и
практическое погружение в классическую йогу
- для тех, кто серьёзно увлекается йогой,
- кто ищет «истинную» йогу,
- кто хочет понять природу человеческого сознания,
- кто ищет древние знания,
С чего начать практику
Мы выстроили обучение так, чтобы вы могли войти в практику спокойно и без риска
rgb(255,255,255)
rgb(248,246,243)
Кто ведет занятия
Мы (Алексей Сахоненко и Виктория Березанская) -
практики (более 20-ти лет) и преподаватели Школы классической йоги Виктора Бойко более 10 лет.
Наша задача - не «показать», а научить чувствовать, понимать и выстраивать собственную практику.
rgb(255,255,255)
Поддержка и знания — даже без занятий
В RealYoga Club вы можете начать знакомство с йогой и заботой о себе
даже без практики — через чтение, размышление и постепенное понимание.
Лента знаний и событий RealYoga.Club
Мы здесь, онлайн-занятия идут, и войти в личный кабинет всё так же просто.
Лента новостей
Бесплатная книга
Как сохранить здоровье в городе
Практичный и спокойный взгляд на здоровье,
восстановление и ритм жизни в городской среде
Пятничная рассылка
Письма о йоге, здоровье и внимании к себе
Каждую пятницу — одно письмо
Без рекламы. Без мотивационного шума
Мысли, наблюдения и практические ориентиры.
Отзывы участников онлайн площадки
На вашей программе я с февраля 2024 года. До этого прочитала книгу ВСБ, а еще раньше — около 10 лет занималась йогой Айенгара, регулярно, трижды в неделю. Поступила даже на учительский курс, но в процессе получила травму: из-за перенапряжения повредила левое подколенное сухожилие. Два года были боли, появилась киста под коленом, а позже — и проблемы с поясницей.
Мне 48 лет, много времени провожу на ногах, хожу пешком. Когда занималась йогой, носила тяжёлый коврик через весь город — зачем, теперь даже не знаю. В какой-то момент просто сдалась: тело болело, отекало, прибавила около 5 кг — для меня это ощутимо. Йога ушла из жизни.
С возвращением к практике через вашу программу всё стало меняться. Первые восемь месяцев занималась строго по видеоурокам. Подколенное сухожилие восстановилось, отечность сошла, с поясницей стало лучше (хотя до конца боль не уходит). Потом почувствовала, что мне нужно больше тишины и внимания внутрь, и стала практиковать самостоятельно. Взяла за основу комплексы 1 и 2 дня, но стало не хватать сил — разбила их на части и добавила асаны из ваших других занятий.
Вот уже почти 20 лет, как живу в Ванкувере (Канада) и лишь в 2023-м году смогла начать осваивать классическую йогу вместе с Викторией и Алексеем. Сейчас прохожу "Большую программу по йоге", а недавно приняла участие в онлайн-семинаре по Ахимсе с целью глубже понять этот принцип.
Семинар оправдал мои ожидания: информация была чётко и доступно изложена, и мне удалось получить ответы на интересующие вопросы: ведущие отлично донесли смысл Ахимсы и её значение в практике йоги и помогли мне лучше понять технологию Классической йоги Виктора Бойко. Подобные мероприятия крайне важны и полезны, и я надеюсь участвовать в них и в будущем. Хотя я сталкиваюсь с трудностями в организации пространства для занятий из-за близких, но продолжаю искать способы наладить регулярную практику.
Очень хорошо помню тот жаркий день, когда прошлым летом начала проходить большую программу обучения по классической йоге от А до Я. Думала, «ну я ж столько лет в йоге», и книгу Виктора Сергеевича читала, «я ж всё знаю», но зашла на неё с интересом. И ни разу не пожалела! Вам удалось настолько хорошо систематизировать информацию по классической йоге, что как говорится «у матросов нет вопросов». Низкий вам поклон за ваши труды!
Программа ещё больше помогла разобраться в технологии, удалось углубиться в понимание, что начала именно практиковать так, а не только «знать как»!!! Обучение помогло применять знание и услышанный от вас опыт пошел сразу в дело!
Мало того, так как за моими плечами 14 лет практики йоги в целом (это была в основном хатха-йога и немного авторских стилей в виде Сидерского и иже с ним) всё же не быстро, но именно постепенно произошло перестраивание с одного видения и понимания как делать и зачем, на другое. Но оно произошло окончательно и без поворотно на этом обучении!
Особенно хочу отметить видео комментарии Виктории к «йога-сутрам» 1 главы. Словно мне рассказывает это старый добрый друг. С её подачи, сутры для меня раскрылись как на ладони, стало всё настолько ясно и понятно, что хочется практиковать и практиковать, чтобы сверяться с сутрами, где я сейчас на каком отрезке своего йога пути и куда иду.
Благодарю за программу от всей души! Желаю вам ещё больше интересных идей и проектов! Рада была пройти с вами этот увлекательный путь изучения классической йоги от А до Я.
Ирина В.Б.
Заниматься комфортно, приятно и интересно.
27/05/2019
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
Ксюша
В очередной раз йога вытянула из трясины жизненных неурядиц
23/06/2022
К онлайн-занятиям с Викторией и Алексеем я пришла неожиданно для самой себя.
У меня был перерыв в практике, и я никак не могла вернуть себе качественную практику и ощущение покоя.
На семинаре по йоге Виктория предложила попробовать одно бесплатное онлайн-занятие. Откровенно говоря, я не думала что это удачная идея - я столько раз пыталась возобновить практику в том русле, в котором она проходила раньше, но почему-то это не работало.
И вот пробую я онлайн-занятие и понимаю, что впервые за «я не буду говорить сколько времени» стекло моего восприятия тщательно протёрли. Мне не пришлось себе долго объяснять насколько это фундаментально важно для меня - я тут же присоединилась к онлайн-занятиям и возобновила практику. Без шуток, в очередной раз йога вытянула из трясины жизненных неурядиц, всевозможных драм, конструируемых мозгом и просто вернула мне себя.
Когда началась война я не прекращала практику, что позволило пережить происходящее, не обезуметь и быть в тонусе. Считаю большой удачей в своей жизни то, что знакома с инструментом йоги.
И огромная благодарность вам, Алексей и Виктория, за возможность практиковать качественно. Как раньше)
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
Олег
Начало моего познания практики классической йоги
23/02/2021
Меня зовут Олег, мне 55 лет, начал заниматься классической йогой недавно, всего 6 месяцев, но конечно имел до это опыт разных практик в основном практиковал в одиночку, а так же перечитывал литературу, которая давала некоторые знания и умения, но с йогой начал знакомиться путем просмотра программ в ютубе, где были разные инструктора йоги, которые просто показывали, как необходимо выполнять асаны, дышать, и.т.п., но самое главное не показывали и не рассказывали, что при этом происходит в теле для чего вообще человек занимается йогой, их практика в основном была направлена на «механическое» выполнение асан и при этом, не было расчета на физическое, ментальное состояние человека, его возможностей выполнить предлагаемые комплексы, а так же последствия выполнения комплексов, были тоже неоднозначны, лично для меня, исходя из моего анамеза. Конечно, заинтересовавшись йогой, читал литературу, но когда узнал о Викторе Сергеевиче Бойко, нашел и прочитал его книгу «Йога:искусство коммуникации», понял, что все, что знал раньше о йоге из ютуба, прочитанной литературы от разных авторов, оказалось для новичка не подъемным грузом. Книга Виктора Сергеевича, открыла для меня в доступной форме все тонкости практики йоги, которая была основана на древних сутрах «Патанджали», а так же его личной многолетней практики. Для меня новичка, было открытием, что йогой можно заниматься, и она доступна многим, что существует технология, которая приводит к ментальному спокойствию сознания, что в свою очередь влияет на состояние здоровья человека, а так же к пониманию самой жизни человека, прохождению жизненных трудностей, пониманию себя, корректировки своих поступков или тех поступков, которые ты уже совершил – это направление, которое ведет лично меня к иному пониманию жизни, да самой жизни, странно, конечно, но это так, медленное продвижение, но зато очень эффективное, к чему приведет, до конца не знаешь.
Желание заниматься классической йогой было огромное, но с чего начать, перечитать книгу мало, ведь йога – это практика, а не набор слов, есть вопросы, которые невозможно понять, не имея многолетнего опыта в йоге, поэтому вопрос опытного инструктора по йоге в моем случае, был актуальным. Считаю, что мне повезло с коучем (инструкторм) Викторией Березовской, в моей профессии, я часто общаюсь с разной категорией людей, с разным пониманием, подходами к жизни к своим поступкам, но Виктория как человек с многолетним опытом практики классической йоги сразу смогла мне дать то, что в книгах не могут описать, это как раз очень важно, ведь практика, имеет много «подводных камней», которые простой человек, который практически никогда не занимался, не может до конца понимать, предвидеть, а понимание и осознание данного явления, имеет принципиальное значение для успешной практики.
Спасибо, Виктории за ее консультации по - вопросам практики, она умеет слушать, понять практикующего, дать правильное направление, ее консультации не просто перечисление каких-либо догм, а наполнены глубоким анализом самого практикующего, понимание его трудностей по выполнению асан, ментальных проблем, которые приходят во время практики и в жизни.
Большое спасибо Вам за Вашу роботу, которая дает надежду многим, стать более спокойнее, здоровее, а так же понимать и принимать жизнь такой какая она есть.
С уважением, Олег .
- Войдите, чтобы оставлять комментарии