Как вернуться к тренировкам после длительного перерыва?

Виктория и Алексей, здравствуйте! Около двух лет назад занимался в группе ВСБ, но бросил, не хватило «длинной воли»

Спасибо за открытость. Опыт, выводы, рассуждения, ценности- созвучно все.

Прежде всего: Рекомендуется находиться в асанах комфортное для себя время. Это не значит, что нужно сидеть в асане «как можно дольше».

Развернутое знакомство с классической йогой от инструкторов школы йоги Виктора Бойко. Программа курса:

Классическая йога в релаксационном ключе ведёт к медитативному состоянию сознания, которое приводит человека к просветлению.

Сидячая работа даёт значительное напряжение на верхнюю часть спины.

Лето - в самом разгаре... И это - отличный повод для того, чтобы просмотреть свою личную практику. Прежде всего надо заметить

Виктория, спасибо !!!

 

Виктория подготовила видео, в котором рассуждает: сколько же часов нужно работать человеку, чтобы оставаться здоровым? #РеальныеОтзывы

Для удержания здоровья важно не только практиковать йогу, но также и правильно питаться.

Вот как тонко передаёт свои ощущения  один из практиков йоги оказавшись на просторах природы:

Люди страдающие неврозами, всегда „зажаты“. Для них характерно неравномерно распределенное напряжение мышц (явление дистонии).

Уже начинает получаться расслабить те части тела которые не задействованы в силовых асанах.

Ширали Муслимов — который прожил 168 лет.