Онлайн-клуб RealYoga
Мы всё больше говорим о терапии, но когда человек здоров, молод, сбалансирован в эмоциональном плане (синтонный циклоид), детство было светлое, подсознание не перегружено, зачем ему йога? На самом деле любому человеку она дает следующее: 1. Способность (умение) по желанию на какое-то время полностью выключать мыслительный процесс,...
«Спокойная жизнь — счастье немногих в нашем обществе. Жизнь сейчас — это спешка, спешка и еще раз спешка. Куда мы торопимся? В больницу или в могилу? Чтобы быть способным к расслаблению, отдыху и сну, надо так распланировать день, чтобы в нем оставалось время для отдыха и развлечений, физических упражнений и хорошего ночного...
Ждешь ребенка? Курс йоги «Для беременных» До 28 марта скидка 50% Вводи промокод pregnant-50-yoga Жизнь так или иначе идет своим чередом, не смотря на последние события и наши онлайн занятия йогой также. Радостно стало от того, что некоторые наши занимающиеся женщины скоро станут мамами:)) кто-то ею уже стал! По их...
Расслабление чрезвычайно важно в жизни каждого человека.
Под расслаблением мы понимаем снятие напряжения в уме и теле на период времени, достаточный для полного отдыха и восстановления сил. Именно для этого служит сон, но из‑за того, что дневная жизнь большинства людей полна напряжённости, сон больше не выполняет свои функции должным...
Стоя на одной ноге взять ступню второй, согнутой в колене, и поместить ее на внутреннюю поверхность бедра ноги опорной, пальцами вниз – пяткой вверх. Пятка должна располагаться вплотную к лобковой кости, а сама ступня и поверхность голеностопа – составлять единую плоскость с передней поверхностью бедра опорной ноги, мышцы которой...
Жизнь современной женщины сопряжена с многочисленными заботами, которыми она окружена, не только выполняя роль матери и супруги, созидая тепло и уют домашнего очага, но также стараясь наравне с мужчиной обеспечивать и материальное благополучие семьи. Современная женщина одновременно строит карьеру и заботится о своей семье, что приводит её к...
В жизни невозможно активно трудиться, когда ум и тело больны. Это относится как к работе и развлечениям, так и к духовным устремлениям. Фундаментальным требованием является максимально возможное здоровье ума и тела. Древние йоги понимали это тысячи лет назад и по этой причине разработали систему асан. Эти первопроходцы тщательно проверяли асаны...
Только сегодня для МУЖЧИН, ко дню Защитников Отечества получи доступ к йога-онлайн на месяца со скидкой 50% 23feb-50 - промокодhttp://check.realyoga.club/buy/yoga_online/ - секретная ссылка для оплаты
Когда негибкий человек садится на пол с туловищем, перпендикулярным полу, то его ноги уже напряжены. Работа начинается с того, что вы, сидя прямо, отпускаете их внутри, особенно мышцы бедер, одновремен- но расслабляя сознание. Ноги должны оставаться на полу в «отстегнутом» состоянии, как бы автономно от тела. И если релаксация возникла,...
Ни одному человеку не удалось избежать смерти, однако каждый из нас, соблюдая определенные гигиенические и диетические правила, может продлить свою жизнь. И каждый обязан сделать это — ради себя, ради родных и друзей. Забота каждого человека о своем здоровье, о своем теле чрезвычайно важна для общества, которое остро нуждается в том, чтобы люди...
Зачем человек приходит в этот мир?
Есть мнение, что для выполнения тех целей и задач, которые нужны человеку для его совершенствования, для повышения его «уровня классификации».
Немного мистическая точка зрения, правда?
А давайте посмотрим на неё с точки зрения современной славянской мифологии. И пусть в неё...
— Мастер, — однажды спросил ученик, — почему существуют трудности, которые мешают нам достигнуть цели, отклоняют нас в сторону от выбранного пути, пытаются заставить признать свою слабость?
— То, что ты называешь трудностями, — ответил Учитель, — на самом деле является частью твоей цели. Перестань с этим бороться. Всего лишь подумай об...
Принимайте свою собственную натуру такой, как она есть, независимо от ее очевидных недостатков. Старайтесь не испытывать постоянного чувства, что вы чем‑то хуже других людей или что вы полны несовершенств и изъянов. Только так вы сможете избавиться от неврозов ума. Если бы слоны все время мечтали быть золотыми рыбками или павлины...
1. Кушать только тогда, когда проголодаетесь. Это одно из самых главных правил здорового питания. 2. Здоровое питание - это когда 30-50% употребляемой пищи свежие, сырые овощи, фрукты и зелень. Именно в сырых овощах и фруктах сконцентрирована живительная сила, в них сохраняется значительно больше витаминов и биологически активных веществ...
Определение сознания
Трудность в определениях сознания связана с тем, что все смотрят на него по-разному. В разных науках уже даже сознание определяется таким образом, что никак не совместимо с представлениями в другой науке. Ну скажем, философы говорят: сознание — это нечто идеальное, противоположное материальному. Психологи говорят:...
Традиционно все празднования затягиваются во времени. Один только новогодне-рождественский цикл чего стоит. В процессе бесконечных застолий с родными и друзьями придерживаться обычного режима питания крайне тяжело, а также сложно опять вернуться к практики йоги. Как вернуть себя в форму после длительного периода переедания и продолжить практику...
Мы не делаем акцент на яме и нияме (этические нормы), первых двух ступенях классической йоги, которые упоминается и в руководствах по хатха йоге. Для здоровья неважно, врет ли человек, принимает подарки, атеист ли он. Но стрессы, страсти, перенапряженье в работе, другие вредные привычки, несомненно, влияют на здоровье, поэтому начинающему в...
Все вы слышали про царя Александра Великого, который покорил множество стран. Чтобы обеспечить Греции мир, он нападал на те страны, которые могли представлять для нее потенциальную угрозу. Стоило ему выиграть одну битву, и он тут же начинал готовиться к следующей. Войне, которая задумывалась как залог мира, не было конца. Александр, будучи...
Как уже известно, тем у кого мало подвижный образ жизни, одних занятий йогой недостаточно. Необходима дополнительная нагрузка, одной из которых может стать бег.
Две с половиной тысячи лет назад в Элладе на громадной скале были высечены слова: «Если хочешь быть сильным — бегай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть умным —...
Француженке Жанне Луизе Кальман принадлежит до сих пор не побитый мировой рекорд продолжительности жизни — 122 года и 164 дня. Вела ли она здоровый образ жизни? Не совсем. Курила как паровоз до 117 лет, любила выпить вина и дня не могла прожить без шоколада — съедала по килограмму в неделю. Зато в 85 она занималась фехтованием, ездила на...
Отрывок из книги В. Бойко «Йога искусство коммуникации» Итак, пранаяма (буквально «задержка дыхания»), четвертый этап Раджа-йоги «…Не есть простая тренировка в дыхательных движениях; пранаяма - нечто большее, это тренировка в управлении жизненно-важными кортико-висцеральными функциями организма и нервными токами, идущими от коры как от...
"Пошли дурака Богу молиться, он и лоб разобьет" Травматизм в йоге. «Студент колледжа, занимающийся йогой более года, решил усложнить свою практику и стал подолгу сидеть на коленях и пятках в позе, известной как ваджрасана. На санскрите «ваджра» означает «удар молнии». Эту позу иногда рекомендуют для медитации. Юноша выполнял ее по...
Рассеянность – настоящий бич 21 века. Бездумные клики по ссылкам, максимально короткие новости, 15-секундные «стори» в инстаграме – все это делает наше сознание обрывистым и фрагментарным.
Человек привыкает к постоянной смене картинок: теперь уже мало кто может залечь на диван с книгой на несколько часов или подготовить проект за один...
«Максимум комфорта, минимум движений!» — это лозунг людей, наивно полагающих, что оберегая себя от лишнего шага, они тем самым сберегают свое здоровье. На самом же деле все как раз наоборот. Длительное ограничение двигательной активности оказывает пагубное влияние на здоровье. Наглядный пример тому — наблюдение американского кардиолога В.Рааба...
Виктория подмечала те проблемы, которые мне были незаметны.
"Познакомился с йогой на семинаре школы Виктора Бойко пару лет назад. Затем было Первую неделю после былонеобычно расслабленное состояние взамен привычной напряженности и тревоги. Но из-за невозможности ходить на групповые занятия (я из Беларуси)...
"Управление своим душевным состоянием — дело, пожалуй, вполне доступное для любого, всерьез стремящегося к этому человека. Замечательный русский режиссер К. С. Станиславский в своей системе работы актера над собой выделял два важнейших этапа: первый он обозначил словами «трудное сделать привычным», а второй — «привычное сделать легким и ...
Что самое сложное в йоге? это расстелить коврик и сесть на него. Этот курс помогает это сделать: расстелить коврик, сесть на него и начать практику.
Что включает в себя курс «20 уроков йоги онлайн»
Наша печень рассчитана примерно на 600 лет работы, но мы, увы, разрушаем её за сорок лет, а то и быстрее. От переедания многих из нас мучает кишечник. А перегрузка кишечника, непереваренные остатки пищи – причина запоров, брожения, медленного самоотравления. Признаками чего является неприятный запах изо рта, отрыжка, выход газов и плохое общее...
Один мудрец справедливо заметил, что со временем болезни будут расцениваться как следствие извращенного образа мышления, как признак бескультурья, недостатка знаний, и поэтому болеть будет позорно. Как ни странно, мы не так уж много знаем о здоровье. В нашей стране, как и в других странах мира, множество кардиологических, онкологических,...
Проблема страдания человека заботила многие религии...
Согласно буддистской традиции, Гаутама, родившийся около 500 года до н.э., был принцем небольшого гималайского королевства. Юного принца глубоко поразили неизбывные человеческие страдания. Повсюду он видел, как мужчины и женщины, дети и старики не только страдают из-за стихийных...
9 СОВЕТОВ ТРИДЦАТИЛЕТНИМ ОТ ТЕХ, КОМУ ЗА 40
«Если бы я мог вернуться назад и начать все сначала, я бы начал питаться здоровой пищей и заниматься спортом без остановки. Тогда я находил себе оправдания, но не представлял последствия». Писатель и предприниматель Марк Мэнсон обратился к подписчикам своего блога старше 37 лет с...
Двигательная активность очень важна для здоровья человека. В наш век умственный труд все больше вытесняет физический. Для мотивации к физической нагрузке можно привести пример из книги "Резервы нашего организма"Агаджанян, Катков: "Вспомним народовольца Н.А.Морозова, который, на протяжении 25 лет будучи узником Шлиссельбургской...
Здорово, когда есть примеры для вдохновения и мотивации. Всем привет с Севастополя. Учкуевка. Пляж. Пришёл на море. Дедушка делает Бойковские комплексы. Подошёл. Познакомился. 82 года. Бодрый. Ум ясный. Глаза чистые. Речь прямая. Всем пример для подражания.
«Эмоции очень часто заставляют человека есть. Особенно, если человек живёт в обществе, где еды в достатке. В сфере Инстинкта, у жителя такого общества, существует масса блокированных эмоциональных реакций, чувств, мыслей и представлений. Они там копятся от рождения, некоторые из них берут своё начало в предыдущих жизнях.
Интеллект не...
Гаутама Будда проходил мимо одной деревни, в ней жили противники буддистов. Жители выскочили из домов, окружили его и начали оскорблять. Ученики Будды начали сердиться и уже готовы были дать отпор, но присутствие Учителя действовало успокаивающе. А то, что он сказал, привело в замешательство и жителей деревни и учеников.
Он...
«А в чем разница между методами, практикуемыми здесь (на Востоке) и на Западе? У нас тоже есть немало способов по развитию здорового тела.» «Монах рассмеялся: – Западные люди не думают ни о чем, кроме укрепления мышц и костей. Невозможно сопоставить это физическое улучшение с азиатским методом, который содействует развитию духовного...
Многие спрашивают меня: как заставить себя заниматься? Как у вас получается столько лет заниматься и не оставлять практику?
- Все дело в правильной мотивации. Когда -то йога стала для меня «спасательным кругом» потому как тело, состояние психики было больным. Как только я...
В наш век атома и кибернетики умственный труд все больше вытесняет физический или тесно сливается с ним. Но, как мы старались показать, напряженный умственный труд требует очень хорошей физической подготовки человека. «Всю мою жизнь, — писал И.П.Павлов, — я любил и люблю умственный труд и физический, и пожалуй, даже больше второй. А...
Для сохранения здоровья важно не только не переедать, но и правильно распределять приемы пищи в течение дня. Пища должна поступать в организм небольшими порциями. В противном случае возникает существенное препятствие для ее обработки пищеварительными соками. Плотно поевший к тому же часто становится заторможенным, сонливым, у него...
В настоящее время, несмотря на невиданные успехи науки, опасность многих заболеваний продолжает оставаться серьезной. Бурный технический прогресс и появление сложных видов трудовой деятельности изменили привычный ритм жизни, что не может не оказать влияния на человеческий организм. Нервно-эмоциональное напряжение как следствие темпа ...
Практикуя сегодня йогу, почувствовал, что в какой-то из асан пришел поток образов и ощущений, связанных с семинаром :) и тут же захотелось записать всё, что прошло через меня. Но так как мы учимся работать с ощущениями, не стал прерывать его и «доощущал» до конца....
Читайте подробнее ...
Лишь пожив внизу, узнаешь, как опасно карабкаться наверх. Лишь побывав в темноте, узнаешь, как ярок солнечный свет. Лишь храня покой, узнаешь, как много сил тратят те, кто находится в движении. Лишь пестуя молчание, понимаешь, как суетно многословие.
Йоги-путешественники вернулись из похода и написали интересные отчёты о путешествии и йоге
https://realyoga.club/events/2019/aktovskiy-kanon-nikolaevskaya-oblast
Как научится удерживать внимание на цели и не терять ее во множестве предполагаемых решений и выходов, которые могут уводить все дальше и дальше от цели. Йога учит сосредоточению. Притча: «Юноша решивший посвятить себя религии, попросил монаха принять его в ученики. Какое-то время они усердно работали бок о бок, но затем...
Сегодня возникает много разногласий относительно того, так какую же практику можно назвать йогой? «Тренироваться нужно в размеренном и неспешном темпе, а не с мрачным упорством – в этом и состоит секрет успеха. Методы йоги создают атмосферу покоя и «равновесия, что ведет к саморегуляции тела. Таким образом, они сильно отличаются от...
