С возрастом тело и ум начинают требовать особого ухода.

Друзья, сегодня — Международный День Йоги 

 Регулярные занятия классической йогой помогают:

Это отличный повод остановиться, вдохнуть глубже и подарить себе время для заботы о теле и душе.

Многие приходят в йогу ради тела — расслабиться, снять напряжение, лучше спать. Но с практикой вдруг замечаешь:

Многие привыкли думать, что йога — это коврик и растяжка. Но на самом деле — это система из 8 частей, где асаны (позы йоги) лишь одна часть.

✳️ Что такое ЧВН в йоге?

Марафон 21 завершён!

🧘‍♂️ Йога-сутры Патанджали — это не просто свод правил или философских наставлений, а полноценный путь, который открывает нам доступ к внутренней г

Хватит сутулиться!

Дорогие друзья! 

Классическая йога — это эффективный способ справиться с последствиями длительного стресса. ✳️ Что же такое стресс?

Адхо Мукха Шванасана - одна из асан для оздоровления спины и поддержания её в хорошем тонусе

Этот период воспринимается, как провал в иную реальность.

Главная цель нашего онлайн-проекта — популяризация классической йоги во всех уголк

Только начинаете интересоваться йогой?

 Эта асана, которая в переводе означает «поза стула», является эффективным упражнением для статической тренировки ягодичных мышц и ног.

Практика йоги дает ощутить ту самую тишину, о которой пишут мудрые люди.